Dra. María Romero Alonso

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Dra. María Romero Alonso

Para mí, la salud y la belleza van de la mano y es debido a ello que tras haber obtenido mi Master en Medicina Estética, practico una medicina de lo estético.

Como entusiasta protectora de la armonía y el equilibrio, me dedico a la medicina estética, prácticas médicas y restauración de manera consciente y responsable. Médico con muchas inquietudes, en la búsqueda de ayudar a mejorar la seguridad de mis pacientes y la capacidad de verse a gusto consigo mism@ de manera armónica y natural.

08/01/2026

El estrés no siempre aparece en la lista de propósitos.
A veces aparece en la piel.

Enero llega con agendas nuevas, objetivos, ganas de empezar bien…
y con una piel que viene de semanas intensas: poco descanso, horarios irregulares, más estímulos de lo habitual.

Lo veo mucho estos días en consulta:
brotes que no estaban, rojeces persistentes, una piel más reactiva, tratamientos que antes funcionaban y ahora parecen quedarse cortos.

En muchos casos, el factor común es el mismo: cortisol elevado durante demasiado tiempo.
Cuando el cuerpo ha vivido en alerta, la piel también.
Se inflama más, repara peor y tiene menos margen para responder bien a cualquier estímulo.
Por eso, empezar el año “apretando” con tratamientos no suele ser la mejor estrategia.

Aquí lo sensato es ordenar primero:
entender en qué momento estás, respetar los tiempos biológicos de la piel y elegir un plan que acompañe este inicio de ciclo, no que lo sobrecargue.

La piel no necesita empezar el año demostrando fortaleza.
Necesita empezar el año sintiéndose segura.

Si al volver a la rutina notas que tu piel ya no responde igual, aunque te cuides, se valora el contexto completo y se decide desde ahí.
Con criterio, sin prisas y con un plan que sí se pueda sostener en el tiempo.
— Dra. María Romero 🤍
📲 663 91 16 95 · 📧 dramariaromeroalonso@gmail.com
📍 Alicante · Elda · Sant Joan d’Alacant
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06/01/2026

Durante años nos acostumbramos a una “piel irreal”.
Sin poros. Sin textura. Sin historia.
Y cuando el filtro se apagaba, aparecía la duda: “¿Por qué mi piel no se ve así?”

Ese modelo está agotado.
Lo que viene —y ya se nota— es una búsqueda de autenticidad radical.
No solo en belleza. En cómo vivimos, cómo nos mostramos y cómo nos cuidamos.

En consulta se percibe claro: personas con más estrés, más exigencia consigo mismas y menos paciencia para promesas vacías.

Por eso hoy funciona mejor lo que devuelve control y seguridad:
diagnóstico, planificación, hábitos claros y objetivos realistas.
“No milagros”.

Aquí encaja otro cambio importante: hablar de longevidad cutánea.
No de “quitar años”, sino de cuidar la piel para que funcione bien durante más tiempo.
Barrera fuerte, buena hidratación, textura sana, capacidad de respuesta.
Una piel que envejece acompañada, no forzada.

Y conviene decirlo sin rodeos:
“Los filtros han tensionado mucho las expectativas!”.

La comparación constante con imágenes irreales genera más insatisfacción y decisiones precipitadas.
Incluso la propia industria empieza a poner límites porque ese mensaje confunde más de lo que ayuda.
No busco que tu piel parezca otra.

Todo con una idea clara:
hacer hoy lo que tu piel agradecerá dentro de cinco años.
Porque cuando la piel está cuidada, no necesita esconderse.
Se ve bien con luz normal.
Y eso, hoy, es el verdadero lujo.

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02/01/2026

Empezar el año sin plan suele llevar a lo mismo:
ir apagando fuegos cuando ya están encendidos.

En medicina estética, la diferencia entre un resultado natural y uno forzado no está en qué se hace, sino en cuándo y cómo se planifica. La piel no funciona a impulsos.
Funciona por ciclos, por respuesta biológica y por acumulación de estímulos bien espaciados.

Cuando un tratamiento se decide “todo junto”, la piel se satura, los resultados se mezclan y la naturalidad se pierde.
En cambio, cuando se planifica el año, ocurre lo contrario:
✔︎ se previene antes de corregir,
✔︎ se acompaña el envejecimiento sin perseguirlo,
✔︎ y los cambios se integran sin que nadie note el proceso.

