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Marta Rodríguez - Psicóloga

Casa
España
Alicante
Marta Rodríguez - Psicóloga

Soy psicóloga sanitaria, especializada en problemas de conducta como ansiedad, estrés, depresión,

26/09/2025

😅 Procrastinar no es una cuestión de pereza ni de falta de disciplina. Es una forma de evitar, al menos por un momento, el malestar que nos generan ciertas tareas.

👉 El problema es que a corto plazo nos alivia, pero a la larga nos pasa factura.

✨ Entenderlo es el primer paso para poder cambiarlo.

Y tú, ¿qué es lo que más sueles procrastinar? 👇

19/09/2025

❌ Es muy habitual escuchar en consulta esta idea de “es que yo soy así”.

✅ Pero desde la psicología, lo que entendemos como “personalidad” no es algo fijo ni inmutable: es una forma de englobar y describir tus conductas más habituales, moldeadas por tu historia y tu contexto pasado y actual.

¿La buena noticia? 👉 Al ser conductas aprendidas, se pueden transformar.

Con nuevos aprendizajes y contextos diferentes, es posible crear nuevas formas de vivir. 🌱

29/08/2025

⚠️ Empezar un hábito nuevo no requiere fuerza de voluntad infinita, sino reducir la conducta al nivel más fácil posible.

✅ Si lo haces tan sencillo que no puedas fallar (menos de 2 minutos), empiezas a crear el punto de partida.

La constancia no nace de la motivación, sino de pequeños pasos reforzados día a día. 🌱

👉 ¿Qué hábito te gustaría empezar este mes?

23/11/2023

➡️ El objetivo último que perseguimos con la terapia psicológica es fomentar la independencia de la persona que acude a consulta, es decir, que aprenda las estrategias necesarias que le permitan resolver por sí misma posibles problemas (similares a los que le han llevado a pedir ayuda) que puedan aparecer en el futuro ⬅️

24/10/2023

¿Qué es la depresión?

Hoy os traigo un post en el que he tratado de explicar resumidamente un tema tremendamente complejo e invalidante para las personas que lo viven.

Espero que os resulte interesante 🫶

16/10/2023

Después de más de un año desaparecida de estos lares, estoy de vuelta por aquí.

✨Sin prisas, sin presión, sin autoexigencia✨

Iré publicando cositas conforme me vaya apeteciendo.

Hoy os traigo una nueva entrada en el blog que escribí hace un tiempo sobre la relación entre terapeuta y consultante.

Espero que os guste.

🫶

https://psicologiaconmarta.com/relacion-terapeuta-consultante-realmente-importa/

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