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Nutesa Nutrición Terapia y Salud

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Alicante
Nutesa Nutrición Terapia y Salud

Centro especialista en Dietética y Nutrición humana.
Único centro en Alicante de Hidroterapia de Te ayudaremos a conseguir tus objetivos alimenticios.

Soy nutricionista clínica y especialista en Hidroterapia de colon con masajes visceral y desde mi centro de nutrición en Alicante NUTESA (NUtrición, TErapia y SAlud), quiero ayudarte a tener una alimentación más saludable. Comienza ya a cambiar tus hábitos y oriéntalos hacia una nutrición saludable, inteligente y planificada. Y además soy Miembro de la European Federation of the Association of Dietitians (EFAD) y la International Confederation of Dietetic Associations (ICDA).

05/04/2026

No, no es normal estar hinchada todos los días.

No, beber más agua no lo soluciona todo.

No, saltarte comidas no ayuda.

Desmontamos los mitos más comunes sobre la hinchazón abdominal.

💾 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite

31/03/2026

Tu regla dice más de ti de lo que crees. Y la presoterapia puede ayudarte más de lo que imaginas.

¿Días antes de la regla te sientes como un globo? Piernas pesadas, hinchazón, retención de líquidos, dolor… Tu cuerpo está reteniendo todo lo que no necesita y no sabe cómo soltarlo.

Durante el ciclo menstrual, los cambios hormonales hacen que tu cuerpo retenga más líquidos, la circulación se vuelva más lenta y la inflamación aumente. No es que estés "gorda", es que tu sistema linfático está saturado y necesita un empujón.

La presoterapia activa tu sistema linfático, ayuda a drenar esos líquidos que se acumulan, mejora la circulación y reduce esa sensación de pesadez que aparece con el ciclo. No es un capricho, es darle a tu cuerpo lo que necesita cuando más lo pide.

Reserva tu sesión de presoterapia y deja de sufrirlo cada mes. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

29/03/2026

💬 Tu cuerpo no te está traicionando… solo te está avisando.

¿Sabías que el mal aliento muchas veces no viene de la boca, sino del intestino?
Cuando la digestión no funciona bien o hay fermentación, toxinas o desequilibrios en la microbiota, el cuerpo empieza a enviar señales:

• mal aliento
• hinchazón
• digestiones pesadas
• gases
• cansancio constante

Tu cuerpo siempre habla. La clave es aprender a escucharlo y ayudarlo desde dentro. 🌿

📲 Si quieres mejorar tu salud intestinal y entender qué le está pasando a tu cuerpo, comenta INTESTINO y te cuento cómo podemos ayudarte en Nutesa.

nutesa

19/03/2026

🥄 Una simple cuchara puede cambiar tu intestino… y tu salud.

A veces no se trata de dietas imposibles ni de eliminar alimentos, sino de aprender a combinar lo que comes y cómo lo comes.
Pequeños cambios en tu plato pueden mejorar tu digestión, tu energía y tu microbiota. 🌿

En nuestros Talleres de Alimentación Nutesa te enseñamos trucos sencillos para que comer saludable sea fácil y real en tu día a día.

📲 Si quieres aprender más, ven a nuestro próximo taller o comenta TALLER y te contamos cómo participar.

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15/03/2026

✨ "Le pedí al universo que me diera una señal..." ✨ Y adivina qué... la señal es NUTESA. ☁️💙

Cuerpo del texto: Seamos sinceras: ¿Cuántas veces has sentido hinchazón constante, pesadez, dolor de cabeza, gases o un cansancio que no se va con nada? 😩

Y, ¿qué solemos hacer? Vamos al botiquín. Nos tomamos una pastilla para el dolor, un protector de estómago, un té digestivo... y seguimos con nuestro día como si nada. 💊🚫

Hacer esto es como escuchar la alarma de incendios de tu casa y, en lugar de apagar el fuego, simplemente quitarle las pilas a la alarma para que deje de sonar. Apagas el síntoma, pero el problema sigue ahí.🔥

Esos malestares no son "normales" ni son casualidad. Son tu cuerpo (tu propio universo) pidiéndote a gritos que le prestes atención. 🚩 Muchas de estas molestias tienen su origen en un mismo lugar: un intestino sobrecargado y lleno de toxinas que necesita un respiro.

🌿 Es hora de dejar los parches temporales y buscar la solución real.