Planificar no es hacer más.
Es hacer lo justo en el momento adecuado.
Un plan anual bien diseñado permite:
– trabajar la calidad de la piel antes de que aparezcan problemas mayores,
– elegir la mejor estación para cada tratamiento,
– espaciar estímulos para que la piel responda mejor,
– y mantener un aspecto natural y coherente durante todo el año, no solo “a ratos”.

La prevención bien hecha tiene algo muy claro: no se nota.
No hay picos, no hay urgencias, no hay resultados que “griten”.
Hay continuidad, equilibrio y una piel que acompaña el paso del tiempo sin sobresaltos.

Por eso, al empezar el año, se valora la piel como un conjunto y se decide una hoja de ruta realista: qué hacer, cuándo hacerlo y qué no hace falta tocar.
Sin prisas. Sin acumulaciones. Sin copiar planes ajenos.

Si este año quieres verte bien sin tener que “arreglar” nada después, lo vemos juntas y trazamos una planificación que respete tu piel, tu ritmo y tu forma de envejecer.
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30/12/2025

El estrés no siempre se ve en la agenda.
A veces se ve en la piel.
Final de año suele venir cargado de prisa, decisiones, balances y poco descanso.
Y la piel, como siempre, lo acusa: brotes que aparecen sin aviso, rojeces nuevas, tratamientos que antes funcionaban y ahora no terminan de encajar.

En muchos casos, el denominador común es el mismo: cortisol elevado durante demasiado tiempo.
Cuando el cuerpo vive en alerta, la piel también.
Se inflama más, repara peor y responde con menos margen a cualquier estímulo.
Por eso, en este momento del año, insistir o “apretar” con tratamientos no suele ser la mejor idea. Al contrario.

Aquí el trabajo empieza ordenando: entender el momento vital, respetar los tiempos biológicos de la piel y elegir estrategias que acompañen este cierre de ciclo, no que sumen más presión.

La piel no necesita terminar el año “fuerte”.
Necesita terminarlo en calma.

Si al hacer balance notas que tu piel ya no responde como antes, aunque te cuides, se valora el contexto completo y se decide desde ahí.
El plan, si hace falta, empieza en enero… pero la escucha empieza hoy.

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29/12/2025

No toda rosácea se ve.
Y ese es precisamente el problema.

Hay pieles que no tienen granitos, ni lesiones evidentes, ni “signos claros”…
pero arden, se enrojecen con facilidad, reaccionan al calor, al frío, al estrés o a productos que antes toleraban sin problema.

A eso lo llamamos rosácea invisible o flushing: una hiperreactividad vascular que aparece y desaparece, pero que va dejando huella si no se maneja bien.

El error habitual es pensar que es algo puntual, una “piel sensible” sin más, o intentar taparlo con cosmética cada vez más potente. Y ahí es cuando la piel se desregula todavía más.

Aquí no se trata de apagar incendios, sino de bajar la reactividad del sistema: proteger la barrera cutánea, identificar desencadenantes reales y actuar con un plan suave y sostenido en el tiempo.

Cuando se entiende esto, la piel deja de vivir en alerta constante.
Y eso se nota: menos episodios de rubor, menos ardor, más estabilidad.
Si tu piel se pone roja “sin motivo”, si notas calor o quemazón aunque no veas lesiones, merece una valoración.

Ordenar la rosácea invisible a tiempo evita que se vuelva persistente.
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25/12/2025

Después de Navidad, la piel no está “mal”.
Está sobrecargada.

Más horas despiertos, más sal, más azúcar, alcohol, menos agua y rutinas rotas.
La piel lo traduce rápido: hinchazón, tono apagado, poros más visibles, brotes puntuales o esa sensación de piel espesa que no termina de responder.
Cuando se habla de “detox” cutáneo, conviene aclararlo bien.
- La piel no se desintoxica como el hígado.
- Lo que sí necesita es volver a funcionar con orden.

Qué significa hacer un detox de piel "con criterio".
No va de productos milagro ni de castigarla después de los excesos.

