Nerea Rodríguez C. Psicóloga Clínica y Sexóloga

03/08/2025

La ansiedad puede ser útil 😉

Siendo uno de los problemas de salud mental más frecuentes.
Lo cierto es que el hecho de sentir ansiedad → no siempre es patológico.

La ansiedad es una emoción que forma parte de nuestro repertorio emocional porque, aunque incómoda, también → cumple una función.

Normalmente, esta ansiedad normal y que es reactiva a una situación que estamos viviendo, aparece para decirnos que → hay algo en nuestra vida que tenemos que cambiar.

Por eso va a ser importante:

👉Que la sintamos, es decir, no la tapemos a la primera inmediatamente con fármacos u otro tipo de acciones para no sentir.

👉Que la escuchemos, si la ansiedad pudiera hablar qué cambio nos pediría.

👉Que tomemos decisiones o acción acorde a lo que estamos sintiendo.

¿Dirías que ante la ansiedad o el desasosiego tiendes a escucharte o más bien evitas sentir y actuar?

Te leo 👀

29/06/2025

Preocupación vs. Ocupación

Cuando no podemos ocuparnos de algo porque no ha ocurrido o no está bajo nuestro control, la preocupación nos da una sensación de pseudocontrol; sin embargo, nos descontrola aún más. 🥺

✨Antídoto contra la preocupación✨:

1️⃣ Enfócate en tu CÍRCULO DE INFLUENCIA: aquello que depende directamente de ti.

2️⃣ No te enfoques en tu CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN: el azar, las circunstancias y lo que los demás hacen o piensan no está en tus manos.

3️⃣ Acepta lo que no puedes cambiar. Eso es trabajar en tus actitudes y te devuelve a tu círculo de influencia.

¿Qué sueles hacer cuando te preocupas?
Me encantará leer tus comentarios. 💬

22/06/2025

¿Prefieres ser feliz o tener razón? 🤔

A menudo, las parejas en consulta me dicen cosas como:

➝ Discutimos mucho.
➝ No discutimos apenas, pero cuando lo hacemos perdemos los papeles.
➝ Cada vez que discutimos, no llegamos a ningún acuerdo.

La lucha de poder y por tener la razón está detrás de muchos conflictos que no somos capaces de resolver.

Nos quedamos enredados en esas dinámicas porque, cuando nos movemos en el área del PODER, nos hemos salido del área del AMOR. 💔

Por eso:

✅️ Pon el foco en cómo os sentís, no en quién tiene razón. Terminaréis la discusión antes, porque eso no es cuestionable.

✅️ Trabaja en tolerar que la otra persona tenga otra perspectiva.

Cuéntame qué te resuena o qué dudas tienes.
Te leo👀

14/03/2025

¿Problemas de pareja?

En esta entrevista en Psicología y Mente , profundizo en mi trabajo diario con las parejas que vienen a consulta. Hablamos de:

✅️ ¿Está el concepto de pareja en crisis?
¿Cuáles son los principales motivos por los que las parejas acuden a consulta?

✅️ ¿Qué es el modelo PACT y cómo se aplica a los problemas de pareja?

✅️ ¿Qué diferencia al modelo PACT de otros enfoques de terapia de pareja?

✅️ ¿Cómo se lleva a cabo una sesión típica de Terapia de Pareja bajo el modelo PACT? ¿Qué técnicas específicas se utilizan?

✅️ ¿Cuáles son los principales beneficios que las parejas suelen obtener al trabajar con el enfoque PACT?

Si atraviesas problemas de pareja o conoces personas que se encuentren en esta situación, comparte esta entrevista 👇

La psicóloga clínica y sexóloga nos visita para charlar acerca de este innovador enfoque.

04/03/2025

Suelo pélvico y Salud Sexual.

"La vida es hiperpresiva", "Tener conciencia del cuerpo nos hace disfrutar más de la vida".

Con afirmaciones como ésta, nos deleitó el pasado sábado .fisiosp en .clinica con su taller sobre "HIPOPRESIVOS" para la salud del suelo pélvico.

