13/01/2026
Los miedos son una parte natural del crecimiento: el miedo a la oscuridad, a quedarse solos, a los animales, a los ruidos fuertes… Todos hemos pasado por ahí en mayor o menor medida. Pero para un niño o un adolescente, esos miedos pueden sentirse enormes, como si ocuparan todo el espacio.
Y muchas veces, como padres, aparece esa mezcla de ternura y preocupación: “¿Lo estaré acompañando bien?”, “¿Y si empeora?”, “¿Cómo puedo ayudarle sin minimizar lo que siente?”, “¿Lo estaré haciendo bien?”
Nuestra psicóloga infanto juvenil en centro Creciendo Alicante, Alejandra Riera, nos recuerda algo fundamental: cuando un niño tiene miedo, no busca una explicación perfecta… busca un corazón disponible. Necesitan sentir que su emoción tiene un lugar seguro en nosotros, que pueden apoyarse, llorar, dudar y volver a intentarlo sin sentirse juzgados.
Acompañar sus miedos no es quitarles el temor de un día para otro, sino enseñarles a caminar con él, a descubrir que no están solos y que, paso a paso, pueden hacerse más fuertes por dentro.
Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarles desde el cariño y la cercanía:
👉🏻Acógelo, no lo juzgues
“Sé que esto te asusta… y estoy contigo.”
Tu calma es su refugio.
👉🏻Ayúdale a ponerle nombre.
Cuando juntos identificáis lo que siente, el monstruo se hace más pequeño.
👉🏻Pasitos pequeños (y amorosos).
La exposición gradual, suave y respetuosa, les ayuda a avanzar sin sentirse presionados.
👉🏻Enséñale a calmarse cuando el miedo aprieta
Respirar juntos, apretar fuerte las manos, cerrar los ojos un momento…A veces no necesitan respuestas, solo saber que sus emociones importan y que siempre pueden venir a contártelas.
👉🏻Y si el miedo se hace demasiado grande… pide ayuda
Buscar a un profesional no es un fracaso: es un acto de amor.
Acompañar sus miedos es enseñarles a confiar, a sentirse seguros y a descubrir que son más valientes de lo que creen.
Si sientes que tu peque necesita apoyo, estamos aquí para acompañaros. 🥰
Centro Creciendo Alicante
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