CrecimientoPersonal

Recupera tu felicidad" es una oferta innovadora que proporciona herramientas valiosas para recuperar o aumentar tu bienestar personal y el de las personas que te rodean. En la primera parte Consciencia y Relajación aprendemos entre otro:

- a detectar los consumidores de energía en tu vida diaria y afrontarlos de una manera más efectiva y consciente

- a usar los enemigos del estrés de manera efectiva.

- Técnicas de relajación y mindfulness que te ayudan a aliviar tensiones y sentirte más vivo/a

- como manejar conflictos para poder usarlos como fuente de aprendizaje y evolución propia

- Técnicas para detectar pensamientos negativos y emociones negativas que impiden que desarrollas tu potencial


En la segunda parte: Potenciar mi autoestima aprendemos:

- a perder el miedo y cambiar de perspectiva

- Técnicas cognitivas para salir del circulo vicioso de los pensamientos del tipo: "no puedo..., porque... !

- a detectar y conocer nuestras cualidades,

- a crear el entorno favorable para potenciar esas cualidades

- a crear visiones potentes y las herramientas para planear pequeños pasos hasta llegar a alcanzar nuestros objetivos. Cada sesión de 1,5 horas consiste en una parte teórica y una parte práctica. El curso requiere tu cooperación activa. Se puede cursar sólo una de las dos partes del curso aunque es recomendable participar en las dos partes ya que se completan y potencian una a la otra.