Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Ecua

Página oficial de Ecua Formación. Nos dedicamos a la formación en Mindfulness, inteligencia emoci

04/01/2026

Este año no se trata de hacer más.
Se trata de estar más.

Más presencia en el ahora.
Más atención a lo que sí está pasando.
Más respiraciones conscientes en medio del día.

Mindfulness no es dejar la mente en blanco,
es volver, una y otra vez, al momento presente.

✨ Curso MBSR Mindfulness ECUA – Edición Invierno 2026
🗓️ Comenzamos el 29 de enero
🕰️ Dos horarios a elegir: mañana o tarde
🧘‍♀️ 8 sesiones de curso
🌿 Día de práctica: jueves

Este año elegimos vivirlo despiertos.

concienciaplena invierno2026 CursoMindfulnessAlicante

22/12/2025

Estas fechas son el momento perfecto para decir gracias.🫶🏽

Gracias por confiar, por crecer y por permitirnos acompañarte.🤍

Te deseamos unas fiestas llenas de bienestar y un 2026 lleno de salud y nuevos comienzos. ✨

— ECUA Formación

13/12/2025

Ayer, el equipo de ECUA nos reunimos para celebrar nuestra comida de Navidad, y lo hicimos desde lo más importante: el encuentro, la conexión y la gratitud.

Porque, más allá de lo festivo, compartir mesa también es una forma de parar, de mirar a quienes nos acompañan cada día y agradecer el camino recorrido juntos.

Gracias por seguir construyendo, por el compromiso y por hacerlo siempre desde el corazón.

Seguimos. 💫🤍

08/12/2025

Esta semana hemos cerrado dos nuevas ediciones de nuestro programa MBSR Mindfulness. 💚

El curso de Alicante, impartido en nuestro centro ECUA Formación, finalizó el pasado 3 de diciembre; y ayer, viernes 5 de diciembre, concluimos también la edición de Alcoy, en colaboración con Clínica Mariola.

Cada grupo nos recuerda la importancia de crear espacios para parar, respirar y volver a la presencia.
Gracias por vuestra confianza, implicación y por la humanidad que aportáis en cada sesión.

🌱 Cada curso es una semilla que sigue germinando más allá del aula. ✨

03/12/2025

✨ Empieza enero cuidando de ti… o regala ese cuidado a alguien especial.

En ECUA Formación (Alicante) te ofrecemos el Programa MBSR Mindfulness – 8 semanas, una formación práctica y avalada para integrar mindfulness en tu día a día y mejorar tu bienestar.

🌿 Beneficios del programa MBSR:
* Reduce el estrés y la ansiedad
* Calma la mente y disminuye pensamientos intrusivos
* Mejora la concentración, la atención y la creatividad
* Aumenta tu nivel de bienestar
* Facilita un sueño de mayor calidad
* Refuerza la estabilidad emocional

📌 Sesión informativa gratuita: 11 de diciembre · 19:00 h
🚀 Inicio del curso: 27 de enero de 2026

📞 Más información y reservas: Tel. 634 337 488
📧 hola@ecuaformacion.com

🌐 www.ecuaformacion.com

🎁 Regala Mindfulness. Regala bienestar real.

26/11/2025

¡Ya podéis conseguir vuestro Calendario Solidario 2026 en nuestro centro ECUA!

En ECUA Formación y Crecimiento Personal creemos profundamente en la empatía, el acompañamiento y la capacidad de transformar desde la cercanía y el cuidado que nos caracteriza.

Por eso, este año damos un paso muy especial para nosotras: por primera vez participamos como patrocinadoras del Calendario Solidario 2026 de la Asociación Charlie.

Este calendario es mucho más que una publicación anual:
✨ Es una iniciativa destinada a recaudar fondos para el bienestar de menores con cáncer.
✨ Acompaña a sus familias en momentos desafiantes.
✨ Y apoya la investigación del Sarcoma de Ewing, un propósito fundamental para la asociación.

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento a la Asociación Charlie por permitirnos formar parte de un proyecto tan valioso y tan alineado con nuestros valores. Nos llena de ilusión contribuir a una causa que impulsa la esperanza y la resiliencia.

¡Ya podéis haceros con el calendario en nuestro centro y aportar, cada una y cada uno desde donde pueda, su granito de arena!

Juntas y juntos, sumamos investigación, apoyo y resiliencia.

Porque cuando ponemos el corazón en lo que hacemos, también ayudamos a que otros encuentren luz en su camino. ✨

11/09/2025

🌱 La crianza es como un jardín
Si solo regamos y abonamos sin observar, algunas plantas crecerán débiles, otras torcidas.

Pero cuando aprendemos a mirar, escuchar y dar a cada una lo que necesita… 🌸 ¡el jardín florece!

Así también educamos con Disciplina Positiva:
✔️ Conectando antes de corregir
✔️ Con firmeza y amabilidad
✔️ Fomentando autonomía y respeto

✨ Te invitamos a descubrir más en nuestra Charla Informativa Gratuita
📅 Viernes 26 de septiembre
⏰ 18:00h
📍 Centro ECUA Formación, Alicante

Reserva tu plaza en: hola@ecuaformacion.com

💚 Cultiva en tu hogar un espacio lleno de vida, respeto y conexión.

