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30/12/2025

En Año Nuevo, revisa tu salud

Empezar el año cuidándose es una gran decisión ✨. A veces, pequeños controles nos dan una información clave para prevenir y actuar a tiempo, incluso cuando nos sentimos bien.

🩺 Controlar la tensión arterial ayuda a detectar riesgos cardiovasculares antes de que den síntomas.
🧪 Medir glucosa, colesterol y triglicéridos permite conocer cómo está tu metabolismo y prevenir desequilibrios silenciosos.
📊 Conocer tus valores te ayuda a tomar mejores decisiones en alimentación, actividad física y hábitos diarios.

Este inicio de año ponemos la prevención a tu alcance 💙.

📍 Disponemos de un servicio de análisis de tensión, glucosa, colesterol y triglicéridos, rápido y sencillo, para que empieces el año con información clara y tranquilidad.

La prevención no espera a que algo vaya mal. Empieza el año escuchando a tu cuerpo y cuidando tu salud desde hoy 🌱.

27/12/2025

Cómo dormir mejor en días de tensión y reuniones

Las reuniones familiares, los compromisos y el estrés emocional pueden pasar factura al sueño 😵‍💫. Dormir bien es clave para mantener la energía y el buen humor.

🌙 Mantén horarios de sueño estables, incluso en días festivos.
📵 Evita pantallas y noticias estimulantes antes de acostarte.
🫖 Crea un ritual relajante con infusiones o técnicas de respiración.
💊 Existen complementos naturales que ayudan a conciliar el sueño sin crear dependencia.

Dormir no es perder tiempo: es recuperar equilibrio. Cuidar tu descanso también es cuidarte 💙.

23/12/2025

Comidas largas, horarios distintos y excesos puntuales… y el estómago lo nota 😖. Durante las fiestas es habitual sentir pesadez, gases o acidez, pero podemos ayudar a nuestra digestión.

💧 Mantén una buena hidratación durante el día, incluso cuando no tengas sed.
🍍 Apóyate en enzimas digestivas si notas digestiones lentas o sensación de hinchazón.
🌿 Cuida el hígado con hábitos suaves y productos hepatoprotectores cuando hay excesos.
🚶‍♀️ Muévete después de las comidas: un paseo corto ayuda más de lo que parece.

Disfrutar no está reñido con cuidarse. Escuchar a tu cuerpo es la mejor forma de evitar molestias y seguir disfrutando de las celebraciones 🎄.

20/12/2025

En Navidad compartimos mesa, abrazos… y virus 🤧. El frío, los cambios de rutina y los espacios cerrados pueden debilitar nuestras defensas, pero hay hábitos sencillos que marcan la diferencia.

🧼 Lávate las manos con frecuencia, sobre todo antes de comer y al llegar a casa. Es la primera barrera frente a infecciones.
🌬️ Ventila a diario las estancias, aunque haga frío. Renovar el aire reduce la carga de virus.
☀️ Cuida tus niveles de vitamina D, clave para el sistema inmune en meses con menos sol.
💉 Revisa tu calendario de vacunación, especialmente si perteneces a grupos de riesgo.
🥗 Mantén una alimentación equilibrada y evita el exceso continuado de azúcar y alcohol, que debilitan las defensas.

La prevención es el mejor regalo para tu salud estas fiestas 🎁. Si tienes dudas o necesitas reforzar tus defensas, consúltanos.

16/12/2025

Durante la menopausia, el cuerpo cambia… pero no se detiene. 💫

Las hormonas influyen en el metabolismo, la masa muscular y la forma en que almacenamos energía. Por eso, mantener el peso puede ser más difícil, aunque no imposible.

🍎 Claves para equilibrar cuerpo y mente:
🥗 Aumenta las proteínas (pescado, legumbres, huevos): ayudan a conservar masa muscular.🚶‍♀️ Muévete cada día: el ejercicio es el mejor regulador hormonal.
💧 Bebe suficiente agua y limita azúcares simples.
💊 Consulta en la farmacia sobre suplementos que apoyan el metabolismo y reducen la fatiga.

La menopausia no es un freno: es una nueva etapa que puede vivirse con plenitud si se acompaña bien. 🌷

En Farmacia Costacabana te escuchamos y te ayudamos a cuidar tu equilibrio hormonal y bienestar diario.

12/12/2025

Cuidar la piel no tiene edad, pero sí etapas. 💧

Cada década trae cambios distintos en hidratación, elasticidad y regeneración celular. Adaptar los cuidados es la mejor forma de mantener una piel sana y luminosa.

🌼 A los 30–40: hidratar y prevenir. Texturas ligeras y activos como el ácido hialurónico y antioxidantes. Nuestra Crema Nutritiva Multiactiva Costacabana es ideal para mantener la piel firme y elástica.

🌸 A partir de los 40: potenciar la regeneración. Neostrata Matrix Support por el día y Cellular Restoration de noche ayudan a mejorar textura y tono.