👫Tanto en mujeres como en hombres, el SUELO PÉLVICO:

- sostiene y asegura el buen funcionamiento de
órganos pélvicos
- afecta a la vida sexual.

La Fisioterapia Uroginecológica:

✅️ mejora la lubricación y sensibilidad
✅️ normaliza el tono muscular
✅️ trata cicatrices
✅️ mejora la erección y ey*******ón
✅️ retrasa el orgasmo

El DOLOR y molestias en las relaciones sexuales NO ES NORMAL. Todos merecemos una vida sexual plena, así que si tienes algún tipo de dificultad para disfrutar, no dudes en consultar con un especialista.

Invierte en tu salud, invierte en ti.
¡¡Un abrazo!! 🤗

01/02/2025

Cuidar de ti y de tus relaciones se ha vuelto un desafío, en un estilo de vida que no te deja parar.

Como primera parada para tu cuidado, mi Equipo y yo te ofrecemos, tanto de forma presencial en el centro de Alicante, como online, una espacio para:

🎭 Aprender a cuidar tu Salud Mental
🌞 Superar dificultades emocionales
🧠 Tratamiento de Enfermedades Mentales
💜 Mejorar tu Relación de Pareja
💫 Cuidar tu Salud Sexual
🫄 Acompañarte en la Maternidad.

Estaremos encantadas de atenderte en nuestra consultas online y presenciales.

Si deseas más info, no dudes en contactarnos 👇
https://www.nerearodriguezc.com

01/01/2025

Es momento de PARAR.

Después de un año de trabajo duro, crecimiento y decisiones difíciles en lo personal, he volado lejos junto a parte de mi familia. ✈️

Además de descansar 🏖, es un momento para:

- hacer BALANCE del año que termina

- PARAR 🛑 y preguntarme si estoy viviendo como quiero vivir; si mi día a día es congruente con lo que es importante para mí.

- inspirarme y PROYECTAR el nuevo año, ilusionarme con nuevos retos y enfocar bien mi energía 💫

Así es cómo cada año consigo mis objetivos y además, disfruto del camino.

¿Y tú, qué haces para que este momento del año sea un nuevo comienzo?
Estaré encantada de leer tus truquis 🤩👇

05/12/2024

¡Estreno nueva cuenta en Instagram! 📲

Os cuento con mucha ilusión que ahora estoy en Instagram. 🙂

Este será un espacio donde compartiré conocimiento, inspiración y claves prácticas que te permitan un mayor bienestar emocional.

Aquí hablaremos sobre:
✔️ Sexualidad.
✔️ Relaciones de pareja.
✔️ Salud Mental.

Si no quieres perderte nada y estar siempre al día, visita mi perfil y acompáñame en este viaje.

Te dejo el link de mi Instagram aquí: https://www.instagram.com/nerea.rodriguezc/

Cuéntame ¿Qué te gustaría ver o escuchar aquí?
Te leo en los comentarios

01/12/2024

¿Es nuestra forma de vida compatible con el amor a largo plazo?
¿Por qué discutimos realmente las pareja? ¿Qué expresa nuestro cuerpo que las palabras no dicen?

A partir de ahora, estaré compartiendo contenido de manera más frecuente, esperando que os inspire y haga reflexionar.

En esta ocasión, lo hago a través de una entrevista en el podcast de Konversamente , donde hablamos con sinceridad sobre la crisis en las relaciones de pareja modernas.

Algunos de los temas que exploramos:

✔️ La influencia del cerebro y el sistema nervioso en nuestras relaciones.
✔️ Cómo mantener la llama del deseo encendida.
✔️ La educación sexual que todavía nos falta.
✔️ El impacto de Internet en nuestra intimidad y mundo erótico.

Disfruté muchísimo explorando estos temas con sensibilidad y profundidad.
Si queréis reflexionar sobre los retos actuales del amor y las relaciones:

️ Visita el canal de YouTube de Konversamente y disfruta de esta conversación.
¡Espero vuestros comentarios y que lo disfrutéis tanto como yo!