Psicóloga Luz María Martín Egea

15/01/2026

¿Cuántas veces posponemos la felicidad esperando el momento perfecto?
La clave está en valorar el ahora para poder apreciar cada instante y a disminuir las críticas constantes hacia nosotros mismos y hacia los demás. Cambiar nuestra perspectiva es vital.

04/07/2025

20/10/2024

CÓMO RECARGAR LA BATERÍA EMOCIONAL 🔋 🔋 🔋:
😂 REÍR:está comprobado que reír mejora el sistema inmunitario.
😍MOTIVATE: Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo. No esperes a los demás. Haz lo que te gusta, te interesa y te ayuda.
🌞SAL AL SOL: La luz del sol permite que el cerebro libere serotonina ( mejora el estado de ánimo y energía).
💤 DUERME BIEN: El cuerpo y la mente necesitan de una rutina de sueño y descanso.
🏃MUÉVETE: Camina, pasea, corre, estira, respira...

28/08/2024

El impacto del baile en el cerebro. Supone una reorganización del propio cerebro 🧠. El baile es una actividad que genera el sentimiento de comunidad, una de las principales bases del bienestar personal. Es uno de los grandes protectores del cerebro 🧠 para un envejecimiento sano.

https://www.instagram.com/reel/C_L-bCbBoYx/?igsh=eWs1eG96NDd6dXM1

24/08/2024

“Dile a tu pareja al menos una vez al día, lo sensacional que es y lo que la amas”

-H. Jackson Brown-

¿Por qué tenemos la costumbre de decir las cosas que nos molestan pero no las buenas? ¿Nunca os lo habéis...

29/07/2024

La U de la felicidad.....
20 años. .60- 70 años
. .
. .

40........50

¿A qué edad se es más feliz? "La U de la Felicidad" Nos sirve para dar respuesta a ésta pregunta. ¿A qué edad sentimos más?Además, una metáfora entre el cere...

06/07/2024

El efecto de un minuto de estrés da lugar a una alteración de la función del sistema inmunitario durante 6 horas.....

https://www.instagram.com/reel/C7aravuNnhy/?igsh=Y2FtOW5zaXFkczRm