Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00

Dandelion Salud Alicante

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Alicante
Dandelion Salud Alicante

Clínica y Centro de Actividad Física.

Tenemos a su disposición entrenamiento personal, nutricionista, fisioterapia, Pilates, hipopresivos, Preparación al parto y post parto.

24/02/2026

No, no todo es “normal” en el embarazo.

Si tienes:
• Dolor pélvico al caminar o al girarte en la cama
• Pérdidas de o***a
• Sensación de peso vaginal
• Dolor lumbar constante
• Molestias en las relaciones
• Dudas sobre cómo activar tu suelo pélvico

Tu cuerpo no te está pidiendo que aguantes.
Te está pidiendo acompañamiento.

Muchas mujeres llegan a consulta pensando que “ya pasará después del parto”.
La realidad es que lo que no se trabaja en el embarazo suele intensificarse en el posparto.

La fisioterapia obstétrica no es solo para cuando hay un problema grave.
Es prevención, preparación y bienestar.

Trabajamos para que:
✔️ Tengas menos dolor
✔️ Llegues al parto con un suelo pélvico funcional
✔️ Reduzcas el riesgo de incontinencia y prolapsos
✔️ Te sientas fuerte y segura en tu cuerpo

Si estás embarazada y te has identificado con alguna de estas señales, este es el momento de actuar.

📩 Envíame un mensaje con la palabra VALORACIÓN y te explico cómo es la consulta y cómo podemos empezar a trabajar juntas.

19/02/2026

✨ SORTEO ESPECIAL 2.000 SEGUIDORES ✨

¡Gracias por formar parte de esta comunidad tan bonita! 💛
Para celebrarlo, en Dandelion queremos regalar 1 mensualidad de entrenamiento durante el embarazo 🤰💪

Un programa seguro, adaptado a cada trimestre, pensado para que te sientas fuerte, acompañada y preparada para el parto.

🌼 ¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue nuestra cuenta
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Comenta y etiqueta a una futura mamá (o a quien le pueda interesar)
✨ Cada comentario cuenta como una participación extra

📅 Puedes participar hasta el 27 de febrero
🎉 Anunciaremos a la ganadora el 28 de febrero en stories.

Gracias por ayudarnos a llegar a 2.000 💛

11/02/2026

¿Quieres entrenar durante tu embarazo pero no sabes por dónde empezar?

Entrenar en esta etapa SÍ es posible… cuando sabes cómo hacerlo 🤍

En nuestras clases te acompañamos paso a paso para que te sientas segura, fuerte y tranquila.

✨ Ejercicios adaptados a cada trimestre
✨ Ambiente cuidado y cercano
✨ Supervisión profesional
✨ Ideal aunque nunca hayas entrenado

Regálate este momento para ti y tu bebé.

🎁 Reserva tu clase de prueba
☎️ 653 023 683

09/02/2026

🤍 VALORACIÓN DE SUELO PÉLVICO TRAS EL PARTO

Una vez pasada la cuarentena, el cuerpo empieza una nueva etapa: la recuperación.
Y uno de los pasos más importantes en ese momento es realizar una valoración de suelo pélvico.

Esta valoración no sirve solo para conocer el estado de la musculatura o valorar la posible diástasis abdominal.
También es fundamental para tratar cicatrices como desgarros, episiotomía o cesárea, prevenir molestias futuras y sentar las bases de una recuperación segura.

En Dandelion Salud realizamos una valoración completa y personalizada para iniciar el tratamiento adecuado y acompañarte en la transición progresiva a la actividad física, respetando tu ritmo y las necesidades reales de tu cuerpo.

Cuidarte después del parto también es parte del proceso 🤍

📞 Pide tu cita en el 653 023 683
📍 Alicante

29/01/2026

🤰 FISIOTERAPIA EN EL EMBARAZO

Durante el embarazo el cuerpo cambia, se adapta y trabaja el doble.
Y aunque muchas molestias son frecuentes, no significa que tengas que convivir con dolor.

La fisioterapia en el embarazo ayuda a aliviar molestias como dolor lumbar, ciática, sobrecarga pélvica o tensión muscular, siempre desde un abordaje seguro y adaptado a cada etapa.

En Dandelion Salud trabajamos con una valoración individualizada para adaptar el tratamiento a tu trimestre, a cómo te sientes y a las necesidades reales de tu cuerpo en cada momento.

El objetivo es que vivas el embarazo con más bienestar, movilidad y confianza en tu cuerpo 🤍

📞 Pide tu cita en el 653 023 683

22/01/2026

🦋 ¿Tiroides y fertilidad? Sí, están conectadas.