En Nutesa, abordamos el problema desde la raíz con la Hidroterapia de Colon. 💦 Un tratamiento profundo, indoloro y totalmente seguro que actúa como un "botón de reinicio" para tu cuerpo:

✔️ Limpia y depura: Elimina toxinas, gases y desechos acumulados durante años que tu cuerpo no puede expulsar por sí solo. ✔️ Desinflama al instante: Adiós a la barriga hinchada y a la sensación de pesadez. ✔️ Resetea tu digestión: Prepara el terreno para que tu microbiota se recupere y absorbas bien los nutrientes. ✔️ Devuelve la vitalidad: Al liberar la carga tóxica, tu energía y tu claridad mental se disparan. 🔋

Llamada a la Acción (CTA): No esperes a que el universo (o tu cuerpo) te mande una señal más fuerte. Hazle caso hoy y empieza a sanar desde dentro. 🙌

👇 Escribe la palabra "SEÑAL" en los comentarios o mándanos un mensaje directo y te contamos cómo nuestra Hidroterapia de Colon puede cambiar tu bienestar. ¡Reserva tu cita! 🗓️💙

13/03/2026

No se trata de comer menos, ¡se trata de aprender a combinar! 🤯✨ Desliza para descubrir mis 5 combos favoritos 👉

En la nutrición, a veces 1 + 1 = 3.

Existen alimentos que, por sí solos, son increíbles. Pero cuando los juntas con el compañero adecuado, sus beneficios se multiplican mágicamente en tu cuerpo: se absorben mejor las vitaminas, se reduce la inflamación más rápido y la energía dura el doble. 🔋

En este carrusel te dejo 5 combinaciones clave que uso en mi día a día y que puedes empezar a aplicar desde hoy mismo: 🥑 Para proteger tu corazón. 🍳 Para recuperar tu músculo. 🌱 Para una microbiota feliz. 🫐 Para una mente a tope. 🍍 Para unas digestiones ligeras como una pluma.

¿Lo mejor? Son combinaciones deliciosas, súper fáciles de preparar y con ingredientes reales. 🌿

Si quieres dejar de adivinar qué te sienta bien y aprender a crear tus propios platos antiinflamatorios y llenos de energía... ¡tienes que estar en mi próximo Taller de Alimentación! 👩‍⚕️📝

👇 Escribe la palabra "TALLER" en los comentarios y te envío por mensaje directo toda la información y el enlace para reservar tu plaza (¡son limitadas!).

¿Cuál de estos 5 combos es tu favorito? ¡Te leo en comentarios! 👀

10/03/2026

¿Piernas pesadas al final del día? ¿Anillos que de repente aprietan? 😩 No siempre es grasa... muchas veces es RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. 💧

Tu cuerpo es increíblemente inteligente, pero a veces su sistema de "tuberías" (el sistema linfático) se vuelve un poco perezoso.

¿Por qué ocurre esto? Tener una vida sedentaria, pasar muchas horas de pie, los cambios hormonales, el estrés o incluso no beber suficiente agua hace que tu cuerpo entre en modo "ahorro" y empiece a acumular líquidos como mecanismo de defensa.

El resultado ya lo conoces: hinchazón, celulitis, volumen extra y esa sensación constante de pesadez. 🎈

La Solución (Aquí entra tu valor): Tratar la retención desde un solo frente no suele ser suficiente. Por eso, en nuestro centro hemos diseñado un Programa de Choque 360º que ataca el problema desde dentro y desde fuera:

🌬️ 1. Presoterapia (El barrido mecánico): Un drenaje linfático automatizado que reactiva tu circulación de golpe. "Empuja" las toxinas y los líquidos estancados para que tu cuerpo los elimine de forma natural. ¡La sensación de ligereza al terminar es increíble!

👐 2. Masaje Manual (El trabajo específico): Vamos directo a las zonas rebeldes. Rompemos bloqueos, moldeamos y ayudamos a desbloquear los ganglios linfáticos donde la máquina no llega igual.

🌿 3. Suplementación Estratégica (El trabajo interno): Te damos el "empujón" natural que tu cuerpo necesita desde adentro. Activos naturales específicos para ayudar a tus riñones e hígado a drenar, desinflamar y evitar que vuelvas a acumular.

El Resultado: Menos volumen, piernas que parecen flotar, un abdomen desinflamado y una circulación reactivada desde la primera sesión. ✨

No tienes que acostumbrarte a vivir sintiéndote "hinchada".

👇 Comenta la palabra "LIGERA" o envíame un mensaje directo y te cuento cómo podemos adaptar este programa a lo que tu cuerpo necesita ahora mismo. ¡Plazas limitadas para empezar este mes! 📲

08/03/2026

🚨 EL MAYOR ERROR CUANDO TIENES MALAS DIGESTIONES 🚨

Empiezas quitando los lácteos. Luego el gluten. Después las legumbres porque "te hinchan". Más tarde quitas ciertas verduras...

