Jose Arnedo Dietista

17/11/2025

17/11/2025

Este fin de semana he estado formando parte del Congreso de ASNADI .tsd que se celebró en la UAH (Universidad Politécnica de Alcalá de Henares) 👏

Fue un congreso pensado para dar visibilidad a nuestra profesión y seguir impulsando el papel del dietista en todas sus áreas. Hubo ponencias de nutrición geriátrica, celiaquía, nutrición infantil, patologías intestinales… y también nutrición deportiva, donde tuve la oportunidad de participar con un taller de cata de proteínas dentro del grupo de especialización 💪

Además del aprendizaje, fue un evento especial a nivel personal, ya que pude reencontrarme con compañeros después de mucho tiempo, y poner por fin cara (en persona) a gente con la que llevaba años trabajando online.

Un fin de semana de formación, comunidad y mucha motivación para seguir defendiendo y potenciando la figura del dietista.

¡Gracias a todos mis compañeros que también participaron en el congreso!
gutierrez.lorenzo

tsdciclodietista

04/11/2025

Colgamos el cartel de "completo" por la saturación de mensajes.

Tengo mediciones de aquí a Navidad.

Mil gracias por vuestra confianza y apoyo

04/11/2025

SI ERES DEPORTISTA COMPROMETIDO CON TU RENDIMIENTO, TE REGALO UNA VALORACIÓN CORPORAL📏

Como parte de mi especialización en Antropometría ISAK nivel 2, voy a realizar una serie de mediciones corporales en 5 componentes (masa muscular, adiposa, ósea, residual y piel).

Por eso, ofrezco 5 valoraciones completas de composición corporal a deportistas comprometidos que quieran conocer en detalle su punto de partida y así mejorar su rendimiento, totalmente GRATIS 💪

Los únicos requisitos son que entrenes con regularidad (da igual que seas runner, ciclista, triatleta...) y seas de Almansa o no tengas problema en venir a mi consulta de forma presencial.

Si estás interesado/a, escríbeme por DM 📩

03/11/2025

Fin de semana de aprendizaje en Madrid, completando el curso de Antropometría ISAK nivel 2 💪

Una formación muy importante, que me permite ir un paso más allá a la hora de evaluar la composición corporal y adaptar mejor la alimentación y el seguimiento de cada deportista.

Cada curso es una oportunidad para seguir creciendo y mejorar en lo que más me gusta: acompañar a personas y deportistas que quieren cuidar su rendimiento y su salud a través de la comida 🍽️

Gracias al equipo y a los compañeros por un fin de semana tan completo y lleno de aprendizajes 👏

29/10/2025

Entrenas, te esfuerzas y haces las cosas bien… pero no mejoras.
¿Te suena? 🤔

Muchos deportistas cometen el mismo error: comer menos de lo que realmente necesitan, y cuando el cuerpo no tiene energía suficiente, deja de progresar. Pierdes fuerza, te cuesta recuperarte y cada entreno se hace más cuesta arriba.

Aprender a comer bien no es solo contar calorías, es entender qué necesita tu cuerpo según cómo entrenas, para que cada comida sume a tu rendimiento 💪

23/10/2025

Yolanda se notaba con poca energía y por las noches no descansaba muy bien. Aunque ella pensaba que se debía a otros factores, la realidad es que todo se debía a la alimentación.

La alimentación es la base de todo, y es muy importante cuidarla y adaptarla a la etapa de la vida en la que nos encontremos.

¡No te pierdas el testimonio de Yolanda! 🎥

14/10/2025

Gracias a todos por compartir vuestra experiencia y por demostrar que, con un plan adecuado, los resultados llegan 💪

Si estás planteándote a dar el paso pero aún no lo tienes claro, te animo a leer todas las experiencias de mis pacientes 🙌

01/10/2025

Cuando entrenas o haces ejercicio, tu cuerpo no tira solo de lo que acabas de comer, sino de un “depósito” que ya tiene guardado: el glucógeno. 🔋

Este combustible se almacena principalmente en músculos e hígado y es clave para rendir bien y recuperarte después. Por eso, entender cómo funciona y cómo reponerlo es fundamental si quieres mejorar tu rendimiento deportivo y mantener tu energía en el día a día.

16/09/2025

Correr no es sólo entrenar. Es también nutrir, hidratar y sobre todo, PLANIFICAR.

Cuando empezamos a correr y vamos mejorando, el error más común es pensar que sólo con entrenar conseguirás tus objetivos. Sin embargo, la realidad es que sin ningún tipo de estrategia nutricional, tarde o temprano llegarán los calambres, fatigas o problemas digestivos.

Con la nutrición adecuada, no solo sobrevivirás la carrera, sino que disfrutarás y rendirás más.

¿Quieres una estrategia personalizada? Escríbeme y hablamos 💪

09/09/2025

¿Cenas tarde, con platos pesados… y al día siguiente te levantas sin energía?
Lo que parece un hábito sin importancia puede estar saboteando tu descanso, tu recuperación y hasta tu rendimiento en los entrenamientos 🥱

La buena noticia es que no necesitas recurrir a cenas aburridas o restrictivas: con pequeños ajustes puedes dormir mejor, levantarte con más energía y rendir más en tus entrenos.

En consulta diseñamos cenas adaptadas a tu día a día, fáciles, rápidas y que favorezcan tu descanso.

Escríbeme y te enseño cómo hacerlo 💪

08/09/2025