Farmacia Playa San Juan

Farmacia Playa San Juan Cuidamos de tu salud y la de los tuyos Nuestro objetivo es asesorar y orientar a los pacientes en todo aquello relacionado con una vida saludable.

17/04/2026

💜 El DESMAQUILLANTE BIFÁSICO que Uso Cada Día (y no me puede faltar)

Es el desmaquillante bifásico de ojos de Martiderm. Y como veis en el vídeo, me llevo el último de la farmacia para casa, que no me quedaba. Cuando algo funciona de verdad, no hay vuelta atrás.

¿Por qué lo recomiendo siempre?

→ Retira la máscara waterproof sin tirones ni pérdida de pestañas. Para quienes usamos máscara a diario, esto es imprescindible.
→ Llevo lentillas y no me irrita los ojos en absoluto. Para las que también lleváis lentillas, esto marca una diferencia enorme.
→ No deja sensación de tirantez ni residuo. El ojo queda limpio y cómodo desde el primer uso.
→ Funciona perfectamente con sombra permanente.

Y el truco que quizás no conocíais 👇

El bifásico de ojos también sirve para quitar labiales de alta fijación o labiales permanentes que son prácticamente imposibles de eliminar con un desmaquillante normal. En el vídeo lo demuestro en directo. Aunque el envase indique solo uso para ojos, como está testado oftalmológicamente, en los labios es perfectamente seguro y eficaz.

Si queréis más recomendaciones de productos que usamos en la farmacia y que sabemos que funcionan de verdad, dejadlo en los comentarios — lo preparamos encantadas 👇

15/04/2026

🩸 4 Señales de que TE FALTA HIERRO que tu cuerpo lleva tiempo mandándote

¿Podrías tener déficit de hierro sin saberlo?

No puedes confirmarlo sin una analítica — eso es lo primero que hay que decir. Pero hay señales que el cuerpo manda y que merece la pena conocer, especialmente en mujeres en edad fértil, donde el déficit de hierro es mucho más frecuente de lo que se cree.

Estas son las 4 más frecuentes:

1. Cansancio constante
El hierro es fundamental para transportar el oxígeno en sangre. Con déficit, llega menos oxígeno a los tejidos y el resultado es fatiga y agotamiento persistente, incluso habiendo dormido bien.

2. Palidez
La piel se vuelve más pálida de lo habitual, sobre todo en la cara, las encías y el interior de los párpados. Ocurre porque el hierro es necesario para formar la hemoglobina — cuando escasea, la sangre tiene menos color rojo. Suele ser muy sutil y pasa desapercibido.

3. Caída del cabello y uñas frágiles
Las células del cabello y las uñas son las que más rápido se renuevan — y por eso son las primeras en reflejar un déficit. Si notas más caída de lo habitual o las uñas más débiles y quebradizas, es una señal de alerta que no hay que ignorar.

4. Niebla mental o dificultad para concentrarse
Aunque tiene muchas causas posibles, el déficit de hierro es una de ellas. Si sientes que te cuesta concentrarte sin razón aparente, vale la pena revisarlo con una analítica.

Si tienes 2 o más de estas señales, lo más recomendable es hacerse una analítica y pedir que se midan específicamente la ferritina y la hemoglobina.

¿Has notado alguna de estas señales? Cuéntanoslo en los comentarios 👇

14/04/2026

🔴 4 Cosas que EMPEORAN TU ACNÉ aunque no lo parezca. ¿Cuántas estás haciendo?

¿Tratas el acné y sientes que nada funciona? A veces el problema no es el tratamiento — es lo que estamos haciendo sin darnos cuenta.

Estos son los 4 errores más frecuentes que vemos en la farmacia:

1. Sobrelimpiar la piel o usar productos demasiado agresivos
Aunque parezca contradictorio, limpiar demasiado empeora el acné. La piel necesita una cantidad de sebo para estar equilibrada. Si la sobre-limpias, genera más sebo como efecto rebote. Resultado: más brillo y más acné, no menos.

2. Usar productos comedogénicos sin saberlo
Hay cosméticos que taponan el poro y favorecen la formación de comedones. Pueden estar en tu crema hidratante, en tu base de maquillaje o en tu protector solar. Revisar la composición de todo lo que te aplicas en la cara es fundamental.

