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Psicóloga. + 18 años de experiencia. Sesiones Presencial/online 🌎
Cursos/ charlas. Profesora en
Colaboradora y profesora

Terapia individual para adultos. Terapia familiar, infantil y adolescente. Desarrollo personal, gestión emocional. Más de 18 años de experiencia en la práctica clínica y educativa. Cita previa mediante whatsapp. Atención online y presencial

27/02/2026

🔥Redefinir la menopausia

Nos enseñaron a verla como pérdida.
Como final.
Como algo que había que “soportar”.

Pero la menopausia no es una pausa.
Es un rito de paso psicológico.

Es el momento en que dejamos de definirnos por lo que damos
y comenzamos a reconocernos por lo que somos.

Sí, el cuerpo cambia…
pero lo más poderoso es que cambia la narrativa interna.

Ya no estamos para demostrar.
No estamos para complacer.
No estamos para sostenerlo todo.

Estamos para elegir.

Elegir nuestra paz.
Elegir nuestros límites.
Elegir nuestra verdad.

Y elegirnos a nosotras mismas
es el acto más revolucionario de esta etapa.

La menopausia no nos quita poder.
Nos devuelve a él. 💜

Enlace para la inscripción 👇🏻https://calendly.com/farmaciablesa/mujer-en-plenitud?back=1

24/02/2026

Abrir un espacio libre de juicios en casa no es un lujo, es una necesidad. Nuestros hijos no siempre necesitan que les demos soluciones inmediatas; muchas veces lo que más necesitan es sentirse escuchados, comprendidos y aceptados tal como son.

Cuando evitamos minimizar lo que sienten (“no es para tanto”) o criticar sus emociones (“no deberías sentirte así”), les enviamos un mensaje poderoso: tus emociones son válidas. Ese simple gesto fortalece su autoestima, construye confianza y crea un vínculo seguro al que podrán volver una y otra vez.

Un hogar donde pueden hablar sin miedo al regaño, la burla o la indiferencia se convierte en su refugio. Y ese refugio les enseña a:

✨ Reconocer y gestionar sus emociones.
✨ Pedir ayuda cuando la necesitan.
✨ Desarrollar empatía y respeto por los demás.
✨ Afrontar los desafíos con mayor seguridad.

Escuchar sin juzgar no significa estar de acuerdo con todo, sino acompañar antes de corregir. Significa mirar a los ojos, dejar el teléfono a un lado y decir: “Estoy aquí para ti”.

Porque cuando un niño se siente seguro para expresar lo que lleva dentro, estamos sembrando salud emocional para toda la vida. 💛 ¿Te pasa esto?👇🏻

18/02/2026

A veces no discutimos por lo que decimos que discutimos.

Discutimos porque nos duele.
Porque nos sentimos invisibles.
Porque algo dentro tiene miedo.

Detrás de muchas conductas disruptivas, del enfado explosivo, del silencio frío o de la crítica constante… casi siempre hay una intención positiva inconsciente.

Sí, incluso detrás del grito.

En psicología entendemos que toda conducta cumple una función.
Y muchas veces esa función es proteger.
Proteger del abandono.
Proteger del rechazo.
Proteger de no sentirnos suficientes.

El problema no es la necesidad.
El problema es la forma desesperada en la que intentamos cubrirla.

Cuando alguien ataca, muchas veces en el fondo está diciendo:
“¿Sigo siendo importante para ti?”
“¿Me ves?”
“¿Me eliges?”

El enfado no expresado con conciencia se convierte en distancia.
Pero el enfado comprendido se convierte en vulnerabilidad.

Porque debajo de muchas discusiones hay una petición de amor mal formulada.
Una necesidad legítima expresada desde el miedo.

Y cuando aprendemos a escuchar más allá de la conducta, empezamos a responder a la herida en lugar de reaccionar al ataque.

No justificamos el daño.
Pero entendemos el mensaje.

Tal vez la próxima vez que aparezca un conflicto, la pregunta no sea
“¿Quién tiene razón?”
sino
“¿Qué necesidad no está siendo vista aquí?”

17/02/2026

La ansiedad muchas veces no es el enemigo… es el síntoma. 🌿

Es la herida que se abre cuando dejamos de escucharnos.
Cuando ignoramos lo que sentimos.
Cuando traicionamos lo que sabemos en el fondo.
Cuando permitimos que el miedo tome decisiones por nosotros.

La ansiedad aparece cuando nuestro corazón susurra y nosotros callamos.
Cuando queremos seguridad más que verdad.
Cuando elegimos agradar antes que ser auténticos.
Cuando vivimos desde el “¿y si sale mal?” en lugar del “¿qué necesito realmente?”.

Como psicóloga, lo veo una y otra vez:
No siempre es falta de herramientas.
Es desconexión.
Es vivir desde la amenaza en lugar de vivir desde la coherencia interna.

Escucharte no siempre elimina el miedo.
Pero sí reduce la lucha interna.
Y cuando dejamos de pelearnos con lo que sentimos, el cuerpo deja de gritar.

La ansiedad no es debilidad.
Es un mensaje.
Y tal vez la pregunta no sea “¿cómo la elimino?”,
sino “¿qué parte de mí está pidiendo ser escuchada?”.

15/10/2025

Estamos de celebración! 🥳 🎉
Un año desde que vio la luz.
Con motivo del aniversario, nace la versión digital de “Colmando de amor el vacío interior”. Tenéis la preventa en Amazon.com, disponible en diferentes los países. Os dejo el enlace a continuación.👇🏻

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📢 ¡El viernes 17 de octubre estará durante todo el día a precio reducido 1,99€!💫

Gracias a cada una de las personas que hacéis esto posible y me habéis acompañado durante todo este año.

Un abrazo de corazón a corazón.

13/09/2025

Aprende a reconocer las emociones que detonan una adicción y encuentra herramientas para sanar desde el origen
Sesión en vivo de preguntas y respuestas.
Avatar del usuario
Maria Eugenia Tejada Sierra
Sábado 20 de septiembre, 2025 a las 11:00AM (Hora de México), 19:00h España.
Inscríbete aquí 👇🏻 https://cresenda.blog/live/sanando-emociones/

16/08/2025

Colmando de amor😍💫…..

Dirección

Calle Joaquin Peralta, 11
Almería
04004

Teléfono

+34661075756

Página web

https://mariaeugeniatejada.com/

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