Clínica Valero. Fisioterapia avanzada y readaptación

18/01/2026

¡QUE NO HACER EN DOLOR CRÓNICO! (Parte 2)

El reposo no está indicado para pacientes con dolor crónico, mantener los niveles de actividad física es esencial ya que los beneficios del ejercicio en la neuroplasticidad son fundamentales para revertir las alteraciones del sistema nervioso.

El ejercicio debe adaptarse a las necesidades individuales para mejorar no solo la condición física, sino también aspectos cognitivos y emocionales, y más aún si nos referimos a personas con dolor.

Por lo tanto se debe NO recomendar reposo! y SI incluir el ejercicio adaptado en el abordaje de las personas con dolor crónico

12/01/2026

¿FISIOTERAPIA EN LESIONES DE RODILLA Y LCA?

Por supuesto…

FISIOTERAPIA especializada de lesiones de rodilla y ligamento cruzado anterior

Hablamos sobre cómo la rehabilitación de lesiones de rodilla o tras cirugía de ligamento cruzado anterior requiere mucho más que reposo y ejercicios genéricos.

Explicamos el papel fundamental del fisioterapeuta en la valoración, tratamiento y prescripción de programas específicos para recuperar fuerza, movilidad y habilidades motoras, con una progresión adaptada a cada fase.

Enfatizamos que la rehabilitación es un acto sanitario que requiere especial sensibilización y profesionalismo.

09/01/2026

💊Tratamiento Multimodal del Dolor Crónico: Más Allá de los Fármacos 🏋️

Hablamos sobre cómo el manejo del dolor crónico requiere un enfoque integral que va más allá de los medicamentos.

Exploramos las intervenciones no farmacológicas recomendadas por las guías clínicas, incluyendo educación, ejercicio físico, terapia psicológica y terapia cognitivo-conductual, todas con máximo nivel de evidencia.

Descubrimos por qué el tratamiento multimodal es esencial y cómo evitar depender exclusivamente de fármacos.

04/01/2026

Ejercicio Inteligente: Cómo el Fisioterapeuta Personaliza tu Recuperación

Hablamos sobre cómo el ejercicio es una herramienta poderosa, pero debe estar correctamente indicado para evitar aumentar el dolor e inseguridad en el paciente.

Explicamos por qué el fisioterapeuta es el profesional sanitario capacitado para evaluar tu caso, entender las causas de tu dolor y prescribir el tipo, dosis y progresión exacta de ejercicio que tu cuerpo necesita.

No se trata solo de entrenar, sino de moverte de forma inteligente y adaptada para recuperar la función y reducir el dolor.

02/01/2026

Mi AÑO 2025

Resumen a nivel profesional de un año en el que he podido seguir disfrutando de la GESTIÓN en fisioterapia en el Hospital del Vinalopó y en su Departamento de Salud, con afinando proyectos y evaluando resultados.

Hemos podido seguir trabajando, creciendo y mejorando en nuestro proyecto personal CLÍNICA VALERO implementando nuevos programas de tratamiento y ejercicio y en donde hemos podido aumentar el equipo, y donde tenemos varios objetivos para este 2026.

Por supuesto, siempre es un placer formar parte de la y el equipo tan especial que la conforma donde he podido, un año más, transmitir humildemente, mi experiencia a futuros fisioterapeutas.

Y por último, un año en el que, formando parte de varios grupos de trabajo como y el grupo de trabajo de Fisioterapia y Dolor de la , he podido aprender de grandes profesionales, referentes en el ámbito de la investigación.

Ademas, este año 2025 he tenido la gran suerte de haber participado en distintos Congresos y Jornadas como ponente relacionados con lo que más me gusta, la FISIOTERAPIA, el EJERCICIO y el DOLOR.

31/12/2025

¿FISIOTERAPIA EN DOLOR CRÓNICO? 🤔

Sin duda, el profesional sanitario que guíe el programa de tratamiento ha de ser el fisioterapeuta.

Porque el dolor crónico no solo un problema de tejidos, sino de cómo el sistema nervioso procesa y protege los sistemas.

La fisioterapia aborda el dolor, la función y la calidad de vida, integrando ejercicio, educación y herramientas para modificar síntomas, con un enfoque biopsicosocial.

28/12/2025

MITO 6 EN DOLOR LUMBAR

“LA COLUMNA ES FRÁGIL Y SE PUEDE
DAÑAR FÁCILMENTE” 🤔

Realidad científica:
💪La columna vertebral es una estructura fuerte y adaptable, diseñada para soportar carga y movimiento.

Creer que es débil puede llevar a conductas de miedo y evitación de la actividad, lo que aumenta la discapacidad.

📊 O’Sullivan et al. (Pain, 2019) señalan que cambiar las creencias de fragilidad por las de fortaleza mejora la recuperación.

✍️Mensaje para el paciente:
tu espalda es fuerte, capaz de adaptarse y está hecha para moverse

24/12/2025

MITO 5 EN EL DOLOR LUMBAR

EL DOLOR ES CRÓNICO, SIGNIFICA QUE MI ESPALDA ESTÁ CADA VEZ PEOR”

Realidad científica:
En el dolor crónico intervienen procesos de sensibilización del sistema nervioso.
El sistema nervioso puede amplificar la señal de dolor incluso sin que haya daño nuevo.

📊 Nijs et al. (Pain Reports, 2020) hay varios estudios explican cómo la neuroplasticidad y los
factores psicosociales (estrés, ansiedad, miedo al movimiento) contribuyen a mantener el dolor.

Mensaje para el paciente:
dolor no siempre significa daño.
Aprender cómo funciona todo este sistema de dolor ayuda a desactivar la alarma y recuperar la confianza.

19/12/2025

MITO 4 en el DOLOR LUMBAR

El ejercicio empeora el dolor lumbar”

El ejercicio es una de las intervenciones más eficaces para el dolor lumbar, tanto agudo como crónico.

Mejora la movilidad, la fuerza y disminuye la recurrencia de episodios.

📊 Hayden et al. (Cochrane Review, 2021) concluyen que el ejercicio reduce el dolor y mejora la función en pacientes con dolor lumbar crónico.

📊 Foster et al. (BMJ, 2018) recomiendan programas de ejercicio individualizado como parte del manejo estándar.

moverse es seguro y beneficioso. El ejercicio es medicina para la espalda.

12/12/2025

MITO 3 en el DOLOR LUMBAR

Necesito una resonancia magnética para saber qué tengo

Realidad científica:

En la mayoría de los casos, no es necesario realizar pruebas de imagen en fases iniciales.

Solo se recomienda ante signos de alarma (pérdida de fuerza progresiva, fiebre, incontinencia, traumatismos graves).

📊 Chou et al. (Lancet, 2009) y las NICE guidelines (2016) subrayan que pedir resonancia sin indicación clara puede:

Aumentar la ansiedad del paciente.

Favorecer el sobre-diagnóstico.

Conducir a tratamientos innecesarios (medicación fuerte, infiltraciones o cirugía).

08/12/2025

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!Este es el resultado!

07/12/2025