Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 16:30

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Psicoactúa

Psicología y medicina de la salud. La ilusión y la innovación terapéutica han sido siempre nuestro principal motor.

Desde la unidad de Psicología y Medicina de la Salud del Hospital Vithas Medimar venimos trabajando hace años por el bienestar psicológico de nuestros pacientes y sus familias. Nuestra orientación es fundamentalmente cognitivo-conductual, trabajamos en un marco psicobiológico utilizando siempre una metodología científica, pero sin por ello olvidar el aspecto humano de nuestra profesión. Nuestros t

ratamientos ofrecen la garantía y confianza del Hospital Vithas Medimar y todos los profesionales que forman parte de este. El tratamiento es individualizado y adaptado a las características de cada paciente y su medio, diseñando y aplicando en cada caso un programa de intervención específico. El balance de todos estos años de trabajo es, sin duda, muy positivo.

21/05/2026

Recuperaciones... EBAU... El momento del año en que más pesa todo.

💬 "Sé la materia pero me quedo en blanco."
Si tu hijo ha dicho algo así, el problema no es que no haya estudiado. Es que cuando la presión aprieta, su cabeza no tiene aún las herramientas para gestionarlo.

El bloqueo, la ansiedad ante los exámenes, la sensación de que todo se olvida justo en el momento clave... son respuestas que se pueden trabajar. Y estas semanas, más que nunca, tiene sentido hacerlo.

En PsicoActúa abrimos nuevo grupo del Taller de Técnicas de Estudio, con Aldana Dabrowski, neuropsicóloga especialista en psicología infantojuvenil.

5 sesiones presenciales en Alicante donde los adolescentes aprenden a:
✅ Organizarse y planificar sin agobios
✅ Mejorar la concentración
✅ Estudiar de forma más eficaz
✅ Afrontar los exámenes con mayor seguridad

Grupos por franjas de edad, de 12 a 18 años.

⚠️ Plazas limitadas.

¡Comparte con quien pienses que le puede interesar!

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📞 Llámanos: 678 490 483
📩 info@psicoactua.com

19/05/2026

¿Cuánto tiempo voy a necesitar ir al psicólogo ⏳?
Es la pregunta que casi todo el mundo tiene antes de llamar y poca gente se atreve a hacer.
La respuesta honesta: depende. Pero no de forma indefinida ♾️.

En PsicoActúa, después de la evaluación inicial, el psicólogo te explica el plan. Sabes qué se va a trabajar, en qué orden y con qué frecuencia. No es terapia sin fin: hay fases, objetivos y criterios para saber que el trabajo está hecho ✔️.

Hay personas que resuelven lo que necesitan en pocos meses. Otras trabajan más tiempo porque sus objetivos son más profundos. En ambos casos, sabes a qué estás viniendo y por qué.

Si quieres saber qué implicaría tu caso concreto, la forma más rápida de saberlo es pedir una primera cita.

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17/05/2026

No hace falta estar en el peor momento de tu vida para pedir ayuda 🙏🏻.
Hay personas que llegan a consulta cuando ya no pueden más. Y hay personas que llegan antes, cuando algo empieza a no ir bien y deciden no esperar a que empeore.
Las segundas lo tienen más fácil.

👉🏻 Si llevas semanas o meses sintiéndote al límite, durmiendo mal, con la mente que no para... eso ya es suficiente motivo.

La primera cita es solo para conocernos, entender qué está pasando y ver si podemos ayudarte. Sin compromisos.

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15/05/2026

La palabra trauma viene del griego. Significa herida.
Una herida física. Como las que trataban los médicos de la antigüedad cuando un cuerpo recibía un golpe.

Con el tiempo, la psicología tomó esa misma palabra para hablar de algo diferente: las heridas que no se ven. Las que deja una experiencia que el sistema nervioso no pudo procesar en su momento.

Y aquí está lo importante:
Un trauma no es solo haber vivido algo terrible. Es lo que le ocurre a tu sistema nervioso cuando algo lo supera. Dos personas pueden vivir lo mismo y que solo una desarrolle un trauma. No porque sea más débil. Sino porque su historia, sus recursos y su contexto eran diferentes.
El trauma no está en el evento. Está en la huella que deja.

Por eso en salud mental no preguntamos solo "¿qué te pasó?" sino "¿qué te hizo eso por dentro?"
Pronto hablamos de esto en profundidad en el podcast. 🎙️

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14/05/2026

¿Sientes que tus emociones te superan a veces? ¿Que reaccionas de una manera y luego no entiendes por qué?
No es falta de carácter. Es que nadie nos enseña a gestionar lo que sentimos.
Para eso hemos creado el Taller de Regulación Emocional de PsicoActúa.
Es un espacio grupal, práctico y en grupos reducidos —máximo 10 personas— donde aprenderás a entender qué te pasa por dentro y qué hacer con ello.