20/08/2025

✨ La infelicidad nace cuando huimos de la realidad.
La disciplina del Mindfulness nos enseña a dejar de escapar y a vivir el presente con más calma y claridad. 🌿

Este septiembre tendremos una charla informativa gratuita sobre el Curso MBSR de Mindfulness ECUA, donde descubrirás cómo entrenar la atención plena y transformar tu relación con el estrés y las emociones.

📌 Detalles del programa:

* 📍 Lugar: Centro ECUA, Alicante
* 🗓 Charla informativa gratuita, una oportunidad para conocernos: Jueves 4 de septiembre
* 🗓 Inicio del curso: 15 de octubre
* 📆 Duración: 8 semanas (25 horas)
* ⏰ Horarios: Mañanas: 10:00 – 12:30 o Tardes: 18:00 – 20:30

💡 Una oportunidad para incorporar la disciplina del Mindfulness a tu vida y cultivar serenidad en medio del día a día.

12/08/2025

¿Sientes que has perdido tu rumbo interior?

La insatisfacción constante, la mente dispersa, la energía baja… son señales de que algo dentro de ti pide atención.

Muchas veces intentamos llenar ese vacío con cosas externas, pero la verdadera solución está en volver a tu interior.

💡 El Mindfulness es una herramienta poderosa para reconectar con tu esencia, aquietar la mente y recuperar tu energía.

En ECUA Formación y Crecimiento Personal te guiamos en este proceso, para que puedas:
✨ Escuchar a tu cuerpo y emociones
✨ Identificar lo que realmente necesitas
✨ Vivir con más calma, presencia y coherencia

📅 Nuestra próxima formación de Mindfulness te dará las herramientas para transformar tu día a día desde adentro hacia afuera.

🔗 Más info en el enlace de nuestra bio.

🌿 Tu camino de vuelta a ti empieza aquí.

07/04/2025

¿Sabías que practicar Mindfulness de manera constante puede mejorar tu salud física?
Respira. Siente. Transforma.

Estos son algunos de los beneficios directos para tu cuerpo:

✅ Reduce la presión arterial
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés)
✅ Mejora la calidad del sueño
✅ Ayuda a reducir la inflamación crónica
✅ Fomenta relaciones laborales más saludables
✅ Potencia las relaciones sociales

Cuando tu mente se calma, tu cuerpo responde. Respirar con conciencia es también una forma de sanar. 💫

🔁 Si te interesa formarte en Mindfulness, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotras!

PRÓXIMA EDICIÓN: 7 DE MAYO en https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Comparte si conoces a alguien que necesita un respiro.

19/03/2025

El Día del Padre no es solo una fecha en el calendario, sino un momento para reconocer el significado profundo de ser padre. La paternidad es un camino de amor, aprendizaje y presencia.

Ser padre no significa tener todas las respuestas, sino estar dispuesto a escuchar, a equivocarse y a crecer junto a los hijos. Es aprender a ser un refugio, pero también a dar alas. Es guiar sin imponer, acompañar sin exigir....

✨ Cierre del Día del Padre ✨

Tómate un momento para respirar, cerrar los ojos y conectar contigo mismo:

🌿 Inhala profundo y siente el presente.
💛 Recuerda un instante especial con tus hijos.
🌱 Abraza tu camino como padre, sin juicios.
🙏 Agradece por el amor y las lecciones compartidas.
✨ Exhala y repite: "Estoy aquí, presente y en paz. Amo y soy amado."

Abre los ojos con gratitud. 🌟 ¡Feliz Día del Padre! 💙

05/03/2025

🌿 Tu Viaje en el Mindfulness: Del Descubrimiento a la Plenitud 🌿

El mindfulness es un camino de transformación que evoluciona con la práctica. Aquí te contamos cómo cambia tu experiencia con el tiempo:

✨ Primeros pasos (1 año)
El comienzo es un descubrimiento. Aprendes a observar sin juzgar, conectas más con tu cuerpo y sientes tu mente más calmada.

🌱 Nivel Intermedio (2-4 años)
La conexión con el presente se vuelve natural. Tu mente se aquieta, el diálogo interno se reduce y gestionas mejor tus emociones.

🌿 Nivel Avanzado (5+ años)
El mindfulness ya no es una práctica, es tu forma de vivir. Aceptas con serenidad, sueltas expectativas y experimentas la vida con plenitud.

✨ No importa en qué etapa estés, cada paso cuenta. Sigue avanzando. 💙

💡 ¿Te interesa la práctica de Mindfulness?
📅 Sesión informativa + Día de práctica semanal
🗓 Miércoles 12 de marzo - 19:00h
📍 Centro ECUA Formación (Modalidad presencial)
Más información aquí: https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Te esperamos para seguir creciendo juntos. 🌿✨

Dirección

Avenida Goleta, Número 17, Escalera 2, 2ª Planta, Puerta C
Alicante
03540

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.ecuaformacion.com/

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ECUA se fundó con el objetivo de acompañar a las personas en diferentes ámbitos de su vida para que pueda mostrar una actitud ecuánime y constante a lo largo del tiempo, mas allá de las circunstancias que le rodeen, bien sean positivas o negativas. Sin dejarse arrastrar fácilmente por sus emociones y de ese modo desarrollando un estado permanente de “ecuanimidad” y “resiliencia”.