28/11/2025
Estas semanas empiezan las cenas, los eventos, las comidas fuera y los cambios de rutina. Y aunque son fechas para disfrutar… también pueden pasarnos factura si descuidamos a nuestro cuerpo.
Por eso te dejamos 4 hábitos sencillos para cuidarte sin renunciar a nada:
• Come variado y bebe agua
• Duerme al menos 7 horas
• Usa un calzado adecuado
• Mantente activo aunque sea con pequeños paseos
Pequeños gestos que te ayudarán a evitar molestias y empezar el año con más energía.
📍 Si vives en Almagro, Ciudad Real o alrededores y te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.
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