Prof. Pedro Rodríguez Picazo

25/11/2024

Ya está disponible AGING, una guía de abordaje para la optimización de la longevidad y calidad de vida de las personas.

Decir que he intentado sintetizar lo más importante en Healthy Aging en este libro puede sonar a broma, cuando vemos el resultado de este volumen. ¡Y es que ha resultado un libro de 700 páginas!🫠😂

No escribía tanto desde que edité Fundamentos de Yoga (1000 páginas) hace más de 6 años.

Cada vez que me parecía concluso, encontraba un tema importante que no había abordado. Seguramente me dejé algo en el tintero. Pero eso lo dejo a la valoración de mis lectores😉

El envejecimiento etario de nuestra población y las características sociodemográficas, políticas y económicas me invitaron a crear un trabajo que nos lleve lo mejor posible a sobrellevar lo que nos viene encima. Eso si, con felicidad y calidad de vida.

Aging: Herramientas de Neuro-biohacking para optimizar tu salud https://amzn.eu/d/bSok1fP

Mi agradecimiento desde aquí a por haberme incentivado a mejorar la portada🥰

07/11/2024

Una reflexión sobre la creencia en la conexión o aislamiento del universo. Podemos creernos solos, pero siempre formamos parte del todo.

https://www.instagram.com/p/DCD3DuTIbuY/?igsh=MXFzY2dmZGVlMnl2eg==

Yoru no kiri no naka kara araware,
watashi wa umi no mannaka ni aru ishi no you.
Yo ga akeru to, tsunagaru shima to naru.

Al surgir de las brumas de la noche,
soy como piedra en mitad de océano.
Amanece y soy isla que conecta.

16/08/2024

https://www.instagram.com/p/C-uKZZVs-pS/?igsh=MnloNHkwdTR0Njkw

Hoy os quiero hablar de unos tips para Hacer ejercicio en general, pero sobre todo a aplicar con tren superior (como levantamiento de pesas o ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo) .🏋‍♀️🏋‍♂️

¿Es mejor con la mandíbula abierta, estabilizada o cerrada? La verdad que este tema puede tener algunas diferencias en cuanto a la estabilidad, la seguridad y la activación muscular.

🆗️Mantener la mandíbula cerrada durante el ejercicio puede ayudar a estabilizar la cabeza y el cuello y por ende las cadenas cinéticas que conectan con el resto del cuerpo. Esto es especialmente importante cuando se manejan pesos pesados o se realizan movimientos explosivos, ya que se necesita un mayor control postural.

Además cerrar la mandíbula puede proteger la articulación temporomandibular (ATM) y evitar que se produzcan lesiones en la mandíbula durante el esfuerzo físico.

👌Con la Mandíbula Estabilizada (pero no completamente cerrada) sin apretar los dientes, puede permitir cierta relajación muscular en la cara mientras se mantiene la estabilidad en el cuello. Esto puede ser beneficioso para aquellos que tienden a apretar la mandíbula bajo estrés, lo que podría provocar tensión en la ATM. Ademas, esta posición puede facilitar una respiración más natural y menos forzada, lo que es beneficioso durante ejercicios prolongados o de alta intensidad.

⛔️Mandíbula Abierta: Realizar ejercicios con la mandíbula abierta puede reducir la estabilidad del cuello y la cabeza por ende afecta a estabilidad del tren superior, lo que podría aumentar el riesgo de lesiones, especialmente en ejercicios que requieren un alto grado de control postural.

Este tema lo trato en mi libro sobre Fascia y reprogramación biomecánica

FASCIA Y REPROGRAMACIÓN NEUROBIOMECÁNICA https://amzn.eu/d/5ensOMb

14/07/2024

https://www.instagram.com/p/C9Zg8Y9s_r3/?igsh=bW56dmduOGJjMGFy

🗨Un extracto de mi conferencia en el .convention

La fascia neuroendocrina 🧠: como los ejes neurobiomecánicos se imbrican con los psico-comportamental de forma compleja.

Los procesos cognitivos y emocionales utilizan circuitos bidireccionales que interaccionan con procesos neuroviscerales e incluso con captores posturales.

09/06/2024

27/04/2024

Próximo inicio. 14° EDICIÓN internacional de la mano del Prof. Pedro Rodríguez (Silá)

https://g-se.com/formacion-especializada-yoga-terapeutico-campo-salud-t-g5a183a9f5c09c

17/03/2024

Últimos días para la inscripción y acceso en directo

https://g-se.com/comportamiento-fascia-neuroendocrina-practica-deporte-t-065c00f0d37f42

10/03/2024

08/03/2024

02/02/2024

Fundamentos de Yoga Terapéutico y Meditación: (Black Edition) (Fundamentos para un Yoga Terapéutico y Meditación)

Edición Bn

https://amzn.eu/d/h9IKSKS volumen 1 y 2

Este manual de casi 1000 páginas es una edición en Blanco y negro que permita el acceso a más lectores.

Para disfrutar mejor su conocimiento os recomiendo el Gold Edition, a todo color, para ver mejor los recorridos de los meridianos en colores y los fundamentos de la Samkhya.

Aquí la edición Oro

Fundamentos de Yoga Terapéutico y Meditación: (Gold Edition) (Fundamentos para un Yoga Terapéutico y Meditación)
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02/02/2024

El autoconocimiento es muy importante para ser feliz. Forma parte de la conciencia del ser, de la vida plena. Esto nos permite evitar los reflejos en las relaciones. También cultivar la compasión en nosotros y hacia los demás.

Os dejo con un poema de mi próximo libro Flores de Otoño que trata de ello. Feliz viernes. Gracias por ser, gracias por estar.