Bio Ems Fitness Studio

14/01/2026

Cada movimiento cuenta.
Con EMS y entrenamiento guiado, activamos más musculatura, cuidamos la técnica y optimizamos cada sesión.
Entrenar bien marca la diferencia.

12/01/2026

Ejercicios adaptados para mejorar fuerza, estabilidad y autonomía.
Entrenar hoy es cuidarse para mañana.

09/01/2026

Tratamientos que cuidan, alivian y ayudan a recuperar.
Tecnología aplicada a la rehabilitación para acelerar la recuperación y mejorar el bienestar.
Tu cuerpo, en buenas manos.

08/01/2026

Cada cuerpo es diferente.
Por eso cada sesión también lo es.

Javi, nuestro entrenador y rehabilitador, acompaña y supervisa cada movimiento para que el trabajo sea seguro, efectivo y adaptado a tus necesidades reales.
Entrenar bien no es hacerlo más fuerte, sino hacerlo mejor.

👉 En BIO EMS cuidamos tu movimiento desde la base.

07/01/2026

Enero es el mes de empezar de nuevo… pero también uno de los meses con más lesiones.
Después de las Navidades el cuerpo no responde igual, y volver a entrenar de golpe puede pasarte factura.

En nuestro nuevo artículo te explicamos:
✔️ por qué enero es un mes de riesgo
✔️ errores habituales al retomar la actividad física
✔️ claves desde la fisioterapia para volver a entrenar sin lesionarte

Si este año quieres empezar cuidándote de verdad, este contenido te interesa.

👉 Lee el artículo completo en nuestro blog.
BIO EMS · Fisioterapia y salud en Alicante

¿Quieres volver a entrenar en enero sin lesionarte? Descubre las claves desde la fisioterapia para retomar la actividad física de forma segura y progresiva.

02/01/2026

Siempre atentos a cada movimiento.
Javi acompaña, corrige y adapta cada ejercicio para que el entrenamiento sea seguro, efectivo y personalizado.
Porque avanzar bien es tan importante como avanzar rápido.

31/12/2025

Muy feliz 2026 ✨
Gracias por seguir confiando en nosotros, por moveros, cuidaros y crecer a nuestro lado.
Vamos a por un año lleno de salud y movimiento 💚

29/12/2025

¿Dolor lumbar que no desaparece? 🔥
La zona baja de la espalda es una de las más castigadas… pero también una de las que mejor responde a un programa de rehabilitación activa.

En BIO EMS (Alicante) trabajamos el dolor lumbar con ejercicios específicos como el puente de glúteo, un movimiento clave para activar glúteos, estabilizar la pelvis y descargar la columna.
👉 Porque cuando los glúteos no trabajan, ¡la lumbar sufre el doble!

Pero aquí está la diferencia:
✔️ Personalizamos cada sesión según tu dolor, tu movilidad y tu nivel de fuerza.
✔️ No aplicamos rutinas genéricas: adaptamos cada ejercicio para que realmente te haga mejorar, no solo “mover por mover”.
✔️ Combinamos rehabilitación, ejercicio terapéutico y, si es necesario, tecnología de EMS para acelerar la recuperación.

Beneficios de trabajar el puente de glúteo en tu rehabilitación lumbar:
🔹 Mejora la estabilidad lumbopélvica
🔹 Reduce la tensión en la zona lumbar
🔹 Activa glúteos y core, fundamentales para prevenir recaídas
🔹 Mejora tu postura en el día a día

Si llevas tiempo conviviendo con molestias lumbares, recuerda esto:
✨ El dolor se trata mejor en movimiento… pero con el movimiento adecuado.

📍 Estamos en Alicante
📩 Escríbenos y te ayudamos a diseñar tu plan de recuperación.

26/12/2025

¿Notas la espalda o el cuello más cargados después de las fiestas? 🤯🎄
No eres el único: las Navidades suelen traer más tiempo sentado, estrés y menos movimiento.

En nuestro blog te contamos:
✔️ causas del dolor post-navideño
✔️ señales de alarma
✔️ pautas para recuperar tu movilidad

👉 Léelo en el blog de BIO EMS.

¿Te duele la espalda o el cuello tras las fiestas? Descubre las causas más comunes del dolor post-navideño y las recomendaciones de un fisioterapeuta para aliviar molestias y recuperar la movilidad.

24/12/2025

Que esta Navidad tu cuerpo descanse, tu mente respire y tu bienestar sea el protagonista.
Gracias por confiar en BIO EMS para cuidarte cada día.
🎄 ¡Felices fiestas!

22/12/2025

En BIO EMS cada ejercicio tiene un porqué.
Cada persona, su propio ritmo. 💪✨

Trabajamos la fuerza, la movilidad y la estabilidad con la mirada puesta en lo más importante: que te muevas mejor, con menos dolor y con más seguridad.

Supervisión profesional, técnica cuidada y programas totalmente personalizados.
Así es como hacemos que la rehabilitación funcione.

📍 BIO EMS – Alicante

19/12/2025

La edad no limita. Lo que limita es no moverse.✨
En BIO EMS (Alicante) trabajamos con personas mayores y con movilidad reducida mediante ejercicio adaptado, seguro y progresivo para mejorar:

✔️ Fuerza
✔️ Equilibrio
✔️ Movilidad
✔️ Autonomía

Cada sesión se personaliza para que cada persona pueda moverse mejor, con menos dolor y más confianza.

📍 BIO EMS – Alicante
📩 Escríbenos para empezar.