Lunes 04:00 - 08:30 Martes 04:00 - 08:00 Jueves 09:00 - 14:30 16:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:30 16:30 - 20:00

María Morales Martínez Dietista-Nutricionista

Casa
España
Almería
María Morales Martínez Dietista-Nutricionista

Dietista-Nutricionista especializada en pediatría y nutrición deportiva. Nutrición en patologías digestivas, renales y metabólicas. Educación nutricional.

22/01/2026

✍️ A veces no es falta de información. Es exceso de ella.

✅ Hoy te doy cuatro señales que indican que quizás necesites ayuda de un profesional.

🔗 Ante todo recuerda, pedir ayuda no es rendirse. Es empezar a hacerlo bien.

La nutrición también se aprende acompañad@.

20/01/2026

📍Dar el paso de ir al nutricionista no siempre es fácil.
A veces no es falta de ganas, sino miedo a juicios, restricciones o experiencias pasadas.

Por eso hoy quiero aclararlo 👇
Esto es lo que NO es una consulta de nutrición ⛔️

❌ Dietas milagro
❌ Prohibiciones sin explicación
❌ Menús estándar para todo el mundo
❌ Promesas rápidas sin base

La nutrición real no busca resultados exprés.
Busca salud, adherencia y sentido.

Y eso solo se consigue con formación, experiencia
y entendiendo a la persona que tienes delante.

Menos ruido.
Más criterio.

16/01/2026

En nutrición, el mayor error es pensar en extremos.
O lo hago perfecto, o ya no sirve.
O me cuido, o lo estropeo.

Pero la realidad es otra completamente diferente 👇

👉 No comes igual una semana tranquila que una semana caótica.
👉 No necesita lo mismo una persona con estrés que otra sin él.
👉 No todos los cuerpos responden igual a lo mismo.

Por eso la nutrición no va de reglas rígidas,
va de entender el contexto y adaptarse a él.

Cuando dejamos el blanco o negro,
empezamos a construir hábitos que sí se sostienen.

✨ Comer mejor no es hacerlo perfecto.
Es hacerlo con criterio.

14/01/2026

Sin duda, si tuviera que elegir las frases que más escucho en consulta, serían estas tres.

Y no, no están “mal dichas”…
👉 están incompletas.

En nutrición casi nada es blanco o negro.
Todo depende del contexto, de la persona, de su rutina, de su historia con la comida.

Por eso no funcionan las soluciones universales.
Y por eso la nutrición necesita criterio, no reglas virales, necesita personalización y estudiar cada caso de forma individualizada.

¿Con cuál te has sentido más identificada? 👇
Te leo.

31/12/2025

🎄 Gracias por este año de la mano, por este año caminando junt@s. Por aprender, por confiar, por cuidarte y dejarte acompañar.

✨En 2026 seguimos apostando por una nutrición real, sostenible y sin culpa.

✨ Feliz año nuevo.

30/12/2025

🗓️Antes de cerrar el año quiero dejarte 5 aprendizajes clave que he visto en consulta y que quiero que te acompañen en 2026:

✨ Comer equilibrado no es comer perfecto.
✨ Tu cuerpo cambia cuando tu rutina cambia (y es normal).
✨ Prohibirte alimentos solo empeora tu relación con ellos.
✨ La salud mental importa igual que la física.
✨ La clave está en la constancia, no en la exigencia.

En 2026 seguimos cuidándonos, creciendo y disfrutando.

24/12/2025

✨ Que estas fiestas sean un momento para disfrutar, compartir y cuidarte con equilibrio.
Recuerda: comer con conciencia también es una forma de bienestar.

🎄 Feliz Navidad y felices fiestas 🎄

23/12/2025

Lo que no hago en Navidad como nutricionista 🎄🎄
✨ No compenso
✨ No me restrinjo
✨ No me castigo entrenando
✨ No me comparo
✨ No dejo de disfrutar.

El equilibrio también es salud. ¿ Quieres que te cuente lo que SÍ hago?

22/12/2025

NOS VAMOS DE VACACIONES 🎄

Volveré el 5 de enero cargada de energía. Si quieres pedir tu cita para enero escríbeme, TENEMOS LA AGENDA ABIERTA.

Os deseo una muy bonita Navidad 🎄🎁

09/12/2025

Diciembre NO es para castigarte… es para vivirlo. 🎄✨
Y como cada año llegan las comidas, cenas y dulces, aquí tienes unos recordatorios para que disfrutes sin que tu bienestar quede en segundo plano:

1️⃣ No necesitas compensar.
2️⃣ El cuerpo no cambia por 3 días especiales.
3️⃣ La culpa no quema calorías.
4️⃣ Puedes disfrutar y cuidarte a la vez.
5️⃣ Tu salud no depende de una comida, sino del conjunto.

👉 Desliza y llévate los 7 recordatorios que te van a acompañar todo el mes.
Y si quieres afrontar diciembre desde el equilibrio, estoy aquí para ayudarte. 💚

🔗 Recuerda, guarda este post para revisarlo y compártelo con quien lo necesite.

01/12/2025

✨ Diciembre empieza y con él llegan las prisas, los eventos, las comidas…
Pero recuerda: nutrirte no va de sumar reglas, va de bajar el ritmo y escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.

Este mes, más que nunca, elige conciencia antes que perfección.
Tu bienestar no se construye en un día… pero sí en cada elección con calma. 🤍

¿List@ para un diciembre más amable contigo? ✨

26/11/2025

Recuerda, no necesitas grandes cambios antes de Navidad. Solo pequeñas acciones que te hagan sentir en calma.

🗓️ Noviembre llega a su fin esta semana, pero tu bienestar no tiene fecha.

💛 ¿Qué marcarías hoy en tu checklist personal?

Dirección

Avenida Blas Infante, 64
Almería
04006

Horario de Apertura

Lunes	04:00 - 08:30
Martes	04:00 - 08:00
Jueves	09:00 - 14:30
	16:30 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:30
	16:30 - 20:00

Página web

https://mariamoralesnutricionydietetica.wordpress.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando María Morales Martínez Dietista-Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.