Nerea Rodríguez C. Psicóloga Clínica y Sexóloga

05/04/2026

“Desde la menopausia, mi deseo se✖️ual ha desaparecido.”

Este es un comentario que escucho frecuentemente en consulta.

Y sí, por supuesto, el cambio hormonal produce cambios en la respuesta se✖️ual: tanto en la capacidad de orientarse hacia algo sexual como en la lubricación, etc.

Pero, ¿sabéis cuantísimas mujeres de cualquier edad, que no están en menopausia experimentan esto? 🤔

De hecho, muchísimas mujeres de cualquier edad, incluso sin estar en menopausia, experimentan exactamente lo mismo

→ No todo tiene que ver con la menopausia.

👉Existen muchos factores en la vida de una mujer que pueden hacer desaparecer el deseo se✖️ual. Te recuerdo que el deseo es la experiencia psicológica de cómo erotizamos nuestra mente.

👉 Por favor, no demos por hecho que, siempre que una mujer que ha pasado la menopausia tiene falta de deseo, tiene que ver con la menopausia y mucho menos que se tiene que quedar así.

👉De hecho, este es uno de esos momentos en los que activar el deseo se✖️ual para compensar el cambio hormonal puede ser crucial para vivir la sexualidad se✖️ualidad lo mejor posible.

¿Sabes de qué hablo con activar el deseo se✖️ual? 🤓
Te lo cuento próximamente. ˎˊ˗

29/03/2026

Tu pareja y tú, ¿sabéis tocaros las teclas adecuadas para vivir en paz?

Las personas, para sentirnos bien, necesitamos que nuestro sistema nervioso se mantenga en un nivel de activación que equilibrado
(ni demasiado alto, ni demasiado bajo.)

Pues bien, a nuestra relación de pareja le pasa lo mismo.

▶️En la relación, fruto de la interacción diaria, se generan unos niveles de activación fisiológica. Es como un termostato sube y baja, como olas sobre las que cabalgan las emociones.

▶️El bienestar de una pareja va a depender de la capacidad para regular las subidas y bajadas de ese y volver al equilibrio.
A eso lo llamamos corregulación.

▶️Esto es algo que trabajo a diario en consulta con muchas las parejas, porque cuando sabes qué desregula y qué calma a tu pareja, es como tener el manual de instrucciones el uno del otro.

Y eso es clave para mantener una relación en el largo plazo.

Si quieres aprender a corregularte mejor en tu relación, escríbeme.

18/03/2026

Totalmente de acuerdo 👏🏽

🧠Hay momentos en los que sentimos que algo no encaja, pero no sabemos exactamente qué. Buscamos respuestas fuera: en el trabajo, en la pareja, en el ritmo de vida… y aun así, la sensación persiste.
✨La psicoterapia es ese espacio seguro donde aprender a mirarse sin juicio, entender lo que sentimos y descubrir patrones que nos pasan desapercibidos. En psicologiaymente.com encontrarás los mejores profesionales para ti.

15/03/2026

Nuestro cerebro no está diseñado para el AMOR...

Más bien está diseñado para la supervivencia 🤔

Lo que significa que es experto en detectar amenazas y luchar por el poder, lo que va en dirección contraria al amor.

Además, nuestras relaciones están gobernadas por la parte de nuestro cerebro que conserva la huella que dejaron nuestras primeras relaciones importantes

Por eso para ser feliz en pareja, va a ser clave:

❶ Seáis un experto → el uno del otro: vuestro trabajo es saber lo que le importa al otro y cómo hacerle sentir seguridad. Saberos complacer y calmaros entre sí.

❷ Saber regular al otro: → saberse regular a uno mismo y co-regularos mutuamente implica conocer bien los primitivos del otro y saber calmarlos para
que no entren en guerra.

❸ Primero es la Relación→ el compromiso es con las necesidades de la relación.
Y, al poner la relación primero, vuestras necesidades individuales también encuentran su lugar

Guarda el reel y compártelo con tu pareja. A veces entender esto es lo necesitáis 😊

10/03/2026

Os comparto mi primer artículo en Psicología y Mente, donde estaré escribiendo cada mes.

Sin parar de trabajar en consulta desde el modelo de terapia de pareja PACT de Dr. Stan Tatkin

Cómo el cerebro, el apego y la regulación emocional influyen en las relaciones.

01/03/2026

“Como nunca hemos hablado de estas cosas, no sabría ni por dónde empezar” 🧐

Si te pasa esto, es normal. Mejorar vuestra sexualidad no es una prueba a superar, así que:

1️⃣ Asumid con humildad que siempre hay algo por descubrir, la forma de vivir el s**o se transforma y se construye con el tiempo.

2️⃣Elegid el momento adecuado: no lo habléis solo en medio de una discusión o tras una experiencia insatisfactoria, mejor en un momento de calma y conexión,
ya sea espontáneo o planificado.

