Centro de Psicología

15/04/2026

¿Vas a esperar hasta los 80 años para darte cuenta?

Imagina este momento: estás en el ocaso de tu vida, mirando hacia atrás… y te das cuenta de que viviste para complacer a otros. Que te autosaboteaste una y otra vez. Que nunca te atreviste a vivir bajo TU propia dirección, desde tus valores más elevados.

**¿Te suena?**
No tiene que ser así. No más.

💥 **Es hora de volver a ti.**
De dejar de buscar afuera lo que siempre estuvo dentro.
De soltar el miedo, el “qué dirán” y las cadenas del autosabotaje.
De elegirte, no desde el ego, sino desde el amor más puro y consciente.

🎯 **En la Masterclass “Volver a Ti” aprenderás:**
- Cómo identificar y romper los patrones que te alejan de tu esencia.
- Herramientas prácticas para dejar de complacer y empezar a liderar tu vida.
- Cómo reconectar con tus valores más elevados y crear desde ahí.

**No esperes más.**
Tu vida no está en pausa. Cada día que postergas, estás eligiendo no vivirla plenamente.

🗓️ **Fecha:** Jueves, 18h España.
📍 **Dónde:** zoom.
🎟️ **Reserva tu lugar aquí:** https://forms.gle/4d2ouhT5jQZFpVAQ9

✨ **El amor propio no es un lujo, es tu base.**
Hoy es el día en que decides volver a ti.
¿Te atreves?

15/04/2026

¿Que me diría mi yo del futuro sobre tomar la Masterclass “Volver a mi”?

No te quedes con la duda de lo que pudo ser y no te diste la oportunidad. No permitas que tu mente auto sabotee tu progreso, tu evolución, tu transformación. ¿Quién serías con amor propio? ¿Quién serías si te priorizarás? ¿Quién serías si fueses feliz y soltarás tus miedos y culpas? Tendrás que descubrirlo. Será un antes y un después en tu vida. Inscríbete ahora🫶🏻🙌. https://forms.gle/4d2ouhT5jQZFpVAQ9

12/04/2026

🌿 MASTERCLASS GRATUITA: VOLVER A TI

📅 16 de Abril
⏰ 18:00 (hora España)
💻 Online (Zoom)

Si sientes que estás para todo… menos para ti.

Hay momentos en los que una mujer se desconecta sin darse cuenta.
Entre responsabilidades, exigencias y el día a día… se va dejando. Y empieza a sentirse:
🔹Agotada sin saber muy bien por qué
🔹Desconectada de lo que siente… y de su cuerpo
🔹Con dificultad para decir NO
🔹Priorizando a todo y a tod@s menos a ella
🔹Con culpa por cuidarse
🔹Exigiéndose más y más
🔹Aguantando… hasta que ya no puede más
👉 Y no, no es que no puedas…
es que llevas demasiado tiempo sin escucharte.

Por eso hemos creado este espacio 💫
Una masterclass gratuita donde te acompañaremos a:
🌿 Reconectar contigo a nivel emocional y corporal
🌿 Entender lo que te está pasando
🌿 Empezar a priorizarte sin culpa
🌿 Llevarte herramientas prácticas (nos dejamos de rollazos y vamos a lo práctico)

🙋🏼‍♀️👩‍⚕️ Con nosotras:
Maria Eugenia Tejada (psicóloga)
Carmen Aritza (kinesióloga)

✨ Un espacio cercano, real y aplicable a tu día a día.

💛 Si lo estás sintiendo… es por algo
👉 Escríbenos “ELIJO ELEGIRME” y te enviamos el enlace de acceso
‼️Plazas limitadas
Este puede ser tu primer gran paso para volver a ti 🌿

12/04/2026

🌿 MASTERCLASS GRATUITA: VOLVER A TI

📅 16 de Abril
⏰ 18:00 (hora España)
💻 Online (Zoom)

Hay momentos en los que una mujer se desconecta sin darse cuenta.
Entre responsabilidades, exigencias y el día a día… se va dejando. Y empieza a sentirse:
🔹Agotada sin saber muy bien por qué
🔹Desconectada de lo que siente… y de su cuerpo
🔹Con dificultad para decir NO
🔹Priorizando a todo y a tod@s menos a ella
🔹Con culpa por cuidarse
🔹Exigiéndose más y más
🔹Aguantando… hasta que ya no puede más
👉 Y no, no es que no puedas…
es que llevas demasiado tiempo sin escucharte.

