Éveil Naturo by Esther

22/11/2025

Du sommet du Peñón de Ifach à Calpe, la mer s’étend à l’infini, les oiseaux crient leur liberté, et le bleu devient presque palpable.

02/11/2025

💡 Le savais-tu ?
L’eau chaude du robinet n’est pas potable !

On a souvent le réflexe d’utiliser directement l’eau chaude du robinet pour gagner du temps pour un thé, ou même pour la cuisine.
Pourtant, cette eau n’est pas faite pour être consommée.

Lorsqu’elle est chauffée dans le ballon d’eau chaude, elle peut
➡️ dissoudre davantage de métaux présents dans les tuyauteries (cuivre, plomb, etc.),
➡️ favoriser le développement de bactéries comme la légionelle si la température du ballon n’est pas bien réglée,
➡️ stagner plus longtemps dans le système, ce qui altère sa qualité.

💧 Alors si tu veux préserver ta santé, utilise toujours l’eau froide et fais-la chauffer ensuite si besoin😉.

28/10/2025

Les bienfaits de la gr***de

Véritable trésor de la nature, la gr***de est un concentré d’énergie vitale 🌿

✨ Antioxydante puissante
Protège les cellules du vieillissement et du stress oxydatif.

💓 Amie du cœur
Améliore la circulation, régule la tension et soutient la santé cardiovasculaire.

🔥 Anti-inflammatoire naturelle
Apaise les inflammations chroniques et renforce les défenses du corps.

💧 Soutien des reins
Aide à éliminer les toxines, prévient la formation de calculs et protège les tissus rénaux.

🌸 Équilibre hormonal et vitalité féminine
Favorise l’harmonie hormonale et soutient la peau, la beauté et la régénération cellulaire.

🧘‍♀️ Élixir de jeunesse et de clarté intérieure
Symbole de vie, de fertilité et de renaissance depuis des millénaires.

⚠️ Précautions
Attention en cas d’insuffisance rénale sévère ou de dialyse, il faut toujours demander un avis médical, car certains jus peuvent contenir trop de potassium.

Le jus de gr***de peut également interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants ou antihypertenseurs (comme le jus de pamplemousse), il est donc préférable de demander conseil au médecin traitant.

***de

07/10/2025

✨ Huile de basilic /coriandre, ou même persil ! ✨

C’est une amie qui m’avait donné cette recette d’huile parfumée… je l’ai un peu revisitée à ma façon 💚
Je fais blanchir les feuilles quelques secondes, puis je les plonge dans l’eau glacée pour garder leur belle couleur verte.
Je les égoutte et les sèche bien (c’est super important pour éviter que l’huile ne moisisse).
Ensuite, je mixes les feuilles avec une bonne huile d’olive, jusqu’à obtenir une texture bien lisse et parfumée.
Je verse dans une petite bouteille et je garde au frigo.
🌿 À faire avec du basilic, de la coriandre ou du persil (parfait maintenant que le basilic se fait plus rare).

À utiliser sur des tomates, des pâtes, du poisson, dans une sauce salade, ou même pour faire revenir des haricots 😋

Une huile pleine de soleil et de fraîcheur 🌞

04/10/2025

Sortie avec mon grand dans la ville emblématique de la Costa Blanca, Benidorm. Elle est réputée pour sa silhouette urbaine unique, dominée par ses gratte-ciel. Mais Benidorm, ce n'est pas que le béton et les touristes, c'est aussi ses promenades, ses miradors et ses petites criques. Parmi les points de vue incontournables, le Mirador del Castell, également appelé Balcó de la Mediterrània, est un lieu très prisé pour ses photos instagrammables.

PS: J'ai rajouté la petite dernière car récemment a eu lieu la Gay Pride 🏳️‍🌈 la plus populaire d'Espagne qui attire des visiteurs du monde entier.

02/10/2025

Impossible de visiter Alicante sans monter au château Santa Bárbara, perché sur le mont Benacantil. Véritable symbole de la ville, il offre une plongée dans l’histoire médiévale, tout en offrant aux visiteurs l’une des plus belles vues de la Costa Blanca. Une fois en haut, on se perd entre remparts, tours, cours intérieures, et on profite d’un panorama spectaculaire sur la ville, la mer et les montagnes alentours.

01/10/2025

Mandala sur galet , après-midi créative 🥰

29/09/2025

🌿✨ Santa Cruz, vieux barrio d’Alicante ✨🌿

Un quartier haut en couleurs, avec ses maisons blanches et sa céramique typiquement méditerranéenne. 💙🤍
Je me régale à flâner dans ces ruelles fleuries, entre escaliers escarpés et petites places pleines de charme… un vrai voyage hors du temps au cœur d’Alicante. 🌸🌞

28/09/2025

Balade le long de la grande plage de Sant Juan d’Alacant. Un moment parfait entre mer, soleil et détente. 🌊☀️

27/09/2025

Petite balade à El Campello, avec la découverte de la célèbre Torre de la Illeta (ou Torre de la Isleta), construite au XVIᵉ siècle et restaurée en 1990. Elle servait autrefois à protéger la côte des invasions des pirates berbères. La promenade offre aussi une belle vue sur le port.

🇪🇸

22/09/2025

Balade d'une heure ce matin sur la Playa Muchavista.

☀️

13/09/2025