3. Tocarte la cara constantemente
Lo hacemos de forma automática a lo largo del día. Barandillas, pomos, dinero, el móvil... y luego la cara. Toda esa carga bacteriana acaba en tu piel, favoreciendo la inflamación y la producción de sebo. Es uno de los hábitos más difíciles de corregir y uno de los que más impacto tiene.

4. Dañar la barrera cutánea con productos agresivos
Cuando la barrera cutánea se altera, la piel produce más grasa para compensar. Otro efecto rebote que alimenta el ciclo del acné.

El acné no siempre empeora por falta de tratamiento. A veces empeora por cosas que hacemos mal sin saberlo — y controlar esto es tan importante como el tratamiento en sí.

¿Queréis que en el próximo vídeo preparemos una rutina completa bien hecha para piel con acné? Dejadlo en los comentarios 👇

13/04/2026

🔬Tomar VITAMINA D sin analítica puede ser un ERROR. Lo que nadie te cuenta sobre suplementarla

☀️ Vivimos en uno de los países con más horas de sol de Europa. Y aun así, el déficit de vitamina D es mucho más frecuente de lo que parece.

Te lo cuento desde el turno de noche de guardia en la farmacia, que hoy no me ha dado el sol en todo el día 🌙

Últimamente todo el mundo toma vitamina D. Pero ¿realmente todo el mundo la necesita? Como farmacéutica, la respuesta que doy siempre es la misma: depende.

¿Cuándo SÍ tiene sentido suplementar?
Cuando hay un déficit confirmado. La vitamina D es fundamental para la función muscular, el sistema inmunitario y los procesos inflamatorios. Cuando está baja, aparece cansancio, fatiga, debilidad y mayor susceptibilidad a las infecciones. En ese caso, suplementar tiene todo el sentido.

¿Por qué tenemos déficit en España si hay tanto sol?
Porque trabajamos en oficinas, nos movemos en coches con lunas con protección UV y, en general, nos exponemos mucho menos al sol de lo que creemos. El resultado es que los niveles bajos son más habituales de lo que uno esperaría.

¿Cuándo NO tiene sentido tomarla?
Cuando los niveles son normales. La vitamina D es liposoluble — no se elimina por o***a como las vitaminas del grupo B, sino que se acumula en el tejido adiposo. Tomarla en exceso sin necesidad no aporta beneficios adicionales y, en casos extremos, puede provocar hipercalcemia.

La regla de oro: primero medir, luego suplementar.

Antes de empezar a tomar vitamina D, hazte una analítica rutinaria. Es un parámetro sencillo que te dirá exactamente si la necesitas y en qué cantidad.

¿Queréis que en el próximo vídeo expliquemos qué dosis tomar según cada caso? Dejadlo en los comentarios 👇

10/04/2026

Si tienes MANCHAS que vuelven una y otra vez, NECESITAS CONOCER ESTE ACTIVO 🔬

✨ ¿Llevas años tratando las manchas y siguen volviendo? Puede que te falte el activo adecuado.

Se llama ácido tranexámico y, aunque no es tan conocido como el retinol o el ácido glicólico, cada vez está más presente en los mejores productos de dermocosmética. Y hay una razón muy concreta para ello.

¿Cómo actúa?

A diferencia de los ácidos exfoliantes clásicos, el ácido tranexámico no elimina células muertas de la superficie. Su mecanismo es más profundo: inhibe directamente la señal que le dice a tu piel que produzca melanina — el pigmento responsable de la mancha. Es decir, actúa sobre el origen de la mancha, no solo sobre su apariencia.

¿Para quién está especialmente indicado?

→ Melasma: esas manchas de origen hormonal que aparecen en la frente y el labio superior y que son especialmente difíciles de tratar
→ Manchas persistentes que se aclaran con el tratamiento pero vuelven a aparecer
→ Pieles sensibles o reactivas que no toleran bien los ácidos exfoliantes más agresivos

Una de sus grandes ventajas es que no irrita ni sensibiliza la piel, lo que lo hace compatible con prácticamente todos los tipos de piel.

Si tienes manchas que no responden bien a otros tratamientos, busca productos con ácido tranexámico en su formulación.

