Dra.C.Yunia Espinosa

Dra.C.Yunia Espinosa Yoga/Bienestar/Crecimiento personal

28/05/2026

EVOLUCIONES REALES DE LA IX FORMACIÓN PROFESIONAL YDH ❤️
🙏🏻 Gracias por abrir tu corazón y compartirnos tu experiencia al transitar nuestra Formación.
La expresión de tus ojos ya habla por sí sola de tus vivencias al disfrutar en esta formación de la integración de tus pasiones yoga y danza 💞 con estructura orgánica y aplicación coherente🌟 Tu recorrido y saberes de ambas aquí se unifica y que ya lo transmitas a tus alumnos con la dedicación que te caracteriza es maravilloso.
Gracias nuestra querida embajadora en Zaragoza 🫶gracias por ser parte de este linaje y expandirlo 🫶!!! Adelante en tu maravilloso camino que seguiremos compartiendo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Si amas el yoga y la danza, si amas seguir creciendo, nutriendo tus pasiones y además compartirlo con quienes te rodean, esta formación será tu aliada lumbrera.

💜 Ya hemos comenzado el proceso de entrevistas para la X Edición de nuestra Formación Profesional en Yoga Danza Holístico®️.

Y quizás, si has llegado hasta aquí, sea porque algo dentro de ti también está pidiendo dar un paso importante en tu vida.

✍️ Escríbeme “FORMACIÓN” y valoraremos juntas si esta formación puede ser para ti.

👉 Más información:

✍️ WSP: +34 722309314

🌐 https://pranaescueladeyoga.com

🌐 https://yuniaespinosa.com

26/05/2026

Con el paso de los años, el cuerpo puede ir perdiendo movilidad.�El estrés oxidativo aumenta y el organismo libera mensajeros químicos asociados a la inflamación. Cuando esta inflamación se mantiene en el tiempo, puede favorecer la rigidez y el anquilosamiento de los tejidos, afectando su movilidad y funcionalidad.
Pero hay algo profundamente transformador: el movimiento.
No cualquier movimiento.�El cuerpo necesita movimiento con conciencia, con estructura y con fundamento.�Un movimiento que respete tu biomecánica, tus condiciones físicas y mentales, y favorezca tu coherencia energética.
Porque cuando te mueves de manera consciente:�✨ recuperas movilidad�✨ coordinación�✨ conexión cuerpo-mente�✨ y una nueva percepción de bienestar
La forma en que te mueves hoy está construyendo el cuerpo que habitarás mañana.
Comenta “MOVIMIENTO” y sígueme para desarrollar tu bienestar a través de la conexión cuerpo-mente.

17/05/2026

EVOLUCIONES REALES DE LA IX FORMACIÓN PROFESIONAL YDH.

🙏🏻Gracias por abrir tu corazón y compartirnos tu experiencia al transitar nuestra Formación.

Ver cómo paso a paso, fuiste recuperando confianza en ti, evolucionando, atravesando tus propios límites y llegando hoy a compartir tus primeras clases, es profundamente conmovedor. Gracias 🫶!!!

Acompañar procesos como el tuyo nos recuerda que esta formación no solo enseña una metodología.

Es también.
💫Un espacio profundo de autoconocimiento.
💫Una práctica que expande consciencia y propósito.
💫Un camino que transforma y sana desde dentro.
💫Una comunidad que sostiene desde el corazón.
💫Un umbral donde el yoga y la danza se habitan con alma y estructura.
💫Una oportunidad real de crecimiento personal y profesional coherente con quién eres.

💜 Ya hemos comenzado el proceso de entrevistas para la X Edición de nuestra Formación profesional en Yoga Danza Holístico®️.

Y quizás, si has llegado hasta aquí, sea porque algo dentro de ti también está pidiendo dar un paso importante en tu vida.

✍️ Escríbeme “FORMACIÓN” y valoraremos juntas, si esta formación puede ser para ti.

👉 Más información:

✍️ WSP: +34 722309314

🌐 https://pranaescueladeyoga.com

🌐 https://yuniaespinosa.com

12/04/2026

Esta meditación me sabe a montañas, ríos y nieve.
Montaña, ríos, mar o bosque… ¿dónde meditas mejor?

MASTER CLASS 4 – CORAZÓN Y PRESENCIA: Movimiento como Medicina Sutil.Cuarta Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Ene...
08/02/2026

MASTER CLASS 4 – CORAZÓN Y PRESENCIA: Movimiento como Medicina Sutil.
Cuarta Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Justo este 14 de febrero, nuestro encuentro será un umbral de amor y presencia, al alcance de un “sí” que te invita a recibir un regalo único.
Aunque siempre he creído que cultivar el amor es un acto que merece presencia diaria, en esta fecha nuestra Master Class adquiere una relevancia especial, hilada desde la vibración del corazón.
💚”El movimiento sana cuando, en un pulso de presencia, brota del corazón, armoniza la energía y en plenitud expande la conciencia” Habitémoslo juntas.

🙏🏻¿Qué vivirás?
* Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Calibrando tu corazón y tu centro energético 4 para identificar bloqueos, vibraciones o desequilibrios físicos/ emocionales.
* Charla vivencial: “Corazón y Presencia · Movimiento como Medicina Sutil” que regula, restaura coherencia, presencia y sensibilidad. Puente entre lo instintivo y lo sutil. Entre lo humano y lo sagrado. Entre acción y emoción.
* Dinámica corporal: Danzas devocionales. Espiritualidad que trasciende el gesto físico y conecta con lo sagrado.
* Clase práctica completa de YogaDanzaHolístico enfocada en chakra IV.
* Cierre creativo integrador

Saldrás con:
* La experiencia vívida del movimiento como medicina sutil , no como una idea, sino como una sensación real de merecimiento.
* La certeza de volver a casa con el corazón más liviano, presente y en calma.
* Mayor claridad emocional para elegirte desde un lugar más amoroso contigo sabiendo identificar qué te nutre, sana o drena.
* La vivencia de la danza devocional como lenguaje de tu alma entre lo sagrado, tu reconexión y la trascendencia.

