19/08/2025
🧊 ¿El calor no da tregua en Alicante?
Aquí tienes 6 consejos para cuidarte durante esta ola de calor ☀️⬇️
Hidrátate bien 💧
Bebe agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. Evita bebidas con cafeína, alcohol o demasiado azúcar.
Viste ropa fresca 👕
Opta por prendas ligeras, de colores claros y tejidos transpirables como el algodón. No olvides el sombrero o la gorra si sales a la calle.
Evita las horas de más calor 🕛
Procura no salir entre las 12:00 y las 17:00. Si puedes, haz tus actividades temprano o al atardecer.
Come ligero 🥗
Elige comidas frescas y fáciles de digerir como ensaladas, frutas (sandía, melón…), gazpacho… Tu cuerpo lo agradecerá.
Cuidado con los más vulnerables 👶👵🐶
Niños, personas mayores y mascotas son más sensibles al calor. Ofréceles agua a menudo y mantenlos en lugares frescos.
Mantén tu casa fresca 🏠
Baja persianas y cortinas durante el día, y ventila por la noche. Si usas ventilador o aire acondicionado, aprovecha las horas más frescas.
👉 ¿Y tú? ¿Cómo estás sobrellevando esta ola de calor?
Te leemos en comentarios ⬇️