Ana Sánchez Psicóloga

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Ana Sánchez Psicóloga

Psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y adem?

Psicóloga experta en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y terapia sistémica. Gran formación en psicología clínica y PNL (Programación Neurolingüística ). Ana Sánchez (psicóloga) presta servicios en: - Áreas de psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y especializadas. Las sesiones se adaptan al ritmo de cada familia o persona individual. Constan de

una primera entrevista, fase de evaluación y diagnóstico y tratamiento individualizado aplicando las diferentes técnicas en función de las necesidades de cada uno. - talleres grupales, enfocados a personas con inquietudes de mejora personal - Problemas escolares centrados en motivación y técnicas de estudio. Este servicio se presta tanto de forma grupal como individual Áreas de intervención: - Terapia familiar - Terapia de pareja - Trastornos del estado de ánimo - Alteraciones emocionales - Ansiedad y estrés - talleres de autoestima - Talleres de Habilidades Sociales - Talleres de Inteligencia emocional - Talleres de técnicas de estudio y motivación

31/05/2026

Recap semanal ✨☀️🧸🐈🌷

26/05/2026

Fotos del último taller 😌

25/05/2026

A veces lo que sentimos pesa tanto que parece que nos va a explotar dentro. Y aunque no siempre sepamos cómo gestionarlo, callarlo rara vez ayuda.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo, dibujarlo, moverte, crear… no importa tanto la forma, importa que encuentre una salida.

Porque lo que se queda atrapado dentro, muchas veces termina doliendo más.

Sácalo. Aunque sea poco a poco.

19/05/2026

ATENCIÓN ‼️ Si eres una persona empática que siempre acaba tolerando ciertas actitudes este carrusel es para ti👀

18/05/2026

Diagnóstico: ser humano.

Porque a veces estás mal y ya está. ¿Sabes por qué? Pues a lo mejor por nada en concreto. A lo mejor no hay un gran motivo, ni una explicación profunda, ni una herida de la infancia saliendo a la luz. A veces te levantas de mal humor y punto. A veces has tenido un día de mi**da. A veces estás cansado, saturado, sensible, irritable, triste o sin ganas de hablar con nadie. Y no siempre hace falta convertirlo todo en un problema enorme.

Hay días en los que simplemente pasa que estás vivo. Que sientes. Que te afectan las cosas. Que llevas muchas encima. Que tu cabeza no para. Que el cuerpo también se cansa de tirar del carro. Y sí, claro que hay momentos en los que pedir ayuda profesional es importante y necesario, pero también hay veces en las que el diagnóstico es bastante más simple: eres un ser humano respirando, sintiendo y sobreviviendo al día como puede.

Y mira, tampoco pasa nada por no estar bien todo el rato. No eres una máquina. No tienes que poder con absolutamente todo. A veces estás mal porque la vida también pesa. Y ya está 🫠

12/05/2026

Muchas veces no sufrimos solo por lo que ocurre, sino por la interpretación que hacemos de ello.

En consulta trabajamos algo llamado diálogo socrático: una forma de cuestionar pensamientos automáticos que damos por ciertos sin darnos cuenta. No se trata de convencerte de que “todo está bien” ni de invalidar lo que sientes. Se trata de ayudarte a mirar la situación desde más ángulos y comprobar si eso que piensas es realmente un hecho… o una interpretación.

“Me quiere molestar.”
“Le caigo mal.”
“Lo hace a propósito.”

¿Y si hubiera otras explicaciones posibles?

A veces, cambiar la pregunta cambia por completo cómo nos sentimos.

11/05/2026

Ay, por Dios, que sí, que no puedes parar de repetirlo en tu cabeza.
Ese momento horrible en el que metiste la pata. Ese comentario. Esa decisión. Ese día.

Y ahora parece que te va a perseguir toda la vida.

Pero… ¿realmente crees que un momento define quién eres?
¿Crees que un instante, o incluso unas malas semanas, son más grandes que todos los años que has vivido?

Porque cuando miras tu vida desde lejos, eso que ahora te pesa tantísimo acaba siendo solo un puntito dentro de un montón de experiencias, aprendizajes, personas, recuerdos y cosas buenas.

Sí, duele.
Sí, da vergüenza.
Sí, tu cabeza lo repite 200 veces al día.

Pero tú eres muchísimo más que tu peor momento.

Y aunque ahora no lo parezca, un día mirarás atrás y pensarás: “de verdad creía que eso iba a destruirme”.

07/05/2026

RESACA EMOCIONAL?

05/05/2026

A veces pensamos que hay dos opciones: conseguirlo o fallar. Pero se nos olvida la más importante… intentarlo. Porque en ese punto intermedio es donde realmente pasan las cosas: donde aprendes, creces y te acercas a lo que quieres. No intentarlo sí que es fallar.

04/05/2026

Ya has pasado por cosas que parecían imposibles y aquí estás. No te rayes tanto: pudiste, puedes y podrás.

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Calle Albacete, 10
Almansa
02640

Página web

http://anasanchezpsicologa.es/

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