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María Morales Martínez Dietista-Nutricionista

Casa
España
Almería
María Morales Martínez Dietista-Nutricionista

Dietista-Nutricionista especializada en pediatría y nutrición deportiva. Nutrición en patologías digestivas, renales y metabólicas. Educación nutricional.

01/12/2025

✨ Diciembre empieza y con él llegan las prisas, los eventos, las comidas…
Pero recuerda: nutrirte no va de sumar reglas, va de bajar el ritmo y escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.

Este mes, más que nunca, elige conciencia antes que perfección.
Tu bienestar no se construye en un día… pero sí en cada elección con calma. 🤍

¿List@ para un diciembre más amable contigo? ✨

26/11/2025

Recuerda, no necesitas grandes cambios antes de Navidad. Solo pequeñas acciones que te hagan sentir en calma.

🗓️ Noviembre llega a su fin esta semana, pero tu bienestar no tiene fecha.

💛 ¿Qué marcarías hoy en tu checklist personal?

03/11/2025

🏡 Tu alimentación empieza en casa.

Tener una despensa saludable no solo te ayuda a comer mejor, también evitará que caigas en el “no tengo nada” y acabar improvisando opciones menos equilibradas sin buen aporte nutricional.

Guarda este post para revisar tu próxima lista de la compra 🛒💚

Cuéntame en comentarios 👇
👉 ¿Cuál de estos básicos nunca falta en tu cocina?

17/10/2025

Si últimamente estás más cansada, ansiosa o desconectada, puede que tu cuerpo esté intentando decirte algo 👀

No siempre es el estrés o una mala racha, a veces tu cuerpo simplemente necesita descanso, hidratación y nutrientes que le ayuden a funcionar mejor.

🌱 Escucha tus señales. No todo se arregla con más café.

💚 Guarda esta infografía para recordarlo los días en los que tu cuerpo pida calma.

15/10/2025

A veces no es hambre lo que sientes, sino tus emociones reclamando tu atención 💭

🔗 La comida puede ser consuelo, pero también puede convertirse en una forma de desconectarnos de lo que realmente necesitamos.

🫱🏻‍🫲🏼Aprender a identificar si comes por hambre real o emocional es el primer paso hacia una relación más equilibrada con la comida.

💡 Escúchate. No se trata de prohibir, sino de entender.

👉 Desliza para aprender a diferenciar ambas y guarda este post para cuando lo necesites.

01/10/2025

🤔¿Cuántas veces buscamos soluciones complejas intentando obtener mejores resultados?
📍SPOILER: en la mayoría de ocasiones la clave está en lo más simple.

✅Y estos hábitos son la prueba de ello, introdúcelos en tu rutina y verás como mejora tu digestión poco a poco.

🔗¿Con cuál de ellos quieres empezar?

24/09/2025

🤔 ¿Después de comer notas pesadez, gases o malestar?

Pues bien, puede que el problema no sea lo que comes… ¡sino CÓMO lo comes! 👀

👉 En este carrusel te cuento 5 errores que pueden estar saboteando tu digestión y cómo evitarlos.

22/09/2025

🍽️ Comer bien no es aburrido, ¡es un acto de autocuidado!
El equilibrio está en disfrutar mientras nutres tu cuerpo.

📅 Pedir cita con un especialista podría ser tu primer paso, ¿te animas? Escríbeme si tienes alguna duda y te informaré de todo.

🔗 CTA: Etiqueta a esa persona con la que siempre compartes comidas saludables 💚

16/09/2025

¿Te falta tiempo para cocinar entre semana? ⏰

El batch cooking, sin duda, puede llegar a convertirse en tu mejor aliado: te ayuda a ahorrar tiempo, comer mejor y olvidarte del ‘¿qué cocino hoy?’. ¿Qué más se puede pedir?

👉 Desliza y descubre cómo empezar a aplicarlo desde ya.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿te animas a probarlo este fin de semana?

10/09/2025

✨ Septiembre trae consigo muchos mitos que pueden sabotear tu relación con la comida.

🚫 Detox, prohibiciones, compensaciones, créeme, no necesitas nada de eso.

💚 Lo que de verdad funciona es crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.

👉 Desliza para descubrir los mitos más comunes y qué hacer para corregirlos.
📌 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

08/09/2025

👋 Septiembre no es solo volver a la rutina es, también, una oportunidad para empezar a cuidarte como mereces.

En consulta no solo trabajamos para que aprendas a comer sin restricciones sino que también para que mejores tu relación con la comida y construyas hábitos que de verdad se adapten a tu estilo de vida. 💚

➡️ Si buscas una alimentación que te haga sentir bien por dentro y por fuera, aquí tienes tu lugar.

📍 Avda. Blas Infante, 64, Almería.
📲 Escríbeme por DM si quieres saber más o llámame y reserva tu cita.

Este mes puede ser tu mejor comienzo. 🌱

05/09/2025

¿Arrancas septiembre con la energía en OFF? 🪫

🥗 Tu alimentación puede ser tu mejor aliada para mantenerte con vitalidad y concentración durante la rutina.

⚡ Aquí tienes 7 alimentos que te darán un chute natural de energía cada día.

👉 ¿Cuál de ellos no falta nunca en tu cocina?”

🎯 Guarda el post y etiqueta a quien siempre anda sin fuerzas 😉

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Avenida Blas Infante, 64
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04006

Horario de Apertura

Lunes	04:00 - 08:30
Martes	04:00 - 08:00
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Página web

https://mariamoralesnutricionydietetica.wordpress.com/

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