Clínica QO

Clínica QO Quiropráctica y Osteopatía en Alicante. Dedicados a ayudarte a alcanzar y mantener tu bienestar

La Quiropráctica es la 3ª de las grandes profesiones del cuidado de la salud y la mayor en cuidado complementarios a la salud. Los quiroprácticos son considerados en occidente como una referencia de oro en el tratamiento de los problemas de columna, tal como dolores de cuello, de espalda, hernia discal, ciática y otras formas de pinzamientos de los nervios. El quiropráctico va más allá de tratar los síntomas de los pacientes y busca la causa del problema. La filosofía del quiropráctico esta basada en el hecho de que el sistema nervioso controla todas las funciones de nuestro cuerpo y que la columna tiene la función de proteger una importantísima parte de nuestro sistema nervioso: el sistema nervioso central. Si alguna zona de nuestra columna se desalinea o bloquea y pinza un nervio, no solo producirá dolor, sino que en alguna parte del cuerpo, en algún órgano o tejido, como por ejemplo el estómago, causará una disminución de su capacidad de funcionamiento, y en el caso del ejemplo tener síntomas de acidez estomacal. Eso es sólo por poner un ejemplo, todos nuestros órganos y tejidos están controlados por nuestro sistema nervioso, y es por ello que es una buena idea mantener la salud y función de nuestra columna, para que nuestro sistema nervioso esté a su mejor nivel de funcionamiento, sin interferencias. Tu quiropráctico ajustará tu columna hasta que llegue al alineamiento y movimiento óptimo para permitir que tu sistema nervioso funcione correctamente, ayudándote a conseguir tu mayor potencial de salud.

24/11/2025

🧍‍♀️💡 ¿Notas los hombros caídos o hacia adelante?

Es más común de lo que parece. Pasar muchas horas mirando el móvil, frente al ordenador o caminando encorvados hace que el pecho se cierre y la espalda alta se debilite. Con el tiempo, esto puede generar tensión en cuello, hombros e incluso dolor de espalda.

La buena noticia 👉 se puede corregir.
Hoy te traemos dos ejercicios sencillos que pueden ayudarte a abrir el pecho y recuperar una postura más alineada.

💬 ¿Quieres mejorar tu postura y aliviar molestias?

En Clínica QO te acompañamos con valoración, tratamiento y ejercicios personalizados para tu caso.

📲 Si quieres que te ayudemos, escríbenos por mensaje y te orientamos encantados. 💚

📍Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

Clínica QO · Quiropráctica y Osteopatía

19/11/2025

¿Notas los glúteos tensos, cargados o como si nunca terminaran de relajarse? 🍑😣

Hoy te recomendamos probar este ejercicio de liberación de glúteos a través del control de la rotación interna de cadera 🦵✨

Es sencillo, seguro y sorprendentemente efectivo para aflojar esa tensión profunda que aparece por pasar muchas horas sentado, caminar con mala mecánica o tener compensaciones en la pelvis.

Este pequeño gesto despierta los rotadores internos de la cadera —unos músculos olvidados— y al activarlos, tus glúteos pueden por fin soltar 🍃

Hazlo a diario durante unos segundos y observa cómo cambia la sensación al caminar 🚶‍♂️, al sentarte 🪑 o incluso al entrenar 🏋️‍♀️.

Si quieres que te guiemos con una rutina completa o necesitas una valoración personalizada, en Clínica QO podemos ayudarte a mejorar tu movilidad, liberar tensiones y recuperar una postura más equilibrada 🧘‍♂️💆‍♀️✨

📍Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

Clínica QO · Quiropráctica y Osteopatía

18/11/2025

📍 Ven a una cita en Clínica QO y descubre cómo cuidamos tu bienestar de manera integral ♻️

¿Como funciona una consulta?
1️⃣ Evaluamos tu postura, movilidad y molestias
2️⃣ Ajustamos para liberar tensión y mejorar tu alineación
3️⃣ Volvemos a evaluar para ver cómo responde tu cuerpo
4️⃣ Te brindamos un plan personalizado para que sigas avanzando desde casa 🏡

👉🏾Además, te explicamos cada paso, te enseñamos ejercicios adaptados a ti y acompañamos en tu camino de recuperación.

