Lucentum Psicología

25/08/2025

22/08/2025

A veces explicarte es un acto de amor propio. Otras veces, guardar silencio también lo es.
¿Te ha pasado?
¿Has sentido que hablar no servía de nada?

Te leo en los comentarios 💬

20/08/2025

Últimamente vemos muchos casos en los que una persona o un grupo familiar pide un contrainforme. Y lo encontramos cada vez más en los casos de divorcios.

Un contrainforme es un estudio que se hace de un informe que se ha emitido por parte de un profesional, es decir, dar otro punto de vista de un trabajo realizado por un compañero/a. Es una situación jurídica legal que el Derecho contempla y, desde la Psicología, se acepta que se pueda realizar, siempre y cuando se respete a la persona que lo realiza.

Se puede dar el caso de que se evalúa a un grupo familiar, para una custodia, y si uno de los progenitores no está de acuerdo con la valoración, se pide que otro/a profesional lo pueda examinar, con el fin de ver si metodológicamente está correcto.

19/08/2025

La sexualidad forma parte de nuestra naturaleza y es una expresión de nuestra intimidad. Lee este artículo para saber cómo se expresa la intimidad en la sexualidad.

En este artículo hablamos de cómo la intimidad convierte a la sexualidad en una experiencia poderosa de disfrute más natural e intensa.

18/08/2025

Ahora en plenas vacaciones y en verano pasamos más tiempo con las personas que queremos: familia, pareja o amistades. Esto puede ser muy positivo, pero también un reto.
Convivir más horas seguidas hace que pequeños malentendidos se conviertan en discusiones innecesarias. Muchas veces, el origen del conflicto no es lo que la otra persona dijo o hizo, sino lo que interpretamos de sus palabras o acciones.

Y esto me ha dado por recordar una frase que leí hace mucho tiempo: la mayoría de problemas en las personas se dan por suponer, y no preguntar.

Hacer preguntas abre la puerta a la comprensión. Suponer, en cambio, suele cerrarla y alimentar la frustración. En verano, donde la convivencia se intensifica, practicar esta actitud puede marcar la diferencia entre disfrutar juntos o acumular reproches.

Y recuerda: si notas que los problemas de comunicación son frecuentes, dolorosos o se repiten en distintas relaciones, pedir ayuda profesional puede darte nuevas herramientas. En acompañamos a las personas a mejorar su forma de comunicarse y fortalecer sus vínculos.

13/08/2025

💡 ¿Qué siente mi cara? 💡
En esta actividad, los más peques practican algo muy importante: reconocer y expresar emociones.
A través de dibujos, representan cómo se ven nuestras caras cuando sentimos alegría, tristeza, miedo, sorpresa, enfado… y descubren que cada emoción tiene su propio “gesto” y su propia historia.

👶 ¿A quién va dirigida?
A niños y niñas que están empezando a conocer el mundo de las emociones y que necesitan poner nombre y forma a lo que sienten. Ideal para edades de infantil y primeros cursos de primaria.

🌟 Beneficios de trabajar la inteligencia emocional desde pequeños:
✅ Más empatía y capacidad de ponerse en el lugar del otro
✅ Mejor autoestima y seguridad personal
✅ Menos explosiones emocionales y mejor autocontrol
✅ Habilidades sociales para toda la vida

Jugando y dibujando, los peques aprenden que todas las emociones son válidas, que sentir es humano… y que entender lo que pasa por dentro nos hace más fuertes por fuera. 💛

💌 Pregunta para ti:
Si pudieras dibujar tu emoción de hoy… ¿qué cara tendría tu dibujo?
👀 Te leo en comentarios ⬇️

11/08/2025

08/08/2025

✨ A veces cargamos con lo que otros esperan de nosotrxs… pero, ¿y lo que tú esperas de ti?

No tienes que cumplir con todas las ideas, exigencias o moldes que no son tuyos.
🌱 Es válido soltar.
💛 Es necesario elegirse.

En terapia, trabajamos justo eso: ayudarte a escucharte, reconocerte y priorizar lo que tú necesitas.

Porque cuando te eliges, todo empieza a tener más sentido.

📍Te acompañamos en ese proceso.

Natalia Montiel

06/08/2025

Nos ha pasado más de una vez que, cuando hemos ido a hacer una entrevista en el ámbito penal (violencia familiar), existe la sombra de un divorcio mal llevado.

Vemos niños que se aprenden guiones y que sufren con tal de no tener problemas con un progenitor o con otro.

Existe mucha tensión en el juzgado ese día porque tenemos clara la situación, pero debemos llevar mucho cuidado cuando escribamos lo que creemos que sucede.

Si tienes un juicio a la vuelta de vacaciones y se parece a esto que hoy explicamos, piensa primero en tus hijos, antes de nada. Ellos tienen toda la vida por delante y no se merecen eso.

01/08/2025

Hay dolores que no se explican, solo se sienten...

Y a veces, lo más valiente que puedes hacer… es permitirte que alguien te acompañe en ellos.

Aquí, tu historia no se juzga:
Se escucha.
Se honra.
Se transforma.

Psicología que abraza tu proceso, porque sanar es volver a confiar en el mundo, y en ti.

Lucentum Psicología, Especialistas en Trauma, Apego y EMDR.

¡Tu espacio seguro para empezar!

31/07/2025

¿Has tenido un bebé hace poco, o conoces a alguna mujer que ha sido madre hace poco? Lee este artículo para saber cómo cuidar el postparto.

En este artículo te explicamos cómo cuidar tu salud, mental y física, en el postparto en verano. ¡Cuida tu postparto!

30/07/2025

Vivimos en una cultura que nos empuja a estar “bien” todo el tiempo. A sonreír, a ser productivos, a mostrar solo lo positivo. Pero la verdad es que sentirse mal, triste, frustrado o ansioso también es parte de ser humano. Y eso está bien.

💭 No tienes que justificar tus emociones.
💔 No tienes que ocultar lo que sientes.
🤲 Permitirte sentir es el primer paso para sanar.

Este vídeo es un recordatorio: tu dolor también merece espacio. No eres débil por tener un mal día, tampoco te estás fallando por no estar feliz todo el tiempo. Estás viviendo, y eso es profundamente valioso.

🧠 Quiero que sepas que validar tus emociones no te hace más frágil, te hace más consciente.

Si este mensaje resuena contigo, compártelo. Alguien más puede necesitar escucharlo hoy. 💬

By: Ángela López