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Clinica AC Fisioterapia

Casa
España
Almagro
Clinica AC Fisioterapia

clínica de fisioterapia, rehabilitación, osteopatía, readaptación de lesiones y entrenamiento personal.

13/08/2025

💦 ¿Dolor o rigidez en el hombro? El agua puede ser tu gran aliada.

Con estos ejercicios guiados por nuestra fisio Ana, trabajamos la movilidad de forma segura y sin sobrecargar la articulación.

El medio acuático reduce el impacto, mejora la circulación y facilita que el movimiento sea más fluido y menos doloroso. Ideal para recuperar lesiones o prevenir molestias.

📍 Si quieres mejorar la movilidad de tu hombro y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

11/08/2025

🧘‍♀️ El yoga es mucho más que estiramientos: es un momento para ti, para parar, respirar y reconectar con tu cuerpo y tu mente.

Con Miriam, cada sesión es una invitación a moverte con consciencia, ganar flexibilidad y liberar tensiones acumuladas.

No importa tu nivel, aquí adaptamos la práctica a ti, para que disfrutes de todos los beneficios del yoga de forma segura y personalizada.

📍Si quieres probar una clase de yoga y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

04/08/2025

🧘‍♀️ SEPTIEMBRE CON RUTINA, PERO A TU RITMO

Vuelven nuestras clases de Pilates y Yoga terapéutico en grupos reducidos, con un enfoque personalizado, tranquilo y adaptado a ti.

Perfectas para cuidar tu cuerpo después del verano, mejorar tu postura, aliviar molestias y reconectar contigo.

🔸 Atención cercana
🔸 Grupos pequeños
🔸 Ambiente relajado
🔸 Pilates y Yoga enfocados en salud y bienestar

📍 Si vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

30/07/2025

¿Sabías que hay alimentos que creemos que llevan gluten… pero no?

A veces eliminamos alimentos por miedo o desinformación. Hoy te traemos una lista breve y clara para que disfrutes sin culpa y sin errores.

🥜 Frutos secos naturales
🌾 Avena certificada sin gluten
🍟 Patatas fritas congeladas sin rebozados
🍧 Helados 100 % fruta

Siempre revisa el etiquetado y, si tienes dudas, consulta con un profesional.

📍 Si tienes celiaquía o quieres mejorar tu alimentación y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión.

24/07/2025

🍉 Errores comunes de alimentación en verano que pueden dañar tu digestión.

Belén, nuestra nutricionista, nos recuerda:

❌ Comer demasiado rápido.
❌ Abusar de ultraprocesados y helados industriales.
❌ Descuidar la hidratación.

📢 Consejo: elige opciones frescas, hidrátate bien y escucha tus señales de saciedad. ¡Tu digestión lo agradecerá!

📍 Si quieres mejorar tu digestión y vives en Almagro y alrededores, o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📱 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión.

21/07/2025

🥣✨ ¡Celebra el Día del Gazpacho con recetas diferentes y llenas de sabor!

Hoy te traemos tres ideas originales para que disfrutes de esta preparación tan nuestra, pero con un toque diferente:

🍓 Gazpacho de fresas con queso feta
🍈 Gazpacho de melón con crujiente de jamón
🥚 Gazpacho con melón y huevo duro

Recetas frescas, ligeras y perfectas para cuidarte en verano, sin renunciar al placer de comer bien.

Si quieres aprender a adaptar tu alimentación de forma consciente y divertida, en Sana te acompañamos a descubrirlo.

📍 Si te interesa mejorar tu alimentación y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

15/07/2025

🤱✨ ¡Últimos días para apuntarte al taller postparto y cuidados del bebé!

El 18 de julio tenemos un espacio pensado para ti y tu bebé, donde podrás aprender y resolver todas tus dudas de la mano de Estíbaliz, nuestra matrona.

✔️ Recuperación postparto y cambios normales en tu cuerpo
✔️ Lactancia y cuidados del pecho
✔️ Cuidados prácticos del recién nacido: baño, cordón, sueño, señales de alerta
✔️ Espacio para compartir y sentirte acompañada

📅 18 de julio — 10:30 h
📍 Sana Salud y Bienestar, Almagro

Si acabas de ser mamá, estás en embarazo o vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

10/07/2025

🍫✨ ¡Descubre tres postres con chocolate deliciosos, saludables y sin gluten!

Si pensabas que disfrutar del chocolate era sinónimo de culpa… ¡estás a punto de cambiar de idea!

Te traemos tres opciones irresistibles y fáciles de preparar:

✔️ Almendrado de chocolate
✔️ Donuts helados de stracciatella
✔️ Mousse de chocolate sin lácteos

Cremosos, frescos y con el toque dulce justo para que disfrutes cuidándote.

💡 Todos son opciones sin gluten y algunos también sin lácteos, ideales para esos antojos que merecen mimo y salud a la vez.

📍 Si quieres aprender a crear recetas saludables y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

04/07/2025

🤱✨ Taller Postparto: Cuidados de la madre y el recién nacido.

Sabemos que el postparto puede ser una etapa llena de dudas, miedos y mucha información que a veces abruma. Por eso, hemos preparado un taller cercano y práctico para acompañarte en estos primeros pasos.

En este taller con Estibaliz Laderas Díaz, matrona y especialista en salud mental, resolveremos dudas como:

💬 ¿Sabes cuáles son los cambios normales en tu cuerpo tras el parto?
💬 ¿Sabrías cómo curar el cordón de tu bebé?
💬 ¿Cuándo y cómo hay que bañar por primera vez al recién nacido?

📅 18 de julio
🕥 10:30 h
📍 C/ Carretería 31 (frente a Clínica Sana Fisioterapia)
💶 Precio: 20 € (requiere inscripción previa)

Un espacio para informarte, preguntar y sentirte acompañada 💚

📍 Si has sido mamá recientemente y vives en Almagro, alrededores o te apetece venir a vernos, podemos ayudarte a sentirte mejor.

📲 Escríbenos y te contamos cómo trabajamos contigo desde la primera sesión 💚

28/06/2025

🎉 ¡SORTEO EN SANA PARA CELEBRAR NUESTRO ANIVERSARIO! 🎉

¿Quién ha dicho que el 13 es el número de la mala suerte? Por ser nuestro 13º Aniversario vamos a realizar este fantástico sorteo.

¿Te apetece llevarte una sorpresa personalizada? 💚

👉 Podrás elegir entre varias opciones de regalo directamente en nuestro centro.

✅ ¿CÓMO PARTICIPAR?

1️⃣ Sigue esta cuenta
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Menciona a 2 personas en comentarios (puedes participar las veces que quieras)
4️⃣ Comparte este post en tus stories mencionando a

📍 El/la ganador/a tendrá que pasarse por nuestro centro para elegir su premio.

📅 Puedes participar hasta el 1 de julio a las 23:55 h
📣 Anunciaremos el resultado el 2 de julio en un story
💚 ¡Gracias por formar parte de esta comunidad que cuida de ti por dentro y por fuera!

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