Por eso hemos creado este espacio 💫
Una masterclass gratuita donde te acompañaremos a:
🌿 Reconectar contigo a nivel emocional y corporal
🌿 Entender lo que te está pasando
🌿 Empezar a priorizarte sin culpa
🌿 Llevarte herramientas prácticas (nos dejamos de rollazos y vamos a lo práctico)

🙋🏼‍♀️👩‍⚕️ Con nosotras:
Maria Eugenia Tejada (psicóloga)
Carmen Aritza (kinesióloga)

✨ Un espacio cercano, real y aplicable a tu día a día.

💛 Si lo estás sintiendo… es por algo
👉 Escríbenos “ELIJO ELEGIRME” y te enviamos el enlace de acceso
‼️Plazas limitadas
Este puede ser tu primer gran paso para volver a ti 🌿

10/04/2026

Elegirme no es egoísmo, es amor propio. 💛
Durante mucho tiempo pensé que debía estar para todo el mundo, decir que sí aunque por dentro quisiera gritar que no. Hoy entiendo que priorizarme no me hace mala persona, me hace una persona consciente.

Aprendí que poner límites también es una forma de cuidarme. Que descansar no es perder el tiempo. Que decir “no puedo” o “no quiero” es igual de válido que cualquier “sí”.

No voy a sentir culpa por elegirme, por escucharme, por respetar mis tiempos y mis emociones. Porque cuando yo estoy bien, todo a mi alrededor también fluye mejor.

Hoy me elijo sin culpa, sin miedo y sin pedir permiso. 🌿
Y tú, ¿cuándo vas a empezar a elegirte?

07/04/2026

A veces creemos que el amor propio llega cuando todo en nosotras está “bien”.
Pero la verdad es otra: el amor propio empieza justo en medio del caos.

Empieza cuando te das cuenta de cómo te hablas.
Cuando dejas de exigirte perfección todo el tiempo.
Cuando eliges parar… aunque sea un momento.

Los primeros pasos no son grandes ni espectaculares:
son pequeños, incómodos y muy honestos.

✨ Escucharte sin juzgarte
✨ Cuestionar esa voz que te critica
✨ Decir “no” una vez, aunque te tiemble todo
✨ Hacer algo por ti sin sentir culpa

No necesitas tenerlo todo claro para empezar.
Solo necesitas dejar de abandonarte.

Porque el amor propio no es una meta lejana,
es una decisión diaria:
quedarte contigo, incluso en tus días más difíciles.

06/04/2026

Esa voz que te dice “no eres suficiente”, “todo lo haces mal” o “deberías haber sido mejor”… no eres tú.

Es una voz aprendida, repetida, heredada. Una mezcla de exigencias, miedos y juicios que se fue instalando con el tiempo hasta sonar como propia. Pero no lo es.

Tú eres quien observa esa voz.
Tú eres quien puede cuestionarla.
Tú eres quien decide si creerla o no.

Hoy, en lugar de castigarte, prueba a hablarte como lo harías con alguien a quien amas. Con paciencia, con respeto, con compasión.

Porque no necesitas más dureza para crecer.
Necesitas más verdad, más amabilidad y más conciencia.

✨ No eres tu peor pensamiento.
Eres mucho más que esa voz.

05/04/2026

27/02/2026

🔥Redefinir la menopausia

Nos enseñaron a verla como pérdida.
Como final.
Como algo que había que “soportar”.

Pero la menopausia no es una pausa.
Es un rito de paso psicológico.

Es el momento en que dejamos de definirnos por lo que damos
y comenzamos a reconocernos por lo que somos.

Sí, el cuerpo cambia…
pero lo más poderoso es que cambia la narrativa interna.

Ya no estamos para demostrar.
No estamos para complacer.
No estamos para sostenerlo todo.

Estamos para elegir.

Elegir nuestra paz.
Elegir nuestros límites.
Elegir nuestra verdad.

