
25/08/2025
🧻 3 hábitos diarios que empeoran las hemorroides (sin que lo sepas)
¿Tienes molestias al ir al baño o sangrado ocasional?
👀 Cuidado con estos hábitos que podrías estar haciendo sin darte cuenta:
1️⃣ Estar muchas horas sentado sin moverse
Permanecer sentado (especialmente en el baño o en el trabajo) aumenta la presión en la zona re**al y puede inflamar las venas.
2️⃣ Comer poca fibra y muchos procesados
Una dieta baja en fibra causa estreñimiento y hace que necesites esforzarte más al evacuar... y eso empeora las hemorroides.
3️⃣ Aguantar las ganas de ir al baño
Retrasar la evacuación endurece las heces y genera más tensión al defecar, lo que irrita aún más las hemorroides.
💡 Consejo:
Pequeños cambios diarios pueden evitar que el problema avance. Pero si ya tienes síntomas, lo mejor es acudir al especialista cuanto antes.
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