Si quieres saber más sobre las citas: escríbenos ✉️📲. Estamos aquí para ayudarte a vivir mejor y sentirte bien cada día 🌟

📍Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

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14/11/2025

¿Tienes ciática y has dejado de caminar largas distancias, hacer ejercicio, agacharte con confianza, dormir bien o incluso disfrutar de tus actividades diarias? 🥺💛

Si es así, debo decirte algo importante: quedarte sin hacer nada no es la mejor opción.
El reposo absoluto suele empeorar la rigidez, aumentar el dolor y retrasar la recuperación.

Por eso siempre recomendamos incorporar ejercicios suaves de fortalecimiento y movilidad 🧘‍♀️✨
Son movimientos simples, seguros y diseñados para aliviar la presión del nervio y recuperar tu ritmo poco a poco.

¿Quieres saber qué tipo de ejercicios pueden ayudarte?
Escribe “ciática” en los comentarios y te enviamos la información. 🌿💬

📍Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

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Con los años he visto cómo una combinación de ejercicios suaves, ajustes posturales y pequeños cambios en la rutina diar...
13/11/2025

Con los años he visto cómo una combinación de ejercicios suaves, ajustes posturales y pequeños cambios en la rutina diaria puede ofrecer un gran alivio a quienes sufren de o .

He acompañado a cientos de pacientes a recuperar su movilidad, reducir el dolor y volver a sentirse bien en su cuerpo, y puedo asegurarte que cada proceso es único. 🙋🏼‍♀️

Durante la recuperación, lo más importante es escuchar a tu cuerpo y crear un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y objetivos.

🌿 Sí, puedes reducir el dolor ciático y volver a sentirte bien.

Y me encantará ayudarte a conseguirlo 👋

💻 Agenda tu consulta online

✨ Reviso tus informes médicos y analizo tu estado actual en detalle.
✨ Te acompaño durante todo el proceso de recuperación.
✨ Buscamos la raíz del problema para un tratamiento efectivo.
✨ Te enseño a cuidar tu salud y gestionarla de forma independiente.
✨ Te doy herramientas prácticas y ejercicios posturales adaptados a ti.
✨ Y, sobre todo, te acompaño con cercanía, motivación y claridad.

💬 Escríbeme y da el primer paso hacia tu bienestar.

Tu cuerpo puede sanar, y estoy aquí para ayudarte a conseguirlo 🌸🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Denise Birdseye, Osteópata y Fisioterapeuta especializada en ciática y lumbar

10/11/2025

✨ No pierdas la esperanza de volver a vivir sin dolor.

La ciática puede empezar como una molestia leve, pero poco a poco va calando profundo en tu día a día: te limita para moverte, dormir, trabajar o simplemente disfrutar de lo que antes hacías sin pensar.

El dolor constante no solo afecta al cuerpo, también a tu estado de ánimo, tu energía y tus ganas de hacer cosas.

Pero sí hay salida. 👇🏽🤩

Con un tratamiento adecuado, personalizado y enfocado en el origen del problema, es posible recuperar tu bienestar y volver a moverte sin miedo ni dolor.

En Clínica QO, trabajamos desde la quiropráctica y la osteopatía para liberar las tensiones, equilibrar la postura y ayudar a que el cuerpo vuelva a funcionar como debe.

💬 Contáctanos y te acompañamos en tu recuperación. No tienes por qué acostumbrarte al dolor.

📍Calle del Capitán Segarra, 33 Bajo Izquierda, Alicante

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07/11/2025

🤔 ¿Padeces de , constante?

¿Has probado de todo, pero nada parece ayudarte de verdad?

Permíteme preguntarte… 💬
¿Alguna vez te han ofrecido un plan adaptado completamente a ti, con seguimiento durante 12 semanas?

