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Salud de la mujer en pequeñas dosis...

14/01/2026

Ojo, son recipientes aptos para USO ALIMENTARIO, no vale cualquier bote

Libres de BPA

Éstos estan hechos de polipropileno y aunque indica que es seguro a temperatura de 120° yo solo atempero la leche antes de darla, le quito el frío simplemente

Si esta congelada lo s**o un rato antes

Los botes son un método más, mi mejor ni peor que otras opciones. Puede que no lo conozcas, que sí o que prefieras otro, mi intención es informaros por si os facilita algo esta etapa.

Otro día os hablo de los recipientes de cristal ☺️

{Los botes los compré yo, no son regalo ni publi, puedes ver otras marcas que se adapten mejor a ti, la nombro simplemente porque me parece interesante la opción de conectarlo a su extractor en caso de que uséis esa marca 😉}

08/01/2026

Y empiezan los juegos de la conciliación

Permisos de lactancia, vacaciones, excedencias... Rascamos días a toda costa por aumentar el tiempo que pasamos con nuestros bebés

Lo hacemos a veces desde la angustia y la resignación

Miro a mi hija y solo pienso, ¿con quién mejor que conmigo vas a estar?

Mientras la solución sea aumentar el número de escuelas infantiles, sus horarios y sus bonificaciones para que sean más accesibles en lugar de que permanezcan con nosotras, sigo pensando que por ahí no es

Una sociedad que no protege la infancia no mira por el futuro

La palabra CONCILIACIÓN es demasiado grande, se entiende como "equilibrar la vida laboral con las responsabilidades familiares", equilibrar dice...

Si no tienes familia cerca dispuesta a echar una mano (cosa que no es obligación, por supuesto), date por jod...

El libro "yo no renuncio" de Laura Baena habla de su historia de no conciliación cuando tuvo a sus hijas, me lo regaló una buena amiga y me encantó. Un relato de lucha que visibiliza la entrega de las madres desde siempre

¿CÓMO LLEVAS TU LO DE CONCILIAR?

19/12/2025

Brote de crecimiento o crisis de lactancia de los 3 meses

Hay peques en los que es muy evidente y otros en los que puede pasar desapercibida

En mi primera lactancia note muchísimo el brote del mes y medio y la de los 3 meses ni me enteré y con la segunda ha sido justo al revés 🤷

Mi intención con este vídeo es reducir la ansiedad que nos puede producir como madres ver a nuestros hijos en este estado

Porque sí, es frecuente que nos sintamos responsables o culpables de ese comportamiento al pensar que no estamos produciendo la cantidad de leche que necesita

Lo que hace el bebé es lo mismo que hacen el resto de mamíferos, se "pelean" con la tet4 para conseguir un aumento de producción para cubrir sus requerimientos en ese brote de crecimiento, a mí me gusta verlo así, es más fácil pensar "esta creciendo y por eso pide más insistente y con mayor frecuencia" en lugar de quedarme en el concepto CRISIS con esa connotación negativa

Lo que no quita que sean unos días intensos de dedicación, también lo digo

También os digo, todo no es un brote. Si tu ves que este comportamiento se prolonga en el tiempo y además aparecen otros síntomas (llanto constante, le cuesta descansar, gases, etc) aquí consultaría con una experta en lactancia para descartar otros problemas en la alimentación

Espero que os sirva

23/09/2024

El otro día hablaba con una compi en el trabajo acerca de ser conscientes del propio embarazo y la conexión con nuestros bebés cuando estamos sumergidas en la vorágine del trabajo, guardias, quehaceres diarios, etc.

Hay mujeres que durante las primeras semanas, en las que aún no notas los movimientos del bebé, se nos olvida que estamos embarazadas y de repente estas en la semana 14, por ejemplo, y no sabes cómo ni cuándo han pasado todos esos días

Y una vez que empiezas a notar sus movimientos, de repente se convierten en ese "toc toc, mami estoy aquí".

Si te encuentras bien, en el mejor de los casos, esas semanas pasan hasta rápido y sin sustos, pero como te encuentres mal, ¡Ay, amiga! Ahí llegan todos esos pensamientos intrusivos que no te dejan quejarte en cualquier entorno, porque en el entorno laboral muchas veces no nos sentimos seguras... O esa sensación de culpa de estar de 5 semanas y desear que te den la baja porque no eres ni medio persona.

Hacerte pequeña mientras tu médico de cabecera ningunea tu trabajo (no todos, claro) o riesgos laborales no para de pedirte informes (que dudo que se lean porque a todas nos dan la baja por riesgo en la misma semana sin individualizar cada caso) no ayuda para nada

Socialmente ni se cuida la maternidad, ni se protege la conciliación, ni quieren que conectemos con nuestros hijos porque dejaríamos de ser productivas y eso no gusta

Mujeres juzgando a mujeres en muchas ocasiones, "porque yo trabajé hasta el día de antes de parir" dándose golpes en el pecho, porque nos han enseñado que eso es lo que se debe hacer.

Pues no, para, piensa en ti, porque nadie lo va a hacer.

¿Cuántas veces vas a estar embarazada? ¿Cuántas vas a crear vida?¿Cuantos años llevas trabajando? ¿Cuántas veces te han agradecido no coger una baja estando enferma?

Todos somos prescindibles, salvo tú para tu bebé.

Sois uno.

Conectar desde el embarazo, vivir desde la calma y respetar los ritmos es el mayor regalo que os podéis hacer.