La salud tiroidea juega un papel clave en el equilibrio hormonal y el ciclo reproductivo.

El hipotiroidismo es más frecuente en mujeres con:
▫️ Infertilidad inexplicada
▫️ Trastornos de la ovulación
▫️ Insuficiencia ovárica prematura

Además, los trastornos autoinmunes de la tiroides pueden aumentar el riesgo de ab**to espontáneo.

👉 La buena noticia: detectarlo y tratarlo a tiempo puede marcar la diferencia en el camino hacia un embarazo saludable.

Si estás buscando embarazo o has tenido dificultades, revisar tu función tiroidea puede ser un primer gran paso ✨
Consulta siempre con tu profesional de salud.

FertilidadConsciente DandelionSalud

20/01/2026

Entrenar en grupo motiva.
Pero entrenar en grupos reducidos cuida.

Los grupos pequeños nos permiten adaptar los ejercicios a cada persona, corregir la técnica y asegurarnos de que entrenas de forma segura, sin forzar y respetando tu nivel y tus posibles molestias.

En Dandelion Salud entendemos el entrenamiento grupal como un espacio para moverte, ganar fuerza y sentirte acompañado, sin presión y con atención profesional en todo momento.

Entrenar con confianza marca la diferencia.

📞 Pide tu cita en el 653 023 683

19/01/2026

No es lo mismo intuir que ver exactamente qué está pasando.

La valoración ecográfica nos permite identificar con precisión qué tejido está afectado, localizar la lesión y entender en qué fase se encuentra. Esto nos ayuda a ajustar el tratamiento desde el primer día y a tomar mejores decisiones durante todo el proceso de recuperación.

En Dandelion Salud utilizamos la ecografía como una herramienta clave dentro de la valoración, para personalizar el tratamiento y acompañar la evolución de forma más segura y eficaz.

Más precisión significa mejor recuperación.

📞 Pide tu cita en el 653 023 683

18/01/2026

PLAN 4 (4 semanas) | Pérdida de peso + tono muscular

¿Estás cansada de empezar y abandonar? Si quieres bajar peso con un método serio, esto no va de “motivación” ni de dietas milagro. Va de protocolo, seguimiento y adherencia.

✅ Incluye:

2 sesiones/semana de entrenamiento funcional (8 sesiones en 4 semanas)

Plan nutricional + seguimiento con nuestra nutricionista

Ajustes según evolución y objetivos

🎯 Objetivo del plan:

Pérdida de peso (de forma progresiva y sostenible)

Mejorar composición corporal (más músculo, menos grasa)

💶 Precio: 120€ / 4 semanas
⏳ Plazas limitadas (trabajamos con un máximo de 4 planes a la vez para asegurar seguimiento).

📩 Reserva tu plaza por DM con la palabra PLAN4 y te decimos disponibilidad.

17/01/2026

Recuperar el abdomen después del parto no va solo de estética.
Va de volver a sentir fuerza, control y estabilidad en tu cuerpo.

Un abdomen que funciona bien protege tu espalda y tu suelo pélvico, y te permite moverte con más seguridad en tu día a día.

En Dandelion Salud trabajamos la recuperación abdominal postparto con ejercicios adecuados y progresivos, siempre adaptados a tu momento y a las necesidades reales de tu cuerpo.

Tu recuperación importa 🤍

📞 Pide tu cita en el 653 023 683

16/01/2026

Sí, se puede entrenar durante el embarazo.
Y no solo se puede: es muy recomendable cuando está bien adaptado.

El entrenamiento en el embarazo ayuda a reducir dolores, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo para el parto, siempre desde el respeto al momento que estás viviendo.

En Dandelion Salud adaptamos cada sesión a tu trimestre, a cómo te sientes y a las necesidades reales de tu cuerpo, para que te muevas con seguridad y confianza.

Moverte también es cuidarte 🤍

📞 Pide tu cita en el 653 023 683

15/01/2026

Después de Navidad no necesitamos castigarnos ni empezar “desde cero”.
Tampoco vivir pendientes de la báscula ⚖️

👉 El peso es solo un dato, no el reflejo completo de tu salud.
Dormir mejor, tener más energía, hacer buenas digestiones o sentirte en paz con la comida también son señales de que vas por buen camino.

La vuelta a la rutina no va de hacerlo perfecto, sino de retomar hábitos sostenibles y cuidarte sin extremos 🥗✨

Dirección

Calle Reyes Católicos 8, Entresuelo
Alicante
03001

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
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Página web

http://www.dandelionsalud.com/

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