Va de ayudarla a:
↪︎ desinflamarse
↪︎ drenar líquidos retenidos
↪︎ rehidratarse en profundidad
↪︎ reparar la barrera cutánea
↪︎ recuperar oxigenación y respuesta tisular

Cuando eso ocurre, la piel cambia de verdad: se ve más clara, más uniforme y vuelve a “trabajar a favor” de cualquier tratamiento posterior.

Cómo se plantea en consulta:
✓ Después de las fiestas, el enfoque es claro: calmar antes de exigir.
✓ Se priorizan protocolos que mejoran microcirculación, drenaje y calidad de piel, sin agredir ni forzar.
✓ Es el paso previo lógico antes de peelings, tratamientos de luz o redensificación.

🤍Menos impacto.
♟️ Más estrategia.

Y en casa, lo que realmente suma
✔︎ Rutina corta y bien elegida: limpieza suave, hidratación que retenga agua y fotoprotección.
✔︎ Volver al agua de forma constante (no “compensar” en un día).
✔︎ Dormir mejor y recuperar horarios.
✔︎ Pausar exfoliantes intensos o productos irritantes.

La piel no necesita penitencia tras Navidad.😔
Necesita orden, tiempo y decisiones inteligentes.

Si notas tu piel apagada, hinchada o fuera de ritmo después de las fiestas, este es el momento perfecto para hacer reset con cabeza y empezar el año sobre una base sana.
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24/12/2025

Esta noche la piel no compite con el vestido. 🌟
Solo tienes que estar cómoda y verte bien de cerca.🤍

Lo que importa hoy no es “hacer más”, sino llegar entera a mañana: cuidar la barrera, evitar experimentos de última hora y disfrutar sin estar pendiente del espejo. 🫶🏻 Si aparece algo de rubor por el calor, normal; baja a la sombra, respira y listo.

↪︎ Un recordatorio útil: sal + alcohol = hinchazón mañana.
Compensa con agua y cena sin excesos de sal. 💫
Al dormir, funda limpia y cabeza un poco elevada si sueles amanecer con párpados hinchados.

Mañana, calma: agua templada, hidratación y fotoprotección si sales a la calle. Sin “castigos” ni exfoliantes fuertes.

Si enero va a ser tu mes para ordenar piel y rutina, preparo una hoja de ruta realista: fases, tiempos y objetivos que sí puedes sostener.
Feliz Nochebuena y Muy Feliz Navidad!🎄

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22/12/2025

Melasma que vuelve: plan, no impulsos
Si el melasma recidiva cada temporada, no es mala suerte. Responde a varios disparadores: UV + luz visible/HEV, calor, hormonas y fricción. Con parches puntuales no basta.
Se trabaja con calendario.🗓️

Cómo abordarlo
↪︎ Invierno: se renueva sin irritar y se refuerza la barrera para ganar tolerancia.
↪︎ Primavera: se indica luz cuando procede (pautas cortas, lejos de picos solares) y SPF constante cada día.
↪︎ Verano: se pausa la luz; fotoprotección “de reloj”, sombra y cero fricción innecesaria.
↪︎ Otoño: reset controlado (peelings superficiales) y reintroducción gradual según respuesta.

Entre fases, se mide con fotos y se ajusta al fototipo, trabajo al aire libre, viajes, calor y cambios hormonales.

Objetivo: llegar mejor a la siguiente estación, no “borrar” en un día.

¿Melasma que va y viene? Se valora en consulta y se define qué, cuándo y cuánto tiene sentido para tu piel.
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18/12/2025

¿Esas líneas horizontales en el cuello que antes no estaban?
Muchas veces no es “edad”; es postura repetida mirando el móvil hacia abajo.
El cuello marca antes: piel más fina, menos colágeno y mucho sol “olvidado” en esa zona.

Empieza por lo básico: subir pantallas a la altura de los ojos, pausas cortas, fotoprotección también en cuello y escote y hidratación constante.
Cuando hace falta un plus, lo valoro contigo y trabajo por fases:
↪︎ Redensificación superficial en líneas finas para dar sostén ligero sin volumen visible (relleno reabsorbible).
↪︎ Radiofrecuencia fraccionada con microagujas para estimular colágeno y mejorar la textura.
↪︎ IPL si, además, hay manchas o rojeces que “ensucian” el tono.

