Wellness Studio Alicante

17/03/2026

En Wellness Studio, ofrecemos grupos reducidos de máximo 7 personas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Disfruta de una supervisión constante, adaptación personalizada y entrenadores licenciados, que cuidan tu salud con conocimiento y profesionalidad.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cada sesión es una experiencia planificada, en un ambiente cercano y divertido.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Y para que lo compruebes, la primera sesión es gratuita! Únete a un grupo de verdad y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

23/12/2025

WELLNESS STUDIO OS DESEA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
nutricion nutriciondeportiva psiconutricion educacionnutricional dieta fisioterapia recuperaciondelesiones recuperaciondeportiva readaptacion readaptaciondeportiva prevenciondelesiones vidasaludable vidasana vidafit
lifestyle picoftheday photooftheday gymtime gym training healthy heathlylifestyle fitnessmotivation fitness

13/05/2025

¡CUMPLIMOS 9 AÑOS Y LO HACEMOS GRACIAS A TI!.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En esta fecha tan especial queremos dar las gracias a todas aquellas personas que cada día confían en este proyecto y permiten que sigamos creciendo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sin vosotros este sueño no sería realidad.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muchas gracias.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

24/12/2024

WELLNESS STUDIO OS DESEA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

01/10/2024

¿QUIERES SER ENTRENADOR PERSONAL?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si eres entusiasta, tienes ganas de aprender y de enseñar, y te apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud, no dudes en contactar con nosotros mediante un mensaje privado en nuestro perfil de Instagram o Facebook, o directamente a través de WhatsApp en los teléfonos 679 95 82
49 / 655 06 13 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

26/02/2024

¡ANIVERSARIO WELLNESS STUDIO!.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Muchas gracias a tod@s por estos 8 años!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hacéis posible que este proyecto siga creciendo, y que tengamos la misma ilusión que el primer día. Sin vuestra confianza nada sería posible.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Un abrazo grande!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

09/11/2023

🔴ÁREA DE FISIOTERAPIA.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️RADIOFRECUENCIA Y DIATERMIA. ¿EN QUÉ CONSISTE?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Tratamiento que implica el uso de ondas electromagnéticas para generar un efecto térmico en los tejidos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Mejora el flujo sanguíneo, incrementa la oxigenación en los tejidos y favorece la cicatrización.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Recomendable en lesiones como tendinopatías, roturas musculares y dolores agudos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

24/10/2023

🔴ÁREA DE FISIOTERAPIA.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA DE LA CINTURA ESCAPULAR.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘 La MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA es una herramienta utilizada en FISIOTERAPIA, que consiste en el MOVIMIENTO de una articulación en todos sus PLANOS posibles, SIN CONTRACCIÓN del MÚSCULO por parte del PACIENTE.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘 Tiene como objetivo aumentar el RANGO ARTICULAR y disminuir la percepción del DOLOR en las primeras etapas de RECUPERACIÓN y READAPTACIÓN de una lesión.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

La MOVILIDAD ARTICULAR PASIVA es una herramienta utilizada en FISIOTERAPIA, que consiste en el MOVIMIENTO de una articulación en todos sus PLANOS posibles, S...

13/09/2023

🟢ÁREA DE NUTRICIÓN.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️NO TODO VALE. DEFINICIÓN DE OBJETIVOS.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Comer menos x Comer mejor.
🔘Hacer dieta x Cambiar hábitos.
🔘Perder peso x Aprender a comer.
🔘No cenar x Organizar los menús.
🔘Contar las calorías x Conocer los alimentos.
🔘Ver redes sociales x Huir de esteriotipos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

25/07/2023

🟢ÁREA DE NUTRICIÓN.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️COMIDA SALUDABLE.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Receta de ensalada de arroz:
✔️80 gr de arroz basmati.
✔️100 gr de canónigos.
✔️1 lata de atún natural.
✔️1 lata de maíz.
✔️1 tomate.
✔️4 aceitunas.
✔️4 pepinillos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Añade un toque personal con un punto de sal, vinagre y una cucharada de aceite.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Buen reparto y equilibrio nutricional entre vegetales, hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

25/05/2023

🔵ÁREA DE ENTRENAMIENTO.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️¿CAMINAR ES SUFICIENTE?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Las adaptaciones cardiovasculares son escasas, salvo que se realice a intensidades altas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘El consumo energético es bajo, salvo que se realice durante largos periodos de tiempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘No produce mejoras significativas en la ganancia de la masa muscular e impacto sobre la masa ósea.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔘Aconsejable combinarlo con el entrenamiento de fuerza 2-3 días por semana.