20/02/2026
☀️ 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗: 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝗼𝘁𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿
La vitamina D és essencial per ajudar a mantenir els ossos forts, reforçar les defenses i contribuir al bon funcionament del cos. Durant l’hivern, però, la menor exposició solar pot fer que els seus nivells disminueixin.
𝙋𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧-𝙡𝙤𝙨, 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙖:
• Exposar-te al sol de forma moderada cada dia
• Incloure aliments com peix blau, ous o lactis
• Consultar amb el teu farmacèutic si necessites suplementació
Cuida la teva vitamina D i cuida el teu benestar cada dia 💛