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Nutridiet Alicante

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Nutridiet Alicante

¡Te ayudamos a cambiar tus hábitos alimentarios con planes nutricionales 💯 personalizados!

Se realiza un estudio nutricional de cada persona para adaptarle una dieta totalmente personalizada, equilibrada y variada, adaptada a sus necesidades, gustos, horarios, actividad, objtivos, ...

Sin pasar hambre, sin productos sustitutivos y sin fármacos.

09/01/2026

🥦🍊 Frutas y verduras de temporada – Enero

Enero es el momento perfecto para volver a lo sencillo, a lo real y a lo que mejor le sienta a tu cuerpo 🌱

Consumir productos de temporada te aporta más nutrientes, mejor sabor y mayor sostenibilidad.

Este mes apuesta por verduras como:
🥬 acelga, espinacas, brócoli, coliflor, alcachofa, calabacín o zanahoria

Y frutas como:
🍎 manzana, mandarina, naranja, kiwi, limón o uvas

💡 La base de una alimentación saludable empieza en el mercado.

📍 C/ Bellea del Foc, 1 – Oficina 3, Alicante
📞 647 358 813
📧 montse.nutridiet@gmail.com

08/01/2026

📍✨ ¡Nos mudamos! Cambio de ubicación

Para seguir acompañándote en tu bienestar, NutriDiet cambia de ubicación.
A partir de ahora podrás encontrarnos en nuestro nuevo espacio:

📍C/ Bellea del Foc, 1 - 1* Planta - Oficina 3

Un lugar pensado para atenderte con la misma cercanía, cuidado y profesionalidad de siempre 💚
Si tienes dudas o quieres pedir cita, ¡escríbenos!

📞 647 358 813
📧 montse.nutridiet@gmail.com

07/01/2026

🌱✨ Cómo retomar hábitos saludables después de Navidad

Después de unos días diferentes, es normal sentir que necesitas volver a cuidarte.
La buena noticia es que no hace falta compensar ni empezar de cero, solo retomar poco a poco lo que te hace sentir bien.

✔️ Vuelve a las rutinas
Horarios regulares de comidas y sueño ayudan a tu cuerpo a equilibrarse.

✔️ Prioriza comida sencilla y real
Verduras, frutas, legumbres y proteínas fáciles de digerir.

✔️ Hidrátate bien
El agua es clave para mejorar digestión, energía y bienestar.

✔️ Muévete sin presión
Caminar, estirarte o retomar actividad suave es más que suficiente.

✔️ Sé paciente contigo
Unos días especiales no cambian tus hábitos. La constancia sí.

💡 Cuidarte no es castigarte, es acompañarte.

📍 C/ Bellea del Foc, 1 – Oficina 3, Alicante
📞 647 358 813
📧 montse.nutridiet@gmail.com

02/01/2026

✨🎉 ¡Feliz Año Nuevo! 🎉✨

Que este nuevo año venga cargado de salud, equilibrio y pequeños hábitos que te hagan sentir bien de verdad.

Gracias por estar aquí, por confiar y por seguir apostando por cuidarte sin prisas y sin culpas 💚

Que el 2026 sea un año para escucharte más, comer mejor y vivir con calma.
¡Vamos a por todo! ✨🥂

30/12/2025

🌱💚 Has disfrutado en Navidad… y está bien

Has compartido comidas, dulces, celebraciones y momentos especiales.
Y no pasa nada. De verdad. ✨

Unos días diferentes no cambian tus hábitos ni definen tu salud.
Lo que importa es lo que haces la mayor parte del tiempo, no lo que ocurre en ocasiones especiales.

Ahora no necesitas compensar, castigarte ni “volver a empezar”.

Solo retomar poco a poco tus rutinas:
🥗 comidas sencillas
💧 buena hidratación
🚶‍♀️ movimiento suave
😴 descanso

Cuidarte también es ser amable contigo.
Y eso empieza por quitar la culpa 🤍

29/12/2025

🥒✨ Raviolis de calabacín, una forma diferente de comer verdura

Si te apetece un aperitivo ligero, vistoso y fácil de preparar, estos raviolis de calabacín son una opción perfecta.

Aportan fibra, grasas saludables y proteína, sin resultar pesados, y se adaptan genial tanto a comidas especiales como al día a día.

