Ana Sánchez Psicóloga

Ana Sánchez Psicóloga Psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y adem?

Psicóloga experta en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y terapia sistémica. Gran formación en psicología clínica y PNL (Programación Neurolingüística ). Ana Sánchez (psicóloga) presta servicios en: - Áreas de psicología clínica y de la salud para adultos, familias y parejas en sesiones individuales y especializadas. Las sesiones se adaptan al ritmo de cada familia o persona individual. Constan de una primera entrevista, fase de evaluación y diagnóstico y tratamiento individualizado aplicando las diferentes técnicas en función de las necesidades de cada uno. - talleres grupales, enfocados a personas con inquietudes de mejora personal - Problemas escolares centrados en motivación y técnicas de estudio. Este servicio se presta tanto de forma grupal como individual Áreas de intervención: - Terapia familiar - Terapia de pareja - Trastornos del estado de ánimo - Alteraciones emocionales - Ansiedad y estrés - talleres de autoestima - Talleres de Habilidades Sociales - Talleres de Inteligencia emocional - Talleres de técnicas de estudio y motivación

Seamos sinceros: a veces nos preocupa tanto lo que puedan pensar los demás sobre nosotros que acabamos atrapados en una ...
10/04/2026

Seamos sinceros: a veces nos preocupa tanto lo que puedan pensar los demás sobre nosotros que acabamos atrapados en una paranoia constante, creyendo que todo el mundo está pendiente de cada movimiento que hacemos.

Pues bien, te traigo una buena noticia: la gran mayoría de las veces ,prácticamente siempre, no eres el centro del mundo de los demás. No te han prestado tanta atención como imaginas, o al menos no tanta como crees. Cada persona está ocupada con sus propias cosas, sus preocupaciones diarias y sus pensamientos. Lo que para ti es un gran evento, para otro puede ser simplemente un trámite más.

Así que no te obsesiones por ese grano en la frente o por esa metedura de pata en una conversación. Créeme cuando te digo que probablemente solo tú te sigues acordando de eso.

Y sí, es verdad que a veces la gente se fija en nosotros. Pero lo más común no es que estén pensando cosas horribles. Analizamos inconscientemente lo que vemos a nuestro alrededor, pero rara vez le damos más importancia que esa.

Piensa en esto: ¿acaso tú vas por la vida pensando cosas terribles de cada persona con la que te cruzas? ¿Analizas su aspecto y su comportamiento para sacarles fallos constantemente? Seguramente no.
Los demás tampoco. Tranqui.

Solemos hablar mucho en esta cuenta sobre heridas de la infancia, así que hoy quería dejaros por aquí un poco de teoría ...
09/04/2026

Solemos hablar mucho en esta cuenta sobre heridas de la infancia, así que hoy quería dejaros por aquí un poco de teoría sobre qué son, qué las genera, cómo se manifiestan y cómo podemos hacer que mejoren o incluso curarlas por completo.

La duda existencial nos ha golpeado, o nos golpeará, a todos en algún momento: ¿quién soy?, ¿qué me hace ser quien soy?,...
07/04/2026

La duda existencial nos ha golpeado, o nos golpeará, a todos en algún momento: ¿quién soy?, ¿qué me hace ser quien soy?, ¿cuál es mi propósito? Nos lo preguntamos con genuina curiosidad y, en algunos casos, incluso con angustia, como si se tratara de una verdad oculta que debiéramos hallar, como si la respuesta ya estuviera escrita y solo tuviéramos que encontrarla para liberarnos de la incertidumbre.

La verdad, sin embargo, es un poco más sencilla. Solo tú decides la persona que eres. Por muy fuertes que sean los condicionantes en tu vida, que a veces te empujan de un lado a otro, eres tú quien tiene la última palabra. Solo tú puedes decidir qué persona quieres ser y trabajar cada día para convertirte en ella.

