19/09/2025
La meditación ayuda a reducir el estrés y a aumentar el bienestar general. Asimismo, es un método de entrenamiento para el cerebro para enfocarse en una cosa. Es una de las prácticas más simples y económicas de autocuidado. Es una manera perfecta de dedicar unos minutos al día para recargarse de energía, conocerse mejor y estar más presente en tu día a día.
Si tienes ún amigo o familiar interesado en aprender a meditar, o que pueda beneficiarse de sus efectos, comparte con él/ella la información de los cursos de iniciación en las Casas Acem y en cursos residenciales en centros concertados.