El calabacín aporta frescura y volumen, el queso cremosidad y las nueces ese toque crujiente que marca la diferencia.
Puedes servirlos en frío como entrante o darles un pequeño golpe de horno si te apetece algo más templado.

💡 Una receta sencilla, con ingredientes reales, que demuestra que comer saludable también puede ser bonito y muy sabroso.

¿Te animas a probarlos? Cuéntame cómo los harías tú 👇

26/12/2025

🍎🍊 ¿Cuándo se considera una ración de fruta?

Una ración de fruta no depende solo del tipo, sino también del tamaño y la cantidad. Saberlo te ayuda a equilibrar mejor tu alimentación sin complicaciones.

📌 Ejemplos de 1 ración de fruta:

🍎 1 manzana, pera o naranja mediana
🥝 2 kiwis
🍌 1 plátano pequeño
🍓 1 taza de fresas
🍍 2 rodajas de piña
🍇 Un puñado de uvas
🍉 1 rodaja grande de melón o sandía

👉 Lo ideal es consumir 2–3 raciones de fruta al día, repartidas a lo largo del día y priorizando la fruta entera frente a zumos.

💡 La clave no es contar perfecto, sino variar y escuchar a tu cuerpo.

23/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

Que estas fiestas te abracen con salud, calma y momentos que se vuelvan recuerdos bonitos.

Gracias por confiar en NutriDiet, por estar, por crecer y por seguir apostando por tu bienestar cada día. 💚
Estas fechas no van de perfección, sino de disfrutar, compartir y cuidarte desde el cariño.

Ojalá el próximo año te encuentre con energía renovada, metas que ilusionen y una gran dosis de felicidad.

¡Felices fiestas! 🌟💫

22/12/2025

✨ ¿Buscas ideas saludables para esta Navidad?

Porque disfrutar de estos días no está reñido con cuidarte, hoy te comparto una selección de aperitivos y platos llenos de sabor, color y equilibrio. 🎄🥗

Desde opciones frescas como tartar de salmón y aguacate o brochetas caprese, hasta recetas más contundentes pero igualmente saludables como pavo al horno o lubina con verduras.

🥑🍅🍗 Cada propuesta está pensada para que puedas disfrutar, sorprender y sentirte bien durante estas fiestas.

💡 La clave está en encontrar ese equilibrio que te permita saborear cada momento sin renuncias y sin culpa.

Cuéntame, ¿qué plato se va directo a tu menú navideño este año? 😍👇

19/12/2025

💗✨ Recordatorio amable

Estos días son para disfrutar, compartir y crear recuerdos.
Hazlo con cabeza… sí.
Pero sin culpa 🤍

La clave está en el equilibrio, no en la perfección.
Regálate permiso para vivir, sentir y disfrutar.

📍 C/ Beniarbeig, 15 – 1º J (Alicante)
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18/12/2025

🥕✨ Carrot Cake: el postre perfecto (y saludable)

Si buscas un postre delicioso, tierno y con ingredientes reales… este carrot cake saludable te va a encantar 😍
Fácil, rápido y con una textura increíble gracias a la zanahoria y las nueces.

Ideal para Navidad, reuniones o simplemente para darte un capricho más equilibrado.

¿Eres team carrot cake? Te leo 👇

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16/12/2025

🎄✨ Disfrutar la Navidad de forma saludable es posible

La Navidad no va de restricciones, sino de equilibrio, bienestar y disfrute consciente.

Con pequeños gestos puedes cuidar tu salud sin renunciar a los momentos especiales:

1️⃣ Come con calma
Saborea, escucha tu saciedad y disfruta más cada plato.

2️⃣ Añade siempre verdura
En aperitivos o primeros platos: te ayuda a equilibrar el menú.

3️⃣ Hidrátate
Aunque haga frío, tu cuerpo sigue necesitando agua para digerir y sentirse bien.

4️⃣ Muévete cada día
Un paseo, bailar o jugar con la familia ya marcan la diferencia.

5️⃣ Y, sobre todo… disfruta sin culpa
Unas comidas especiales no cambian tus hábitos. Lo importante es lo que haces la mayor parte del año.

✨ Esta Navidad, elige cuidarte… pero también disfrutar.

📍 C/ Beniarbeig, 15 – 1º J (Alicante)
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Página web

http://www.nutridiet.es/

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