Recap semanal🩵
06/04/2026

Recap semanal🩵

Hay frases que parecen inofensivas.Que incluso se dicen con cariño, con buena intención. Pero la forma en la que nos hab...
02/04/2026

Hay frases que parecen inofensivas.
Que incluso se dicen con cariño, con buena intención. Pero la forma en la que nos hablan cuando somos pequeños
no desaparece, se convierte en la forma en la que nos hablamos a nosotros mismos.

30/03/2026
A veces pensamos que ciertos patrones forman parte de nuestra manera de ser, cuando en realidad muchas veces son formas ...
26/03/2026

A veces pensamos que ciertos patrones forman parte de nuestra manera de ser, cuando en realidad muchas veces son formas de adaptación que aprendimos hace mucho tiempo.

La necesidad de aprobación, la autoexigencia, la dificultad para expresar lo que sentimos o el miedo al conflicto no aparecen porque sí. Muchas veces tienen que ver con heridas emocionales que, aunque nacieron en la infancia, siguen influyendo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás en la vida adulta.

Entenderlo no es vivir anclados al pasado ni buscar culpables. Es aprender a mirarnos con más conciencia, más compasión y menos juicio.

Recap semanal
22/03/2026

Recap semanal

Recap semanal: Mis amaneceres 🩵
22/03/2026

Recap semanal: Mis amaneceres 🩵

Ya somos 5.000 y queremos celebrarlo contigo!Por eso vamos a sortear 5 plazas para un taller online sobre pensamientos i...
19/03/2026

Ya somos 5.000 y queremos celebrarlo contigo!

Por eso vamos a sortear 5 plazas para un taller online sobre pensamientos intrusivos de aproximadamente 1 hora y media.

Si alguna vez has sentido que tu mente no para, que ciertos pensamientos te angustian, te bloquean o simplemente no sabes cómo gestionarlos, este taller puede ayudarte muchísimo.

Vamos a hablar de qué son realmente los pensamientos intrusivos, por qué aparecen y, sobre todo, de cómo aprender a gestionarlos de una forma más sana, más consciente y sin sentir que te dominan.

Es una oportunidad preciosa para empezar a entender mejor tu mente y recuperar un poco de calma.

Participar es muy fácil:
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No te lo pierdas, porque puede ser ese pequeño paso que marque una gran diferencia.

Participa y no te quedes fuera.

¡Ya somos 5.000 y queremos celebrarlo contigo!Por eso vamos a sortear 5 plazas para un taller online sobre pensamientos ...
18/03/2026

¡Ya somos 5.000 y queremos celebrarlo contigo!

Por eso vamos a sortear 5 plazas para un taller online sobre pensamientos intrusivos de aproximadamente 1 hora y media.

Si alguna vez has sentido que tu mente no para, que ciertos pensamientos te angustian, te bloquean o simplemente no sabes cómo gestionarlos, este taller puede ayudarte muchísimo.

Vamos a hablar de qué son realmente los pensamientos intrusivos, por qué aparecen y, sobre todo, de cómo aprender a gestionarlos de una forma más sana, más consciente y sin sentir que te dominan.

Es una oportunidad preciosa para empezar a entender mejor tu mente y recuperar un poco de calma.

Participar es muy fácil:
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No te lo pierdas, porque puede ser ese pequeño paso que marque una gran diferencia.

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¿Alguna vez te has sentido culpable por un pensamiento o por un sentimiento que apareció en tu mente?A todos nos pasa. P...
16/03/2026

¿Alguna vez te has sentido culpable por un pensamiento o por un sentimiento que apareció en tu mente?
A todos nos pasa. Pensamientos incómodos, emociones que no elegimos sentir, ideas que aparecen sin avisar.

Pero la verdad es que pensar o sentir algo no te define.
Lo que realmente habla de quién eres es lo que decides hacer con ello.

Entre lo que sentimos y lo que hacemos siempre hay un espacio.
Y es justo ahí, en esa decisión, donde aparece la persona que realmente eres.

Porque al final, no somos nuestros pensamientos… somos nuestros actos.

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Calle Albacete, 10
Almansa
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