Si es así, estoy convencida de que este programa va a darte lo que necesitas para revertir la situación 💪

Si quieres saber en qué consiste:

📩 Envíame un mensaje privado con la frase “QUIERO CONSEGUIRLO” y te responderé en menos de 24 horas para contártelo todo.

Tu recuperación empieza cuando decides cuidarte.

Denise Birdseye, Osteópata y Fisioterapeuta especializada en ciática y lumbar

03/11/2025

Comer según la temporada es una herramienta poderosa para cuidar nuestra salud de manera natural...

Con la llegada de noviembre, nuestro cuerpo siente los cambios de la estación: los días se acortan, la temperatura baja y nuestro sistema inmune puede necesitar un apoyo extra.

Este mes, podemos buscar alimentos que nos ayuden a fortalecer defensas y mantener la vitalidad: calabazas, boniatos, coles, brócoli, coliflor y zanahorias son ricos en vitaminas A, C y antioxidantes, que protegen nuestras células y favorecen la energía diaria.

Las frutas de temporada como manzanas, peras, uvas y cítricos aportan fibra y antioxidantes, ayudan a la digestión y fortalecen nuestro sistema inmunológico.

Las legumbres —lentejas, garbanzos y alubias— son ideales para preparar platos calientes y nutritivos, ya que proporcionan proteínas vegetales y minerales esenciales.

Los frutos secos, como nueces y avellanas, aportan grasas saludables y antioxidantes que protegen corazón, cerebro y articulaciones.

Te animamos también a buscar productos locales y frescos, que conservan mejor sus propiedades y sabor.

Nos gustaría saber de ti: ¿Cuáles de estos alimentos ya forman parte de tu dieta? 🍂💛

03/11/2025

✨ ¿Sientes ese dolor en la espalda baja, que a veces baja por la pierna o el glúteo, y no sabes qué es?🧐

Puede que sea ciática, y entenderlo a tiempo puede cambiar mucho cómo te sientes cada día.

En el video de hoy te cuento cómo identificar si realmente es ciática, qué señales prestar atención y algunas formas de aliviar el dolor y cuidar tu espalda, para que puedas moverte con más libertad y sentirte aliviado.

No estás sola o solo en esto: conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo y recuperar tu bienestar. Nuestros pacientes han mejorado muchísimo a partir de su correcto diagnóstico y todas las recomendaciones brindadas.💪

Entendamos juntos que es la ciática y como tratarla paso a paso.

31/10/2025

¿Notas rigidez o dolor entre los omóplatos? 😣 Pasar muchas horas sentado, el estrés o las malas posturas pueden sobrecargar la zona dorsal.

🕢 No es solo cansancio: tu cuerpo te está pidiendo una pausa y un reajuste.

Aquí tienes 3 ejercicios que te harán sentir mejor 😃❤️

29/10/2025

¿Sabías que el estrés puede estar afectando más de lo que imaginas? 🌿
Tu rutina, tus vínculos, tu descanso… incluso la forma en la que te hablas a ti mismo.

Aprende a reconocer sus señales. ✨

¿Ya sabes cómo gestionarlo o sientes que el estrés te está ganando?
Os leemos en comentarios 💬

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Clínica QO · Quiropráctica y Osteopatía

28/10/2025

¿Sabías que el estrés puede estar afectando más de lo que imaginas? 🌿
Tu rutina, tus vínculos, tu descanso… incluso la forma en la que te hablas a ti mismo.

Aprende a reconocer sus señales. ✨

¿Ya sabes cómo gestionarlo o sientes que el estrés te está ganando?
Os leemos en comentarios 💬

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QUIROPRACTICA y OSTEOPATIA, en el centro de #Alicante.

Somos un equipo positivo y energético que ama ayudar a las personas en su camino hacia una mejor salud y bienestar. Ofrecemos nuestra atención personalizada y natural en un ambiente acogedor y honesto para ayudarte a vivir y amar la vida con una sonrisa en tu rostro.

¿Qué es la #Quiropráctica?

La quiropráctica es una profesión de la salud que ayuda a la capacidad innata del cuerpo para curarse naturalmente, sin el uso de Medicación o cirugía.