Y si te encuentras bien y deseas continuar, genial, pero que no sea por temor al qué dirán o pensarán.

El riesgo de ser despedida, no tendría ni que existir. Ese melón lo dejo para otro día

Contadme, os leo💚

13/09/2024

Si dejas un bote de leche materna extraída en el frigorífico, es posible que pasadas unas horas, veas que se ha separado en capas.También tras la descongelación.

Quedará abajo todo la parte más acuosa (+ del 80%) y arriba la parte con mayor contenido en grasa (como ocurre con el agua y el aceite).

NO ESTA MALA, NI SE HA CORTADO. Simplemente no queda diluida como la leche de vaca que compramos en el super.

La responsable de ello es la composición de la misma leche, se depositan las diferentes capas según los nutrientes que hay en ella.

Además, el color también puede hacernos dudar, ya que en función del momento de la extracción puede ser más amarillenta (calostro o en transición) o más blanquecina como la leche materna madura.

Si te ocurre como en la imagen, lo único que debes hacer es REMOVER en círculos el bote para que vuelva a mezclarse todo y ya esta.

Ojo! Nada de retirar el contenido más acuoso y darle lo más denso, recuerda que el agua es muy importante para mantener a tu bebé hidratado y si estás fabricando la leche de ese modo es por algo.

Como ANÉCDOTA contaros que existen otras tonalidades, como la leche materna verdosa💚. Vi un caso en mis primeros años como matrona y me impactó muchísimo, de hecho no quisieron ofrecer esa leche al bebé en planta hasta que las matronas les confirmamos que no había problema.

Esto puede deberse por la acumulación de material graso en los conductos, pero en este caso la causa fue otra bastante diferente.

¿TE ATREVERÍAS A DECIR CUÁL ERA EL MOTIVO? (Yo lo contesto más adelante en comentarios 😁)

09/09/2024

¿Quieres recursor para tu lactancia?

➡️ Podemos preparar tu lactancia materna, antes de la llegada de tu bebé, con 1 o varias sesiones para que te sientas más segura

➡️Puedes contactar conmigo una vez haya nacido tu bebé si tienes problemas o simplemente te surgen dudas

➡️Podemos vernos de forma presencial en consulta o a domicilio en Alicante

➡️Si prefieres que sea online, concertamos una reunión y nos vemos tras la pantalla

Cualquier duda, déjame un mensaje privado y te contesto lo antes posible 🤍.

31/07/2024

↪️↪️↪️↪️¿QUE AÑADIRÍAS?↩️↩️↩️↩️

Os leo ❤️

23/07/2024

No debemos callarnos frente a todo lo que esta sucediendo

Necesitamos apoyo

Reclama si no tienes el apoyo de tu matrona, si no tiene citas para verte en el centro de salud, si no puede hacer talleres en verano, si no cubren sus días libres, si no te dan solución, reclama por favor 🙏🤍.

15/06/2024

El sueño de los bebés es un mundo fascinante y a la vez repleto de mitos que debemos ir reemplazando a través del conocimiento de la fisiología del sueño de los más pequeños.

20/05/2024

➡️JUEVES 30 DE MAYO A LAS 16H EN
🧑‍🍼Por decisión materna y punto, por una hipogalactia verdadera (escasa producción), por necesidad de suplementación...

🍼Son muchas las circunstancias que se pueden presentar a la hora de alimentar a nuestros bebés

🤱Llevo años acompañándoos en vuestra lactancia materna, sintiendo que las mujeres que no os encontrabais en esta opcion os quedábais "al otro lado".

🧑‍🍼En un limbo de desinformación e incluso fuera de grupos de madres donde se compartían muchas cosas de la maternidad, aunque el motivo de las reuniones fuese cómo amamantar.

🙅Hasta aquí🙅

🍼He decidido ofreceros un taller teórico-práctico donde hablaremos de muchísimos temas relacionados con la lactancia artificial, resolveré todas vuestras dudas y hasta haremos nuestro primer biberón para quitarnos esos miedos de las primeras veces.

🧑‍🍼Mi intención es ofreceros tips prácticos, recursos y novedades para que vuestros pequeños también cuenten con la ÚLTIMA EVIDENCIA para su alimentación con fórmula.

🍼Porque NO TODAS LAS LECHES SON IGUALES y también se pueden dar con todo el AMOR Y RESPETO del mundo 🤍.

TODAS merecemos que se nos ACOMPAÑE 🫂 en nuestros primeros días independientemente de qué opción elijamos.

🗓️ INSCRIPCIONES ABIERTAS🗓️

05/05/2024

A mi mamá

Esa mujer que fue madre por primera vez cerca de la veintena y tuvo que superar obstáculos y miedos siendo muy joven

La que dió y siguen dándolo todo por asegurar nuestro futuro y comodidad

A la que vi convertirse nuevamente en madre al nacer mi hermana y me hizo sentir la niña más feliz del mundo

Esa mujer que parece no despertar nunca con sueño ni irse a dormir cansada después de llevar trabajando todo una vida

Ojalá haber tenido en tu época las facilidades que ahora disfruto yo en mi maternidad, ojalá haber contado con políticas de conciliación mejores de las que incluso existen hoy para haber disfrutado de más tiempo juntas

Ahora entiendo muchas cosas como madre que no era capaz de entender como hija, que difícil encontrar las palabras exactas, los límites correctos y la paciencia justa.

Siempre sosteniendo como forma de vida

Gracias mami

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