🌹 A los 50+: reafirmar y regenerar. Endocare Tensage Nutritiva aporta firmeza y elasticidad, perfecta para pieles secas.

🌺 A partir de los 60: nutrir en profundidad. Bella Aurora Sublime 60 restaura densidad y luminosidad.

El envejecimiento es natural, pero el cuidado también lo es. 💙
En Farmacia Costacabana te ayudamos a diseñar tu rutina según tu edad y tipo de piel.

07/12/2025

🌙 Cremas nutritivas nocturnas para reparar la piel
Mientras dormimos, la piel se regenera. 💫

Durante la noche aumenta la producción de colágeno, se repara el daño oxidativo y las células aprovechan mejor los activos cosméticos. Por eso, la rutina nocturna es el momento ideal para cuidar la piel en profundidad.

🧬 Los activos reparadores como el retinol o el retinaldehído estimulan la renovación celular, difuminan arrugas y mejoran la textura, mientras que los péptidos y antioxidantes ayudan a restaurar la barrera cutánea.

💤 Te proponemos dos tratamientos que transforman la piel durante el descanso:
✨ ISDIN Isdinceutics Retinal Intense: combina retinaldehído con ingredientes calmantes para renovar sin irritar. Reduce líneas de expresión y potencia la luminosidad.
💧 Endocare Retinol Intensive Serum: con 0,5 % de retinol puro y tecnología de liberación gradual, mejora la firmeza, textura y uniformidad del tono mientras duermes.

Usarlos por la noche, sobre piel limpia y seca, permite aprovechar al máximo el proceso natural de regeneración cutánea. 🌙Al despertar, notarás una piel más lisa, uniforme y descansada.

📍Pásate por Farmacia Costacabana y te ayudamos a elegir tu tratamiento nocturno ideal.
Tu piel también merece un buen descanso. 💙

02/12/2025

¿Notas la mente más lenta y el cuerpo sin energía? 🌧️

Es normal: el final del otoño trae menos horas de luz y más cansancio mental.

🧠 El cerebro necesita nutrientes y descanso para funcionar al máximo. La falta de hierro, vitaminas del grupo B o un sueño irregular pueden hacer que nos sintamos agotados y desconcentrados.

💡 Cómo recuperar vitalidad y enfoque:
🥩 Incorpora hierro y proteínas de calidad (legumbres, carne magra, pescado).
🍊 Añade vitamina C y B12 para mejorar la energía y concentración.
🧘‍♀️ Descansa de pantallas y respira: la mente también necesita pausas.
💊 En la farmacia podemos recomendarte suplementos que ayuden a equilibrar tus niveles de energía y reducir el cansancio.

Recuperar el equilibrio antes del invierno te prepara para todo lo que viene. 💪

Te esperamos en Farmacia Costacabana para ayudarte a reactivar cuerpo y mente.

30/11/2025

Día Internacional de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

La relación con la comida también es una forma de cuidarnos. 🕊️
Hoy recordamos que los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son una cuestión estética, sino de salud física y emocional.

💬 Detrás de la restricción o del exceso puede haber ansiedad, inseguridad o necesidad de control.
Hablar, pedir ayuda y no juzgar son los primeros pasos para sanar. 💙
🍽️ Algunas señales de alerta:
❗ Cambios bruscos en el peso o en los hábitos alimentarios.
❗ Exceso de control sobre lo que se come o culpa tras las comidas.
❗ Aislamiento o pérdida de interés por las actividades cotidianas.

En Farmacia Costacabana creemos que la salud empieza por el respeto al propio cuerpo.

Si sospechas que tú o alguien cercano puede estar pasando por esto, busca apoyo profesional. No estás sola. 🌿

29/11/2025

Esta noche estamos de guardia de 22:00h a 9:30h. Se requiere receta médica

27/11/2025

ISDINCEUTICS PACK

26/11/2025

El otoño trae cambios de luz, temperatura y energía… y nuestro cuerpo lo nota. 🍂

Muchas mujeres sienten alteraciones en el sueño, el estado de ánimo o el apetito durante esta época.

🌿 Estos cambios se deben, en parte, a la disminución de luz solar, que afecta la producción de serotonina y melatonina —dos hormonas que influyen directamente en el bienestar y el equilibrio hormonal—.

💡 Consejos para cuidar tu equilibrio natural:
☀️ Aprovecha las horas de sol: la vitamina D ayuda a estabilizar el ánimo.
🥗 Mantén una alimentación rica en frutas, verduras y omega 3.
🏃‍♀️ Muévete a diario: el ejercicio regula hormonas y mejora el descanso.

💬 Y si estás en etapas como la premenopausia o menopausia, hay complementos y hábitos que pueden ayudarte a recuperar esa armonía.
Cada cuerpo tiene su ritmo, y aprender a escucharlo es la clave. 💕

Te acompañamos en todas las etapas de tu bienestar.

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