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 14 de febrero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉 Comenta AMOR y te enviamos todos los detalles

MASTER CLASS 3 – CUERPO EN MOVIMIENTO : Explora la fuerza serena que te sostiene Tercera Masterclass del ciclo “Los 7 Vó...
13/01/2026

MASTER CLASS 3 – CUERPO EN MOVIMIENTO : Explora la fuerza serena que te sostiene

Tercera Masterclass del ciclo “Los 7 Vórtices de Energía a través de YogaDanzaHolístico®️”
🫶Puedes unirte aunque no hayas participado en las anteriores

Una experiencia para mujeres que sienten su energía dispersa y su fuerza debilitada. Para que no todo sea esfuerzo, tensión o desconexión. Para que activar Bandhas y plexo solar transforme bloqueos en fuerza serena, claridad y voluntad consciente.
💛“Hay una energía en ti que sostiene tu centro, serena tus emociones y fortalece tu voluntad. Activémosla juntas.”

¿Qué vivirás?:
• Círculo sagrado de mujeres – Test auto-reflexivo guiado. Para mirar dentro e identificar como se está tu centro energético y dónde tu energía se dispersa o activa.

• Charla vivencial: “La fuerza serena que te sostiene: reconecta tu voluntad, energía y determinación”
Exploraremos cómo tu eje interno y tu plexo solar poseen profundas conexiones internas que potencian tu presencia, claridad y fuerza de voluntad.
• Dinámica corporal: “Bandhas en movimiento – Plexo solar en acción”. Asanas danzadas y activación de Bandhas, para redirigir la energía hacia el canal central (sushumna) y evitar su dispersión.
• Sesión YogaDanzaHolístico®️Enfocada en chakra 3
• Cierre creativo integrador

Saldrás con:
• Sensación de sostenerte desde tu centro, con fuerza serena y determinación.
• Capacidad de despertar y dirigir tu energía vital, sintiendo tu plexo solar activo.
• Comprensión práctica de los Bandhas y su poder energético en movimiento.
• Herramientas para tomar decisiones con claridad, actuar con voluntad y fortalecer tu eje interno.
• Presencia corporal más clara, alineada con tu autoconocimiento y autoconfianza

Tu momento es ahora
• No esperes a estar “lista”
• No esperes a tener “tiempo”
• No esperes a sentirte “merecedora”

📅 Sábado 17 de enero.
📍 Prana Escuela de Yoga
⏰ 9:00 a 12:00
Tu cuerpo es el templo 🕉️
Tu energía es la llave 🗝️
Esta Masterclass es el portal 🌕

👉Impartida por: Yunia Espinosa
https://yuniaespinosa.com/

👉 Más información y reservas 📲 722309314
✍️ info@pranaescueladeyoga.com

3 hábitos que reprograman tu mente y tu bienestar ✨ Con frecuencia me preguntan por mis hábitos, aquí te comparto 3 de e...
04/01/2026

3 hábitos que reprograman tu mente y tu bienestar ✨

Con frecuencia me preguntan por mis hábitos, aquí te comparto 3 de ellos.
Pequeños gestos diarios pueden transformar cómo te sientes, cómo respondes y cómo habitas tu cuerpo.
💡 Lo más importante: no luchas contra tu mente, la enseñas a habitar el presente con calma y conciencia.

Hábito 1 | Ritual cotidiano
Haz de un gesto simple un ritual:
Beber té, café o agua sin distracciones.
Respirar. Sentir. Estar.
Beneficio:
Este gesto repetido cada día reeduca tu sistema nervioso hacia la calma, creando nuevas asociaciones entre presencia, seguridad y bienestar.

Hábito 2 | Movimiento consciente
Deja que tu cuerpo despierte antes que la mente:
Círculos de hombros
Estiramientos intuitivos
Balanceo suave del torso
No lo fuerces. Solo siéntelo.
Beneficio:
El movimiento consciente reprograma la mente desde la experiencia corporal, no desde la exigencia ni la comparación. Enseña al cerebro que moverse puede ser libre y sin tensión.

Hábito 3 | Lenguaje interno
Cuida la primera frase que te dices al despertar.
Que esté libre de juicios y autocríticas, y potencie tu bienestar y tus recursos internos.
Beneficio:
Modificar tu diálogo interno es una forma profunda de reprogramar los patrones automáticos con los que te relacionas contigo y con tu día.

– ¿Por qué funcionan?
Porque el cerebro aprende por repetición y experiencia:
La atención plena reduce la hiperactividad del sistema de alerta.
El movimiento consciente activa circuitos de seguridad y regulación emocional.
El lenguaje interno consciente modifica redes neuronales asociadas al estrés.
🔁 Repetir estos gestos cada día crea nuevas rutas neuronales, reemplazando antiguos automatismos por estados de calma, presencia y coherencia interna.
No cambias la mente luchando contra ella… la transformas enseñándole otra forma de habitar el cuerpo y el presente.

Dirección

Alicante

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra.C.Yunia Espinosa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría