María Victoria Mateo Neuropsicología - Psicoterapia

26/09/2025

🌸 EL TIEMPO LIBRE NO ES UN LUJO, ES UNA NECESIDAD

En una sociedad en la que realizamos multitud de tareas de forma constante podemos llegar a experimentar culpa por “no hacer nada”.

Pero tener tiempo libre no significa perder el tiempo: significa ganar salud.

🧠 Beneficios para la salud mental del tiempo libre:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la creatividad y la concentración.
• Favorece las relaciones sociales y el sentido de pertenencia.
• Ayuda a reconectar con uno mismo y con lo que realmente importa.

💡 Dedicar unos minutos al día a leer, caminar, escuchar música, o simplemente, a descansar sin “hacer nada”, puede marcar la diferencia en nuestro bienestar emocional.

👉 Recuerda: cuidar tu salud mental también es darte permiso para descansar.

Generar una rutina en la que contemplemos “no hacer nada” validando que esto sí es “hacer algo importante” es el punto de partida.

¿Necesitas ayuda? No dudes en contactar.

María Victoria Mateo Robles
Psicóloga Sanitaria - Neuropsicóloga

📲 611587566

19/09/2025

🧠 NEUROPSICOLOGÍA “LAS FUNCIONES EJECUTIVAS” en la estimulación cognitiva

Las funciones ejecutivas son como el “director de orquesta” de nuestra mente: nos ayudan a organizar, planificar, regular emociones y tomar decisiones.

👉 ¿Cómo se trabajan en sesión?

🔹 Planificación y organización: actividades que requieren ordenar pasos, anticipar consecuencias o distribuir el tiempo.

🔹 Control inhibitorio: ejercicios donde la clave es esperar, detenerse y elegir la respuesta adecuada.

🔹 Memoria de trabajo: tareas para retener y manipular información de forma activa (recordar una serie de instrucciones, números o palabras).

🔹 Flexibilidad cognitiva: dinámicas que exigen cambiar de estrategia cuando la situación lo pide.

💡 Estas capacidades son esenciales en la vida diaria: desde cocinar siguiendo una receta, hasta manejar imprevistos en el trabajo o la familia.

🧠 La estimulación cognitiva se adapta a cada etapa de la vida, pero siempre con el mismo fin: favorecer el desarrollo y el mantenimiento de las funciones cognitivas.

¿Necesitas ayuda? No dudes en contactar.

María Victoria Mateo Robles
Psicóloga Sanitaria / Neuropsicóloga

☎️ 611 587 566

10/09/2025

🗓️ 10 de Septiembre: Día Mundial para la prevención del Suicidio 💛

🔴 El suicidio es una realidad tan común como desconocida. Hablar de algunos de los mitos existentes entorno a este es clave para romper estigmas y prevenirlo.

🔵 Muchas personas sí muestran señales de alerta.

🟣 El suicidio no es una llamada de atención ni propio de personas “débiles”.

🟠 Hablar de ello no aumentará el riesgo de que suceda, la prevención es posible si creamos entornos donde esté permitido contarlo.

¿Detectas señales y no sabes cómo actuar?Escucha, acompaña, no juzgues y pide ayuda.

¿Estás pasando por un momento difícil? No estás solo/a.

☎️ 024 Pide ayuda hoy mismo (disponibles 24 horas todos los días de la semana)

María Victoria Mateo 🧠
Psicóloga sanitaria / Neuropsicóloga
📲 611 587 566

01/09/2025

¡Volver a la rutina! 🗓️El fin de las vacaciones puede ser agridulce. Por un lado, volvemos a casa, pero por otro, nos enfrentamos de nuevo al ritmo de vida habitual.
Si sientes que te está afectando, ¡tranquil@! Es algo muy común y manejable.

25/08/2025

¿Puede llegar a ser el ARTE una herramienta terapéutica? 🎨

05/06/2025

23/04/2025

26/03/2025

CELEBRANDO LA SALUD MENTAL 🥳
Hoy, desde FEAFES MÉRIDA hemos celebrado el X Aniversario del CRR de Mérida. Felicidades Compañeros!!!
Siempre es una alegría abrazarnos por el camino y reforzar los lazos en pro de las personas.
Foto de parte del Equipo de Feafes junto con compañeros del Equipo de Salud Mental y CRR de Mérida.