Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 21:00

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Adrián Sáez Fisioterapia

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España
Almansa
Adrián Sáez Fisioterapia

Dolor crónico. Abordaje de tendinopatías. Readaptación de lesiones. Fisioterapia invasiva.

23/12/2024

¿Todavía no sabes qué regalar estas Navidades?
Te lo decimos nosotros! No hay mejor regalo para tus seres queridos en estas fiestas que regalar salud.
Por eso, en hemos preparado estas tarjetas regalo 😊. ¡No te quedes sin la tuya!
🎄🎅🧑‍🎄🩵

30/09/2024

Octubre: ¡El Momento Ideal para Cuidarte! 🍁👩⚕️
🌟 ¿Has mirado tu agenda recientemente? 📆
Este mes de octubre es perfecto para concertar tu próxima cita. ¡No dejes de lado tu salud!
🍂 Bienestar en Otoño: Con el cambio de estación, suelen aumentar los problemas musculoesqueléticos, lo que convierte este momento en ideal para revisar cómo te sientes y tratar tus molestias.
🗓️ Citas Disponibles: Tenemos huecos este mes. ¡Reserva tu cita antes de que se agoten las plazas! Envíanos un mensaje por aquí.
👨⚕️ Salud Integral: Desde dolores musculares hasta molestias crónicas, donde el estrés y las emociones tienen un papel clave. Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu bienestar.
Haz clic en el enlace de nuestra bio para agendar tu cita. ¡No ignores tus dolores, prioriza tu salud! 💪

30/09/2024

La actividad física constante y el ejercicio son esenciales para tratar todas las formas de artritis, como la artritis reumatoide, la artritis psoriásica o la espondiloartritis axial, ya que aportan numerosos beneficios tanto en los síntomas como en la salud general de la persona.

R E C U E R D A: La fisioterapia juega un papel fundamental en tu tratamiento integral. 🧑 Puedo guiarte para ejercitarte de manera segura, mejorar tus niveles de actividad y ayudarte a establecer metas.

30/09/2024

💥 ¿Sientes molestias al masticar 🍽️, bostezar 😮 o incluso al hablar 🗣️? ¿Sueles tener dolor de cara, cabeza o cuello? Estos pueden ser signos de un problema relacionado con tu articulación temporomandibular (ATM).

En nuestra clínica de fisioterapia 🏥, te ayudamos a aliviar el dolor y mejorar la función de esta importante articulación 💆‍♂️💆‍♀️.

✔️ Evaluación especializada 🧐
✔️ Tratamientos personalizados a la clínica del paciente 🤲
✔️ Técnicas de relajación muscular 😌
✔️ Maniobras articulares para disminuir la rigidez y aumentar el rango de movimiento.

Recupera tu bienestar 🧘 y di adiós a las molestias 🚫. ¡Pidenos una cita hoy! 📅📞

💪 🦷 😁 🌿

30/09/2024

💪 La fisioterapia postoperatoria es clave para una recuperación completa y rápida 💪
¿Te operaste recientemente? 🤕 ¡Tu recuperación no tiene por qué ser un camino solitario y difícil! 🚶‍♂️
¿Qué técnicas podemos aplicar para ayudarte?

🔹 Electroterapia para reducir el dolor y la inflamación. 🌀
🔹Maniobras para mejorar la movilidad de la cicatriz y evitar adherencias que limiten la movilidad o generen dolor. 🪡
🔹 Terapia manual y movilización articular para recuperar el rango de movimiento completo de forma progresiva. 🤲
🔹 Ejercicios de fortalecimiento para recuperar la fuerza muscular previa a la lesión. 🏋️‍♂️
🔷 Exposición progresiva a la carga para readaptar los tejidos a los esfuerzos de la vida diaria y deportivos. 🚴‍♂️

Recuerda que el éxito de tu recuperación depende de una buena y completa rehabilitación. ¡Permítenos ser parte de tu proceso! 🩺💥

30/09/2024

✋ Terapia manual para aliviar tensiones musculares ✋
¿Sientes tensión muscular o músculos rígidos? 😣 ¡Podemos ayudarte desde la fisioterapia!
🔹 Masoterapia y técnicas de liberación miofascial para reducir la tensión muscular y generar analgesia. 🤲
🔹 Estiramientos terapéuticos para mejorar la flexibilidad y aliviar tensiones. 🧘‍♂️
🔹 Técnicas de movilización articular para mejorar la movilidad articular y disminuir la rigidez. ⚙️
🔷 Técnicas invasivas como la punción seca o electro punción, realizándolas forma prácticamente indolora para que sean lo mejor toleradas por parte del paciente.
🔷Neuromodulación sobre el sistema nervioso para generar analgesia mediante mecanismos de inhibición endógena del dolor.

No dejes que las molestias musculares del día a día y el estrés te frenen. ¡Ven a cuidar tu cuerpo y recuperar tu bienestar! 🌿💫

13/09/2024

🌍💪✨ ¡El domingo pasado celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia! 🙌👩‍⚕👨‍⚕

📅 Cada 8 de septiembre, se reconoce la importancia de la fisioterapia en nuestras vidas. La fisioterapia es clave para mejorar la calidad de vida 💚, ayudando a prevenir, tratar y rehabilitar lesiones 🚑, enfermedades 🩼 y problemas musculoesqueléticos 🦵🦶.