3️⃣. Habla desde el deseo, no desde la crítica: el deseo es energía positiva, conecta con la curiosidad y la fantasía, y quita la carga de juicio y exigencia.

Así tu pareja tendrá más apertura a escucharte.

Y a ti, ¿qué te asusta de hablar con tu pareja?.

22/02/2026

¡Las parejas practican s**o, pero no hablan de ello!😳

La intimidad sexual con tu pareja no se limita a lo físico, es también un encuentro emocional que os conecta como pareja.

Hablar de lo que te deseas y de lo que te incomoda evita frustraciones y fortalece vuestra complicidad,

¿Por qué cuesta tanto hablar de este tema?
🟣 Por vergüenza. Sigue siendo el tema tabú por excelencia
🟣 Por miedo a ofender y generar un conflicto.

Con lo cual la mayoría de personas se callan, aguantan y hasta que les estalla en la cara. En forma ✔️de enfados, ✔️falta de deseo sexual y ✔️evitar las relaciones íntimas.

Así que en mi próximo vídeo te contaré cómo abordar este tipo de conversación.

16/02/2026

Equilibrar el ritmo del corazón, la respiración, el sistema nervioso autónomo y los procesos emocionales de forma que funcionen de manera sincronizada.

Pura ciencia que no desliga el cuerpo de la mente!! 👇🏽

El corazón y la mente en diálogo: ciencia y autorregulación emocional.

15/02/2026

La semana pasada tuvimos una discusión gorda, pero la verdad… no recuerdo por qué fue...

Cuando una pareja me cuenta esto en consulta, les digo MARAVILLOSO

Te explico,

→ Porque veo que, a pesar de la discusión, no ha quedado una huella dolorosa en vuestro cerebro.
→ Por eso no recordáis el motivo de vuestra discusión.

Como te conté en mi vídeo “Mañana hablamos”, es tan importante reparar un conflicto lo antes posible, en la medida de lo posible.

Cuando reparamos pronto, evitamos que se acumulen malos recuerdos.

→ De esta forma, generáis un clima de seguridad entre vosotros,
→ Porque lo importante no es cuánto discutís, sino si sabéis discutir bien y resolver vuestros problemas.

Guarda este reel para cuando sientas que puede ayudarte.❤️

13/02/2026

Con el 14 de febrero cerca, ¿qué tal una conversación sobre cómo nos amamos y nos relacionamos en pareja?

En esta entrevista para Konversamente con Ponce Uribe, hablo, desde mi experiencia como terapeuta de pareja, sobre:

📍Cómo nuestro estilo de apego influye en la forma en que amamos y discutimos.

📍El papel del cerebro y el sistema nervioso en nuestras reacciones en pareja.

📍Cómo nos afecta la falta de educación sexual y el contenido que consumimos en Internet.

📍Por qué quizás necesitamos un cambio de paradigma si queremos relaciones más conscientes y sostenibles en el tiempo.

Y mucho más 😄

🎥 Puedes ver el vídeo completo aquí 👉 https://www.youtube.com/watch?v=RiO7OYTQEzo&t=2018s

Me gustaría saber tu opinión: ¿Qué sientes está afectando hoy a las relaciones de pareja?

Bienvenidas mentes brillantes a KONVERSAMENTE, soy Laura Ponce y nuestra invitada de hoy es Nerea Rodríguez C. E...

08/02/2026

No puedo esperar a mañana para arreglar esto...

¿Si esta frase te suena?, es que te angustia dejar un conflicto en pausa..🙄

Aunque es importante reparar cuanto antes, en un conflicto de pareja, el problema es que no siempre coincidís en el momento perfecto para hablar.

Esto hace saltar distintas alarmas:

➡️ Puedo sentir que mi pareja pasa de mí, si no quiere hablar

➡️Puedo sentirme atosigada si mi pareja quiere hablar y yo no puedo

➡️O como me decía una mujer en consulta, cada vez que discutimos, creo que me va a dejar.

Por eso, aunque no podáis hablar en ese momento, os voy a dar un tip para que a pesar de no hablar, sigáis trabajando en vuestra seguridad de pareja:

Acordad un pequeño gesto que signifique «aunque estemos enfadados, sigo estando aquí contigo y sé que tú sigues aquí para mí.

Si quieres que te aporte algún ejemplo, puedes dejar en comentarios la palabra EJEMPLO.

08/02/2026

"No estoy mal, pero tampoco estoy bien"

Sin alarmas claras y mientras la persona sigue aparentemente funcionando, este cansancio psicológico, difícil de explicar, se va instalando poco a poco hasta mermar la salud y la autoestima.

Conoce el burnout silencioso y cómo detectarlo 👇🏽

El burnout silencioso puede pasar desapercibido y por ello es importante reconocer las señales para detectar a tiempo este agotamiento.