¿Queréis que en el próximo vídeo expliquemos cómo combinarlo con otros activos para potenciar el resultado? Dejadlo en los comentarios 👇

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09/04/2026

3 hábitos que destruyen tu microbiota cada día (y casi nadie te lo cuenta) 🦠

🦠 ¿Sabías que hay hábitos del día a día que pueden estar dañando tu microbiota intestinal sin que te des cuenta?

No hablo de los antibióticos — eso ya lo sabemos. Hablo de tres cosas mucho más cotidianas que vemos reflejadas constantemente en la farmacia.

1. Comer poca fibra
Las bacterias beneficiosas de tu intestino necesitan fibra fermentable para sobrevivir y funcionar bien. Sin ella, no pueden producir butirato ni otros compuestos esenciales para la salud intestinal. El resultado: una microbiota debilitada que afecta a todo tu organismo. Frutas, verduras y legumbres son la base que no puede faltar.

2. Abusar de azúcares y ultraprocesados
Este tipo de alimentación favorece el crecimiento de bacterias no beneficiosas y frena el de las que sí lo son. Ese desequilibrio se llama disbiosis y se ha relacionado directamente con inflamación crónica y problemas digestivos. ¿Te has notado más hinchada después de una temporada de comer peor? Eso es la disbiosis en acción.

3. El estrés crónico
Quizás el más sorprendente. El intestino y el cerebro están directamente conectados a través del eje intestino-cerebro. Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, altera la motilidad intestinal, la permeabilidad del intestino y la propia composición de la microbiota. Por eso en épocas de mucho estrés aparecen la hinchazón, las digestiones pesadas y esos brotes de diarrea o estreñimiento que no tienen otra explicación aparente.

La microbiota no se altera de un día para otro. Pero si estos hábitos se mantienen en el tiempo, el impacto es real: en tu digestión, en tu sistema inmune y en tu bienestar general.

¿Queréis que preparemos un vídeo con tips concretos para cuidar y recuperar la microbiota? Dejadlo en los comentarios 👇

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08/04/2026

🌙 ¿Te pican las piernas cuando ya estás en la cama? Es más frecuente de lo que parece, y la causa importa mucho porque no todos los casos se tratan igual.

En la farmacia lo vemos a diario. Estas son las 4 causas más frecuentes:

1. Piel seca
La más habitual. La piel acumula la pérdida de agua de todo el día y llega a su momento más deshidratado justo por la noche. Si además hay roce con las sábanas o la barrera cutánea está comprometida, las terminaciones nerviosas se irritan y aparece el picor. Un consejo muy sencillo: deja una crema hidratante en la mesita de noche y aplícatela justo antes de dormir.

2. Problemas de circulación
Pasar muchas horas de pie o sentada hace que la sangre se acumule en las extremidades inferiores. Al tumbarse por la noche, ese retorno venoso puede generar picor, escozor o una sensación de inquietud en las piernas.

3. Dermatitis atópica
En este caso el picor suele ser más intenso y persistente, y requiere hidratación específica y en algunos casos tratamiento adicional.

4. Síndrome de piernas inquietas
Este es el que más se confunde. No es exactamente picor, sino una sensación de incomodidad o "necesidad de mover las piernas" que aparece casi siempre por la noche y mejora con el movimiento. Se trata de forma diferente a los casos anteriores.

En próximos vídeos os explicamos qué usar en cada caso concreto. Guardad este para tenerlo de referencia 📌

¿Os identificáis con alguna de estas causas? Contadnos en los comentarios 👇

07/04/2026

😴 ¿Te levantas cansada aunque hayas dormido bien? Esto es mucho más frecuente de lo que parece.

En la farmacia lo veo a diario. Y una de las causas más comunes — y más fáciles de detectar — es el déficit de vitaminas del grupo B.

Te explico por qué ocurre:

Las vitaminas del grupo B actúan como cofactores en los procesos de producción de energía a nivel celular. Participan directamente en el ciclo de Krebs y en la cadena respiratoria — es decir, ayudan a que tu cuerpo convierta los nutrientes que comes en energía utilizable. Cuando hay un déficit, ese proceso se vuelve menos eficiente. Y eso se traduce en cansancio, debilidad y sensación de que la batería nunca se carga del todo.