No se trata de hacer “más”, sino lo adecuado en el momento justo.
Si tu cuello ya no acompaña a tu rostro, lo vemos juntas y te digo cómo, cuándo y cuánto tiene sentido en tu caso.🤍

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17/12/2025

El secreto no está en hacer el labio más grande.
Está en recuperar su definición, darle hidratación profunda y que se vea como tú misma.
Suave, jugoso, con ese brillo que parece haberse ido con los años, pero que aún puede volver.

Cuando el borde se desdibuja y la piel se seca, no necesitamos inflar ni exagerar. Necesitamos soporte para el tejido y un trabajo preciso que redibuje lo que el tiempo va suavizando.

✔︎ Primero, reconstruimos el contorno,
✔︎ después trabajamos en la proyección suave,
✔︎ siempre priorizando la hidratación en cada fase.

Con cambios progresivos, revisiones periódicas y expectativas que respetan tu esencia.
No se trata de cambiar, se trata de mantener lo mejor de ti.
Si al mirarte sientes que tu labio ya no tiene el “rebote” de antes, te acompaño a devolverle su forma natural, con criterio y paciencia.

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16/12/2025

Tu piel no necesita más. Necesita orden.
Cuando se respeta, responde.

¿Cómo sé que va bien?
✔︎ No escuece al aplicar, el maquillaje asienta sin “bolitas”, y tras 48–72 horas con una novedad no aparecen granitos nuevos.
⟶ Si notas saturación —brillo pesado, pilling, escozor— toca frenar: 7–10 días de ruta mínima (limpieza + hidratación + fotoprotección) y luego reintroducimos una novedad, con tiempo para observar.
🥼 Cantidades que funcionan sin pasarse: sérum 2–3 gotas; contorno, un grano de arroz para ambos ojos; crema, una moneda pequeña.
⟶ El fotoprotector es la excepción: dos dedos para rostro y cuello.

🚥 Semáforo de tolerancia: un cosquilleo breve puede ser normal; ardor que se mantiene, placas o hinchazón no lo son. Se suspende y se revisa.
La constancia gana a los atajos. Menos capas, más criterio.

¿Dudas con pasos o cantidades?
Lo ordenamos juntas: qué, cuándo y cuánto tiene sentido para tu piel

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26/11/2025

En consulta veo un patrón que se repite: la piel pierde “cuerpo”, la textura se vuelve más fina, el poro se marca distinto y el contorno ya no responde igual.
No es cuestión de añadir capas sin criterio: es ordenar el tejido y estimular colágeno por etapas.

Cómo lo valoro?
-Reviso densidad (cómo “sostiene” la piel al pellizco suave), textura y poro, zonas con flacidez fina, manchas incipientes y hábitos (sueño, exposición solar, estrés, ejercicio).
Con ese mapa, defino prioridades: primero sostén, luego superficie y tono, y por último mantenimiento.

Mi forma de abordarlo
✔︎ Etapa 1 · Redensificación: trabajo matrices dérmicas con radiofrecuencia fraccionada de alta precisión (460 kHz). El objetivo es estimular colágeno y mejorar la arquitectura del tejido; prefiero sesiones espaciadas, medibles.
✔︎ Etapa 2 · Contorno y proporciones: si hace falta soporte, valoro relleno dérmico reabsorbible para devolver estructura sin cambios drásticos.
✔︎ Etapa 3 · Superficie y tono: cuando la base responde, incorporo tratamiento de luz (IPL) en pautas cortas para uniformidad y luminosidad.
✔︎ Etapa 4 · Mantenimiento: rutina mínima eficaz en casa (limpieza suave, hidratación funcional y fotoprotección que no irrite) y revisiones periódicas.

Qué señales busco en el proceso?
-Más comodidad al final del día, textura más estable, mejor asentamiento del maquillaje y un contorno que se ve natural sin exigir “truco” constante.
-No aceleramos: ajusto tiempos a tu respuesta tisular y a tus objetivos.
-Si te reconoces en esta etapa, lo vemos juntas. Te explico cómo, cuándo y cuánto tiene sentido en tu caso, y diseñamos tu plan por fases.

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