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Ecua

Página oficial de Ecua Formación. Nos dedicamos a la formación en Mindfulness, inteligencia emoci

08/05/2026

Hoy hemos comenzado en Alcoy, junto a Clínica Mariola, el II nivel del curso MBSR Mindfulness: “Regreso a la esencia”.

Un viaje hacia dentro para seguir cultivando la atención plena, la calma y la conexión con quienes somos realmente. En esta nueva etapa, el perdón ocupa un lugar esencial: perdonarnos, soltar cargas, mirar con compasión nuestra historia y abrir espacio para vivir con más ligereza y autenticidad.

Porque volver a la esencia también significa reconciliarnos con nosotros mismos. 💫

04/04/2026

Desde la mirada del mindfulness, el descanso no es solo desconectar… es volver a habitar el momento presente.

En este periodo vacacional, más allá de lo que hagas o a dónde vayas, puedes regalarte algo esencial: estar aquí y ahora 🌿

Observar sin juicio, sentir sin prisa, respirar con conciencia.

Ahí es donde aparece una calma más profunda, más real.

Quizá descubras que no necesitas que todo cambie fuera para empezar a sentirte diferente por dentro.

02/04/2026

✨ Compartimos algunos momentos de la práctica intensiva del curso MBSR Mindfulness de ECUA✨

La práctica intensiva es una invitación a vivir un pequeño retiro dentro de la vida cotidiana: un mini retiro de 5 horas donde la meditación y el silencio se convierten en los verdaderos protagonistas. Un espacio para parar, respirar y reconectar con uno mismo en medio del ritmo diario.

🌿 A través de la práctica de mindfulness, los participantes han podido:
– Reducir el estrés y la ansiedad
– Mejorar la concentración y la claridad mental
– Conectar con el momento presente
– Desarrollar mayor calma y equilibrio emocional

El silencio no es vacío, es un lugar lleno de presencia, conciencia y bienestar.

Gracias a todas las personas que habéis formado parte de esta práctica 🙏

18/03/2026

✨ ¿Tu mente no para? ¿Sientes que el estrés te supera?

Es momento de hacer una pausa y volver a ti.

Te presentamos nuestro Programa de Iniciación MBSR (Mindfulness) de 8 semanas en Alicante, un entrenamiento práctico para aprender a vivir con más calma, claridad y presencia.

🧘‍♀️ ¿Qué encontrarás?
• Técnicas para reducir el estrés
• Mayor conexión contigo mismo/a
• Herramientas para disfrutar el presente

📅 Inicio: Abril
🗓️ Sesiones los miércoles
⏰ Horario de mañana o tarde (a elegir)

Además, puedes venir a la sesión informativa gratuita
📍 Miércoles 25 de marzo a las 19:00

💬 Reserva tu plaza en hola@ecuaformacion.com

👉 Regálate este espacio. Tu bienestar lo merece.

Conócenos: https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Lo que dicen de nosotros: https://share.google/3kFXTo92tc2Hwkq4I

04/01/2026

Este año no se trata de hacer más.
Se trata de estar más.

Más presencia en el ahora.
Más atención a lo que sí está pasando.
Más respiraciones conscientes en medio del día.

Mindfulness no es dejar la mente en blanco,
es volver, una y otra vez, al momento presente.

✨ Curso MBSR Mindfulness ECUA – Edición Invierno 2026
🗓️ Comenzamos el 29 de enero
🕰️ Dos horarios a elegir: mañana o tarde
🧘‍♀️ 8 sesiones de curso
🌿 Día de práctica: jueves

Este año elegimos vivirlo despiertos.

concienciaplena invierno2026 CursoMindfulnessAlicante

22/12/2025

Estas fechas son el momento perfecto para decir gracias.🫶🏽

Gracias por confiar, por crecer y por permitirnos acompañarte.🤍

Te deseamos unas fiestas llenas de bienestar y un 2026 lleno de salud y nuevos comienzos. ✨

— ECUA Formación

13/12/2025

Ayer, el equipo de ECUA nos reunimos para celebrar nuestra comida de Navidad, y lo hicimos desde lo más importante: el encuentro, la conexión y la gratitud.

