08/01/2026
Si quieres que tu 2026 sea más 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆, hoy te traemos 5 claves por las que empezar 😊
✅ 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐨, no hagas dietas restrictivas ya que nuestro cuerpo necesita de todos los nutrientes para funcionar 🥗🍗
✅ Bebe entre 2/3 litros de 𝐚𝐠𝐮𝐚 al día 💦
✅ 𝐒𝐮𝐞𝐧̃𝐨 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐫 de entre 7/9 horas diarias 😴
✅ Practicas para 𝐦𝐢𝐭𝐢𝐠𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 son esenciales para el bienestar integral y la tranquilidad mental🧘🏻♀️
✅ La 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚 es esencial. Si no puedes realizar ejercicios de fuerza, se recomienda al menos, andar 30 minutos diarios 🏋🏻♀️
Durante este año ampliaremos información de todas ellas y te contaremos más en detalle por qué son tan importantes 😊
Si quieres un 2026 más saludable y no sabes por dónde empezar, podemos ayudarte ¡pregúntanos! 🥰