¿Qué trabajaremos?
✔️ Qué son las emociones y cómo funcionan realmente
✔️ Cómo identificar lo que sientes: intensidad, frecuencia, patrones
✔️ Qué hábitos ayudan (y cuáles no) a tu equilibrio emocional
✔️ Cómo relacionarte mejor con las emociones difíciles
✔️ Herramientas concretas: mindfulness, autocuidado, gestión emocional
✔️ Cómo fortalecer las emociones que sí quieres sentir más

10 sesiones de 1h30 · una vez por semana · grupos por franja de edad

Los grupos se organizan por etapa vital para que los contenidos y ejemplos conecten de verdad con tu momento.

Si quieres aprender a entenderte mejor y llevar tus emociones de otra manera, este taller es para ti.

👉 Escríbenos para más información o para reservar tu plaza.

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12/05/2026

Eso ayuda. Pero no es suficiente.
En PsicoActúa, cuando llega alguien con ansiedad, lo primero que hacemos es entender qué la está sosteniendo. No solo los síntomas: las creencias, los patrones de pensamiento, las situaciones que la activan.

Trabajamos con terapia cognitivo-conductual, que es el enfoque con mayor evidencia científica para la ansiedad. Y cuando hace falta, incorporamos técnicas de tercera generación o EMDR.

No hay una fórmula única. Hay un equipo que evalúa tu caso, diseña un plan contigo y te acompaña en cada fase.

Llevamos más de 25 años haciéndolo.

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10/05/2026

¿Sabes qué trata un neuropsicólogo y cuándo pedir ayuda?
Muchas familias llegan a nosotros sin saber muy bien qué es la neuropsicología. Y es normal. Es una especialidad que trabaja en la intersección entre cómo funciona el cerebro y cómo eso afecta al día a día de las personas.

En PsicoActúa, el área de neuropsicología la llevamos Aldana Dabrowski, desde la sede de Alicante, y Otavia, desde la sede de l'Alfàs del Pi. Trabajamos con personas de todas las edades.

En niños y adolescentes abordamos casos como TDAH, TDA, autismo, dificultades de atención, aprendizaje y gestión emocional.
En adultos trabajamos con problemas de memoria, atención y concentración, dificultades cognitivas y situaciones de burnout.
En adultos mayores nos centramos en la detección temprana del deterioro cognitivo, evaluación de la memoria y estimulación cognitiva.

Si algo de esto te suena familiar, ya sea en ti o en alguien de tu familia, podemos ayudarte a entender qué está pasando y cómo abordarlo.

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📞 965 920 321
🌐 www.psicoactua.com

09/05/2026

Hay pérdidas que el mundo no reconoce como pérdidas 😢.
La ruptura con alguien que no era "para tanto". El trabajo que dejaste aunque nadie lo entienda. El embarazo que no llegó. La amistad que se fue enfriando. La versión de ti mismo/a que ya no existe.
No todas las pérdidas tienen flores ni pésames. Pero duelen igual.

Y ese dolor que no tiene nombre reconocido a veces es el más difícil de procesar, precisamente porque sientes que no tienes derecho a estar así.
Lo tienes.

Si estás cargando con algo que no sabes cómo soltar, podemos ayudarte a hacerlo.

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📩 info@psicoactua.com

05/05/2026

Hay personas que llegan a consulta cuando ya no pueden más. Y hay personas que llegan antes, cuando algo empieza a no ir bien y deciden no esperar a que empeore.
Las segundas lo tienen más fácil.

Si llevas semanas o meses sintiéndote al límite, durmiendo mal, con la mente que no para... eso ya es suficiente motivo.

La primera cita es solo para conocernos, entender qué está pasando y ver si podemos ayudarte. Sin compromisos.

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03/05/2026

Este espacio lo hemos pensado para ellos 🧸.
Un niño que llega tranquilo ya ha dado el primer paso.
Por eso nuestra sala infantil tiene juguetes, peluches y libros. No es decoración, es parte del trabajo.
Porque la terapia empieza mucho antes de que arranque la sesión.

En PsicoActúa cuidamos cada detalle del entorno para que los más pequeños se sientan seguros desde el primer momento.

¿Tienes dudas sobre cómo dar el primer paso? Escríbenos, te contamos todo sin compromiso.

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📞 965 920 321
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02/05/2026

Cosas que la gente cree sobre ir al psicólogo y no son verdad:

❌ "Solo van los que están muy mal." La terapia funciona mejor cuanto antes se empieza. No hace falta tocar fondo.
❌ "El psicólogo te va a juzgar." Un buen psicólogo no juzga. Su trabajo es entender, no evaluar si estás haciendo las cosas bien o mal.
❌ "Con fuerza de voluntad se supera." La fuerza de voluntad no arregla un patrón de pensamiento instalado durante años. Para eso hay herramientas concretas.
❌ "La terapia es hablar de tu infancia para siempre." Depende del enfoque. En PsicoActúa trabajamos en el presente, con objetivos claros y un plan estructurado.
❌ "Si voy al psicólogo, significa que estoy loco/a." Significa que estás prestando atención a cómo te encuentras. Eso es exactamente lo contrario.

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Dirección

Calle Doctor Sapena, 54
Alicante
03016

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
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Martes	10:00 - 14:00
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Miércoles	10:00 - 14:00
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