09/03/2026
Familia, ¿pasáis muchas horas pegados a la pantalla? El sedentarismo y las malas posturas nos pasan factura, pero hoy os traigo una guía práctica para resetear vuestro cuerpo en solo unos minutos. ☯️
En este vídeo os enseño técnicas sencillas pero muy potentes de la Medicina Tradicional China para liberar tensiones acumuladas.
Lo que vamos a trabajar:
Higiene Postural: La posición ideal para evitar que tu espalda sufra mientras trabajas. [02:15]
Ejercicios para el Cuello: Movimientos conscientes unidos a la respiración para liberar las cervicales. [04:18]
Digitopresión Estratégica: * El punto 20VB para eliminar el estrés y la tensión craneal. [09:17]
Masaje en el dedo meñique para desbloquear el canal de Intestino Delgado. [10:32]
Ejercicios Lumbar: Movimiento de "hula hoop" y estiramientos para descongestionar la espalda baja. [13:05]
Punto Maestro 40V: Cómo desobstruir todo el canal de la Vejiga presionando el hueco poplíteo (detrás de la rodilla). [16:15]
Recuerda: la clave no es solo hacerlos cuando duele, sino la constancia para evitar que el estancamiento se convierta en dolor crónico. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
👇 Mira el vídeo completo aquí y empieza a sentir el alivio:
https://youtu.be/Zn2v4jcZU6s
¡Espero que os sirva de mucho! Un fuerte abrazo. 🫂
¿Pasas muchas horas frente al ordenador y te duele la espalda o el cuello? En este video te enseño cómo corregir tu postura y los puntos exactos de digitopre...