Y al final, acabas comiendo solo arroz blanco y pollo a la plancha porque sientes que absolutamente todo te sienta mal. ¿Te suena? 🥺

Creemos que la culpa es del alimento, pero la realidad es muy distinta: el problema no es la comida, es tu terreno (tu intestino).

Restringir alimentos sin parar como única solución solo consigue dos cosas muy peligrosas: 1️⃣ Desnutrirte, hacerte perder energía y causarte ansiedad por la comida. 2️⃣ Matar de hambre a tu microbiota buena, que necesita diversidad de fibras para sobrevivir y protegerte.

🍎 Si una manzana o un brócoli te hacen parecer embarazada de 5 meses, la culpa no es de la verdura. Es de un intestino inflamado, atascado o con un sobrecrecimiento de bacterias u hongos (como la Cándida) que fermentan esa comida de forma anormal.

En Nutesa no queremos darte una lista interminable de "alimentos prohibidos" para toda la vida. Nuestro objetivo es rehabilitar tu sistema digestivo desde la raíz.

Con nutrición antiinflamatoria y herramientas de limpieza profunda como la Hidroterapia de Colon, preparamos tu cuerpo para que vuelva a tolerar, absorber y disfrutar de la comida sin miedo. 💧✨

👇 Sé sincera: ¿Cuántos alimentos has eliminado ya de tu dieta por miedo a hincharte? Te leo en comentarios (o escríbeme la palabra "DIGESTIÓN" por privado y evaluamos tu caso). 💬

27/02/2026

🦠 ¿Y si tu antojo de dulce no es gula, sino una orden?

Cuerpo: A veces te culpas por no tener "fuerza de voluntad", pero la realidad es que no estás sola en tu cuerpo. Llevas contigo unos 2kg de bacterias (tu microbiota) que tienen el poder de decidir mucho más de lo que crees.

Ellas son tus "inquilinas". Y como en cualquier comunidad de vecinos, si mandan las problemáticas... hay caos. 💥

Desliza para entender:

1️⃣ Quiénes son y qué hacen por ti.

2️⃣ Por qué son tu "segundo cerebro" (fabrican tu felicidad).

3️⃣ Qué pasa cuando el barrio se estropea (Hinchazón, acné, cansancio).

La Disbiosis (desequilibrio) no se cura tapando síntomas, se cura "reseteando" el terreno. En Nutesa trabajamos limpiando lo viejo (Hidroterapia) y sembrando lo nuevo (Nutrición Antiinflamatoria). 🌱

👇 ¿Sientes que hay una batalla en tu abdomen? Escribe la palabra EQUILIBRIO y te cuento cómo podemos ayudarte a poner orden en tu jardín interior.

22/02/2026

⚠️ ¿Y si esa "barriga" no es grasa, sino residuos acumulados? 🐡

Haces dieta, te mueves, te cuidas... pero tu abdomen sigue ahí, inflamado y duro. Y lo primero que piensas es: "No tengo fuerza de voluntad" o "He fallado con la comida".

🛑 STOP. No es culpa tuya.

A veces, el problema no es lo que comes hoy, sino lo que tu cuerpo no ha eliminado de ayer (o de hace años). 🗓️

Con el tiempo, en las paredes de nuestro intestino se pueden quedar adheridos residuos antiguos, mucosidad y toxinas que el cuerpo no logra expulsar por sí solo. Es como intentar limpiar una casa sin sacar nunca la basura acumulada en el sótano: por más que limpies arriba, el ambiente sigue cargado. 🏚️➡️🏠

La Hidroterapia de Colon es ese "reset" profundo que tu sistema digestivo pide a gritos.

🚿 ¿Qué consigues con esta limpieza profunda?
✅ Eliminar gases y residuos antiguos que fermentan y te inflaman.
✅ "Despegar" esa sensación de pesadez constante. ✅ Mejorar la absorción de los nutrientes de tu comida sana.
✅ Sentir tu abdomen plano y ligero de verdad (esa sensación de vacío real).

No normalices vivir hinchada. A veces, para empezar de nuevo, hay que limpiar a fondo lo viejo. ✨

👇 ¿Te sientes pesada y necesitas este "borrón y cuenta nueva"? Escribe la palabra LIMPIEZA en comentarios y te explico cómo es una sesión en Nutesa (es mucho más tranquilo y relajante de lo que imaginas). 🌿

Dirección

Calle Vicente Alexandre 3, Local 6
Alicante
03010

Horario de Apertura

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Página web

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