Otros síntomas que pueden aparecer con el déficit:
→ Dificultad para concentrarte o "niebla mental"
→ Debilidad muscular
→ Piel o cabello más frágil o sin brillo

¿Dónde encontrar las vitaminas del grupo B en la dieta?
🥩 Vitamina B12 → carne, huevos, leche y derivados
🍌 Vitamina B6 → plátano, frutos secos
🥬 Ácido fólico → espinacas, acelgas, legumbres
🌾 Casi todas las del grupo B → cereales integrales

⚠️ Importante: estos síntomas son orientativos y nunca constituyen un diagnóstico. El cansancio puede tener muchas causas — déficit de hierro, problemas de tiroides, estrés crónico... Lo correcto es siempre confirmarlo con una analítica y consultarlo con tu médico o farmacéutico.

¿Quieres que preparemos un vídeo explicando qué parámetros mirar en la analítica? Déjanos un comentario y lo hacemos 👇

31/03/2026

⚠️ Medicamentos que NUNCA debes combinar (y mucha gente lo hace).

Hay tres combinaciones de medicamentos muy habituales que pueden causar daño real si no se toman con precaución:

1. Paracetamol + antigripal
La mayoría de los antigripales ya incluyen paracetamol en su fórmula. Tomarlo aparte supone doblar la dosis sin darte cuenta. El exceso puede sobrecargar el hígado.

2. Ibuprofeno + otro antiinflamatorio
No se potencia el efecto analgésico. Lo que sí se suma son los efectos secundarios: mayor riesgo de gastritis, úlcera o sangrado digestivo, porque ambos reducen la protección natural de la mucosa del estómago.

3. Ibuprofeno + anticoagulantes
Esta es la combinación más delicada. El ibuprofeno tiene efecto antiagregante y favorece los sangrados. Junto a un anticoagulante, el riesgo de hemorragia digestiva aumenta de forma significativa.

El problema nunca son los medicamentos solos. El problema es cómo los combinamos.

Por eso, cuando llegas al mostrador de la farmacia y te preguntamos qué más estás tomando, no es un trámite. Es para cuidar tu salud.

Comparte este post con quien toma medicación de forma habitual. Puede marcar la diferencia.

30/03/2026

¿Estrés, ansiedad o no puedes dormir? Lo QUE RECOMIENDO EN LA FARMACIA según tu caso.

💊 ¿Sabes que el suplemento para el estrés no es siempre el mismo?

Muchas personas vienen a la farmacia pidiendo "algo para el estrés" y lo primero que hay que entender es QUÉ tipo de estrés tienen.

Porque no es lo mismo:
→ Estrés con mucho cansancio (aquí el sistema nervioso consume vitaminas del grupo B)
→ Estrés con ansiedad o nervios (aquí ayudan el magnesio, la valeriana, la pasiflora o la ashwagandha)
→ Estrés con insomnio (la pescadilla que se muerde la cola: sin descanso hay más estrés y viceversa)

En cada caso la recomendación es diferente. Y eso es exactamente lo que hacemos en la farmacia: escucharte y adaptar el consejo a tu situación.

Guarda este vídeo o compártelo con alguien que lo necesite.

27/03/2026

Creías que el paracetamol era del todo inofensivo? 👇

Hay un error muy común que comete mucha gente — y que puede afectar seriamente a tu hígado sin que lo notes.

En este vídeo, Arancha (farmacéutica), te cuenta exactamente qué hay que revisar antes de tomarlo, incluyendo algo que la mayoría pasa por alto con los antigripales.

💊 Guarda este vídeo para consultarlo cuando lo necesites.
👥 Compártelo con alguien que tome paracetamol habitualmente.

23/03/2026

He estado MESES TOMANDO ESTO… y esto es LO QUE HA PASADO

Después de varios meses probando este producto, creo que ya puedo dar una opinión real.

No todo es blanco o negro cuando hablamos de resultados, y muchas veces hay factores que no tenemos en cuenta.

En este vídeo te cuento mi experiencia completa, lo que he notado, lo que no… y lo que de verdad merece la pena saber antes de usar algo así.

Si te interesa cuidar tu piel desde dentro y desde fuera, este vídeo es para ti.

Dirección

Avd Historiador Vicente Ramos, 22 Local 12
Alicante
03540

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
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