ChristianCherbit.com - Psicología online

22/10/2024

"El mensaje predominante en la sociedad es 'sí puedes', y aunque puede sonar alentador, la realidad es que es una trampa, porque si siempre podemos hacer más, si siempre debemos esforzarnos un poco más, entonces nunca hay un momento de descanso. Este ciclo nos lleva al agotamiento extremo y a una sensación de fracaso constante, porque los objetivos siempre están fuera de nuestro alcance. En lugar de motivarnos, nos hunde en una espiral de autoexigencia difícil de romper."

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14/10/2024

"Ya no es suficiente cumplir con lo mínimo, siempre sentimos que debemos hacer más. Vivimos bajo la ilusión de la libertad, creyendo que tenemos el control de nuestro destino. Sin embargo, terminamos auto explotándonos en busca de un éxito inalcanzable. Esta transformación de una sociedad disciplinaria a una del rendimiento ha generado una presión constante, que en última instancia nos está agotando mental y físicamente."

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26/09/2024

"Las enfermedades que estamos viendo actualmente no son las mismas de antaño (enfermedades infecciosas o problemas físicos visibles). Hoy, lo que predomina son lo que Byung-Chul Han llama enfermedades neuronales, como el burnout, la depresión o el TDAH, que, en su mayoría, están vinculadas a la presión por rendir y por estar siempre al máximo de nuestras capacidades. No son solo patologías individuales, sino síntomas de un problema más grande: la autoexplotación a la que nos sometemos."

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22/09/2024

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18/09/2024

"Hoy en día, el cansancio se ha convertido en una constante en nuestras vidas. No hablamos solo del cansancio físico, sino de algo más profundo. La hiperactividad y la autoexigencia son la norma, que no solo afecta cómo nos sentimos a diario, sino que afecta a nuestra salud mental. Según el filósofo Byung-Chul Han no es solo sobrevivir al día a día, sino entender las dinámicas que nos llevan a este estado de agotamiento constante."

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14/09/2024

"Cuando el tecnoestrés se vuelve inmanejable, buscar una intervención psicológica online puede ser muy útil. Este tipo de intervención es personalizada y se enfoca en gestionar nuestra relación con la tecnología de una manera más saludable, con técnicas como la reestructuración cognitiva para encontrar la calma."

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12/09/2024

"Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Primero, es esencial mantener relaciones sociales significativas. Además, debemos establecer límites para desconectar digitalmente fuera del horario laboral y priorizar el autocuidado con una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso. También, practicar la atención plena puede ser una herramienta poderosa para manejar el estrés."

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10/09/2024

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Vivimos en una época de hiperactividad constante, de autoexigencia sin límites y de cansancio generalizado, que caracterizan una sociedad cansada

06/09/2024

Hola, esta es la entrada en mi blog de esta semana, que espero te resulte interesante
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Gracias por tu atención.

Vivimos en una época de hiperactividad constante, de autoexigencia sin límites y de cansancio generalizado, que caracterizan una sociedad cansada

05/09/2024

"Aplicaciones como Zoom y Teams han revolucionado el trabajo remoto, pero también han traído consigo una nueva forma de estrés: el tecnoestrés. Este término describe el estrés derivado del uso continuo de dispositivos digitales, que puede llevar a una sobrecarga de información y, en última instancia, al agotamiento."

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03/09/2024

Este es un video de presentación de mi artículo sobre la REINCORPORACIÓN AL TRABAJO TRAS LA VACACIONES publicado en el blog de mi página web christiancherbit.com
https://drive.google.com/open?id=1z3JLDrQHJe6-mtGsQhO_HEykX-BHcYAx&usp=drive_fs
o
https://youtu.be/L6jNT777nKc
Gracias por tu atención

El último artículo que añadí a mi blog trata de los problemas que solemos encontrar cuando nos reincorporamos al trabajo tras finalizar las vacaciones.Quería...