Y elegirnos a nosotras mismas
es el acto más revolucionario de esta etapa.

La menopausia no nos quita poder.
Nos devuelve a él. 💜

Enlace para la inscripción 👇🏻https://calendly.com/farmaciablesa/mujer-en-plenitud?back=1

24/02/2026

Abrir un espacio libre de juicios en casa no es un lujo, es una necesidad. Nuestros hijos no siempre necesitan que les demos soluciones inmediatas; muchas veces lo que más necesitan es sentirse escuchados, comprendidos y aceptados tal como son.

Cuando evitamos minimizar lo que sienten (“no es para tanto”) o criticar sus emociones (“no deberías sentirte así”), les enviamos un mensaje poderoso: tus emociones son válidas. Ese simple gesto fortalece su autoestima, construye confianza y crea un vínculo seguro al que podrán volver una y otra vez.

Un hogar donde pueden hablar sin miedo al regaño, la burla o la indiferencia se convierte en su refugio. Y ese refugio les enseña a:

✨ Reconocer y gestionar sus emociones.
✨ Pedir ayuda cuando la necesitan.
✨ Desarrollar empatía y respeto por los demás.
✨ Afrontar los desafíos con mayor seguridad.

Escuchar sin juzgar no significa estar de acuerdo con todo, sino acompañar antes de corregir. Significa mirar a los ojos, dejar el teléfono a un lado y decir: “Estoy aquí para ti”.

Porque cuando un niño se siente seguro para expresar lo que lleva dentro, estamos sembrando salud emocional para toda la vida. 💛 ¿Te pasa esto?👇🏻

18/02/2026

A veces no discutimos por lo que decimos que discutimos.

Discutimos porque nos duele.
Porque nos sentimos invisibles.
Porque algo dentro tiene miedo.

Detrás de muchas conductas disruptivas, del enfado explosivo, del silencio frío o de la crítica constante… casi siempre hay una intención positiva inconsciente.

Sí, incluso detrás del grito.

En psicología entendemos que toda conducta cumple una función.
Y muchas veces esa función es proteger.
Proteger del abandono.
Proteger del rechazo.
Proteger de no sentirnos suficientes.

El problema no es la necesidad.
El problema es la forma desesperada en la que intentamos cubrirla.

Cuando alguien ataca, muchas veces en el fondo está diciendo:
“¿Sigo siendo importante para ti?”
“¿Me ves?”
“¿Me eliges?”

El enfado no expresado con conciencia se convierte en distancia.
Pero el enfado comprendido se convierte en vulnerabilidad.

Porque debajo de muchas discusiones hay una petición de amor mal formulada.
Una necesidad legítima expresada desde el miedo.

Y cuando aprendemos a escuchar más allá de la conducta, empezamos a responder a la herida en lugar de reaccionar al ataque.

No justificamos el daño.
Pero entendemos el mensaje.

Tal vez la próxima vez que aparezca un conflicto, la pregunta no sea
“¿Quién tiene razón?”
sino
“¿Qué necesidad no está siendo vista aquí?”

17/02/2026

La ansiedad muchas veces no es el enemigo… es el síntoma. 🌿

Es la herida que se abre cuando dejamos de escucharnos.
Cuando ignoramos lo que sentimos.
Cuando traicionamos lo que sabemos en el fondo.
Cuando permitimos que el miedo tome decisiones por nosotros.

La ansiedad aparece cuando nuestro corazón susurra y nosotros callamos.
Cuando queremos seguridad más que verdad.
Cuando elegimos agradar antes que ser auténticos.
Cuando vivimos desde el “¿y si sale mal?” en lugar del “¿qué necesito realmente?”.

Como psicóloga, lo veo una y otra vez:
No siempre es falta de herramientas.
Es desconexión.
Es vivir desde la amenaza en lugar de vivir desde la coherencia interna.

Escucharte no siempre elimina el miedo.
Pero sí reduce la lucha interna.
Y cuando dejamos de pelearnos con lo que sentimos, el cuerpo deja de gritar.

La ansiedad no es debilidad.
Es un mensaje.
Y tal vez la pregunta no sea “¿cómo la elimino?”,
sino “¿qué parte de mí está pidiendo ser escuchada?”.