👩‍⚕👨‍⚕ ¿Qué hacemos en nuestra clínica?
✔ Terapia manual 😌
✔ Fisioterapia invasiva
✔ Fisioterapia Neurológica y Geriátrica 🧠
✔ Readaptación de Lesiones 🏋‍♂
✔ Fisioterapia Deportiva ⛹🏃‍♀
✔ Ejercicio Terapéutico 💪
✔ Articulación Temporomandibular 😊
✔ Educación 🧑‍🏫
✔ Dolor crónico 🌟
✔ Drenaje linfático 🦵

💼 Recuerda: Los fisioterapeutas son profesionales con una excelente formación y están colegiados ya que la fisioterapia es una profesión regulada. 👏❤

🎉🎉 ¡Ya sabes, ante cualquier problema, consulta siempre con tu fisioterapeuta de confianza!

05/09/2024

Nos encanta que nuestros clientes nos dejen reseñas 😊 en nuestro perfil de Google, y si son tan positivas como esta nos llenan de energía ⚡. Muchas gracias por valorarnos Beatriz 🙌✨.

29/08/2024

Mantenerse bien hidratado 💧 es crucial para la salud, para la prevención de lesiones musculares y la recuperación muscular post ejercicio, teniendo especial importancia en la época de verano. 🚰💪
Aquí te damos algunos consejos para una buena hidratación diaria:
Bebe Agua Regularmente: No esperes a tener demasiada sed, mantén una botella contigo y toma pequeños sorbos durante el día. 🌟
Consume alimentos ricos en agua: Frutas y verduras como sandía, pepino y naranjas, entre otros, son excelentes para hidratarte. 🍉🥒🍊
Evita bebidas deshidratantes: Limita la cafeína y alcohol, opta por agua, infusiones y jugos naturales. ☕🚫
Hidrátate durante la práctica de ejercicio: Bebe agua antes, durante y después del ejercicio. 🏃‍♂💦
Establece Recordatorios: Usa alarmas o aplicaciones para recordar beber agua cada cierto tiempo en pequeñas cantidades. 📱🔔
La hidratación es clave para el óptimo funcionamiento del organismo y en la recuperación muscular tras realizar esfuerzos.

22/08/2024

💪 El dolor de hombro es una de las principales causas de dolor músculo-esquelético y consulta médica. 😖 Esta condición puede afectar tu rutina diaria, causando diversos síntomas y malestar.

🦾 La tendinopatía del manguito rotador es una de las lesiones más comunes en el dolor de hombro. Desde la fisioterapia, existen soluciones eficaces para tratarla.

🔍 ¿Qué es la tendinopatía?
Es la afectación de los tendones que conectan los músculos al hueso. Es frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos con los brazos (levantamiento de pesas, tenis, pádel...) o con ciertas condiciones de salud (diabetes, menopausia...).

🛑 Síntomas más comunes:

Dolor en la parte anterior del hombro, que puede extenderse al brazo.
Sensibilidad al tacto.
Dolor nocturno en fases agudas.
Dificultad para mover el brazo sin dolor.
🎯 Pautas para tratar esta lesión:

Reducir actividades que agraven los síntomas.
Adoptar posturas que alivien el dolor (como usar un cojín debajo del brazo).
Trabajo de fuerza progresivo: Ejercicios específicos para fortalecer la musculatura. 🏋️‍♂️
Ejercicios de movilidad: Mantener la movilidad es clave junto con el fortalecimiento.
Fisioterapia: Terapia manual, punción seca, ondas de choque… 🤲💉
Progresión de la carga: Retoma las actividades de forma controlada y progresiva, siempre vigilando el dolor.
⏳ El dolor de hombro puede afectar mucho tu calidad de vida. ¡La recuperación lleva tiempo, pero con paciencia y el tratamiento adecuado, volverás a sentirte bien! 🌟

No dudes en contactarnos, estamos aquí para ayudarte! 💬🤗

20/08/2024

📢 ¿Tienes un esguince de tobillo? Descubre cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperarte rápido y eficazmente. 💪👣
Los esguinces de tobillo representan una de las lesiones más comunes. 🦵 Tienen lugar cuando los ligamentos que estabilizan el tobillo sufren una carga mayor a la que pueden soportar, debido a un movimiento brusco, una caída o un mal paso. 😣🚶‍♂️

🗓️ El tratamiento inicial durante los primeros 3-4 días sigue el protocolo ‘PEACE AND LOVE’:

PEACE ✌
🛡️ Protección (de la zona afectada) 🤕
⬆️ Elevación 🆙
🚫 Avoid (evitar) antiinflamatorios ⛔
🌀 Compresión
📚 Educación (enseñar buenas prácticas) 🧑‍🏫

LOVE ❤
📦 Carga (controlar el estrés mecánico) 🔋
😊 Optimismo 😁
❤️ Vascularización (ejercicio cardiovascular para estimular el metabolismo) 🫀
🏋️‍♀️ Ejercicio (movilidad, fuerza…) 🚴🏋

❄️ Además, desde nuestra experiencia solemos aconsejar la aplicación de HIELO unas 3 veces al día por 15 minutos 🕒, ayudando a controlar esa inflamación inicial, ya que esta de una forma excesiva es innecesaria. ⚠️ También recomendamos que esa aplicación de hielo no se aplique más allá de los primeros 4-5 días 🗓️, para no interrumpir el proceso de recuperación posterior. 💼❄️

07/08/2024

¡Hola a tod@s! 😊
Os informo que del 12 de julio al 25 de agosto me tomo un descanso.
Me voy de vacaciones para regresar con las pilas recargadas. 💪
Recuerda, tu salud es importante, sigue moviéndote mientras no estamos!!
¡Nos vemos a la vuelta! 🏃🌅🌴

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