Porque, más allá de lo festivo, compartir mesa también es una forma de parar, de mirar a quienes nos acompañan cada día y agradecer el camino recorrido juntos.

Gracias por seguir construyendo, por el compromiso y por hacerlo siempre desde el corazón.

Seguimos. 💫🤍

08/12/2025

Esta semana hemos cerrado dos nuevas ediciones de nuestro programa MBSR Mindfulness. 💚

El curso de Alicante, impartido en nuestro centro ECUA Formación, finalizó el pasado 3 de diciembre; y ayer, viernes 5 de diciembre, concluimos también la edición de Alcoy, en colaboración con Clínica Mariola.

Cada grupo nos recuerda la importancia de crear espacios para parar, respirar y volver a la presencia.
Gracias por vuestra confianza, implicación y por la humanidad que aportáis en cada sesión.

🌱 Cada curso es una semilla que sigue germinando más allá del aula. ✨

03/12/2025

✨ Empieza enero cuidando de ti… o regala ese cuidado a alguien especial.

En ECUA Formación (Alicante) te ofrecemos el Programa MBSR Mindfulness – 8 semanas, una formación práctica y avalada para integrar mindfulness en tu día a día y mejorar tu bienestar.

🌿 Beneficios del programa MBSR:
* Reduce el estrés y la ansiedad
* Calma la mente y disminuye pensamientos intrusivos
* Mejora la concentración, la atención y la creatividad
* Aumenta tu nivel de bienestar
* Facilita un sueño de mayor calidad
* Refuerza la estabilidad emocional

📌 Sesión informativa gratuita: 11 de diciembre · 19:00 h
🚀 Inicio del curso: 27 de enero de 2026

📞 Más información y reservas: Tel. 634 337 488
📧 hola@ecuaformacion.com

🌐 www.ecuaformacion.com

🎁 Regala Mindfulness. Regala bienestar real.

26/11/2025

¡Ya podéis conseguir vuestro Calendario Solidario 2026 en nuestro centro ECUA!

En ECUA Formación y Crecimiento Personal creemos profundamente en la empatía, el acompañamiento y la capacidad de transformar desde la cercanía y el cuidado que nos caracteriza.

Por eso, este año damos un paso muy especial para nosotras: por primera vez participamos como patrocinadoras del Calendario Solidario 2026 de la Asociación Charlie.

Este calendario es mucho más que una publicación anual:
✨ Es una iniciativa destinada a recaudar fondos para el bienestar de menores con cáncer.
✨ Acompaña a sus familias en momentos desafiantes.
✨ Y apoya la investigación del Sarcoma de Ewing, un propósito fundamental para la asociación.

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento a la Asociación Charlie por permitirnos formar parte de un proyecto tan valioso y tan alineado con nuestros valores. Nos llena de ilusión contribuir a una causa que impulsa la esperanza y la resiliencia.

¡Ya podéis haceros con el calendario en nuestro centro y aportar, cada una y cada uno desde donde pueda, su granito de arena!

Juntas y juntos, sumamos investigación, apoyo y resiliencia.

Porque cuando ponemos el corazón en lo que hacemos, también ayudamos a que otros encuentren luz en su camino. ✨

11/09/2025

🌱 La crianza es como un jardín
Si solo regamos y abonamos sin observar, algunas plantas crecerán débiles, otras torcidas.

Pero cuando aprendemos a mirar, escuchar y dar a cada una lo que necesita… 🌸 ¡el jardín florece!

Así también educamos con Disciplina Positiva:
✔️ Conectando antes de corregir
✔️ Con firmeza y amabilidad
✔️ Fomentando autonomía y respeto

✨ Te invitamos a descubrir más en nuestra Charla Informativa Gratuita
📅 Viernes 26 de septiembre
⏰ 18:00h
📍 Centro ECUA Formación, Alicante

Reserva tu plaza en: hola@ecuaformacion.com

💚 Cultiva en tu hogar un espacio lleno de vida, respeto y conexión.

Dirección

Avenida Goleta, Número 17, Escalera 2, 2ª Planta, Puerta C
Alicante
03540

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.ecuaformacion.com/

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