Lunes 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Martes 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:30 - 21:00 Viernes 09:30 - 13:30

Fisioterapia Osteopatia Casado Nájera

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Almería
Fisioterapia Osteopatia Casado Nájera

Página donde encontrarás consejos sobre salud y te mantendremos informado sobre nuevos tratamiento Pilates Terapéutico y Gimnasia Hipopresiva.

Ofrecemos servicio de Fisioterapia, Osteopatía y Unidad de Suelo Pélvico. Realizamos tratamientos a domicilio.

22/04/2026

¿Tienes una cicatriz quirúrgica? No la ignores

Después de una cirugía, la cicatriz no es solo algo estético… también puede influir en cómo se mueve y funciona tu cuerpo con el paso del tiempo.

⚠️ Una mala cicatrización puede provocar: • Adherencias en los tejidos
• Dolor o molestias persistentes
• Tirantez y limitación de movimiento
• Compensaciones que acaban afectando a otras zonas

💆‍♀️ Tratar la cicatriz a tiempo es clave para: ✔️ Mejorar la calidad del tejido
✔️ Evitar adherencias
✔️ Recuperar la movilidad normal
✔️ Prevenir problemas futuros

En trabajamos la cicatriz de forma específica y personalizada para que tu recuperación sea completa, no solo superficial.

⏳ Cuanto antes empieces, mejores resultados obtendrás

Si has pasado por una cirugía recientemente o tienes una cicatriz antigua que te molesta, llámanos...
📍Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

21/04/2026

💥 El dolor no siempre está donde crees 💥

El dolor de rodilla, espalda o hombro muchas veces no viene de la articulación…
👉 Viene de la falta de fuerza en los músculos que la sostienen.

⚠️ Ejemplos muy comunes:
• Glúteos débiles ➡️ sobrecarga en la zona lumbar
• Piernas débiles ➡️ más presión en las rodillas
• Espalda débil ➡️ mayor carga en los hombros

💡 La solución no es solo tratar el dolor… es ir al origen.

🏋️‍♀️ Entrenar fuerza reduce el dolor y protege tus articulaciones a largo plazo.
Entrenar piernas, glúteos y espalda 2-3 veces por semana marca la diferencia.

💚 La fuerza que construyes hoy es la salud que tendrás mañana.

🧘‍♀️ En nuestras clases de Pilates Terapéutico trabajamos la fuerza de forma guiada, segura y adaptada a cada persona:
✔️ Mejora de la postura
✔️ Activación muscular profunda
✔️ Prevención de lesiones
✔️ Reducción del dolor

👥 Grupos reducidos
📅 Martes y jueves (mañana y tarde)
⚠️ Plazas muy limitadas

Reserva tu plaza y empieza a cuidar tu cuerpo desde dentro
📍Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

💚Fisioterapia & Osteopatía Casado Nájera
Muévete mejor, vive sin dolor.
Fisioterapia y Pilates Terapéutico para cuidar tu salud.

20/04/2026

📍 Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

19/04/2026

¡Abrimos agenda de Radiofrecuencia Facial!

Se acerca la temporada de bodas, bautizos y comuniones… y sabemos que quieres lucir tu mejor versión 💫

La radiofrecuencia facial es el tratamiento ideal para:
✔️ Reafirmar la piel
✔️ Mejorar la elasticidad
✔️ Atenuar arrugas y líneas de expresión
✔️ Conseguir un efecto “buena cara” inmediato

Un tratamiento no invasivo, relajante y con resultados visibles desde la primera sesión 🥰

💆‍♀️ Perfecto para preparar tu piel antes de cualquier evento especial.

📅 Ya puedes reservar tu cita
📍Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

⚠️ Agenda tu tratamiento con tiempo para llegar radiante a tu evento.

15/04/2026

¿Buscas empezar a cuidarte, volver a moverte sin dolor y sentirte mejor? Este es tu momento 💪

Te esperamos en nuestras clases de Pilates Terapéutico:

📅 ¿Qué días? Martes y jueves
🕘 ¿Cuándo? Horarios disponibles de mañana y tarde
⚠️ Plazas muy limitadas

¿Qué te ofrecemos?
🏋️‍♂️Ejercicio adaptado, enfocado en mejorar tu postura, aliviar dolores y fortalecer tu cuerpo de forma segura 💪
👥 Grupos muy reducidos para una atención más personalizada
🤕 Ideal si tienes molestias de espalda, estrés o quieres prevenir lesiones
⚠️ ¡Las plazas vuelan! No te quedes sin la tuya

💚Fisioterapia & Osteopatía Casado Nájera
Muévete mejor, vive sin dolor.
Fisioterapia y Pilates Terapéutico para cuidar tu salud.

📍 Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

14/04/2026

🧘‍♀️ PILATES TERAPÉUTICO 🧘‍♂️

En Centro de Fisioterapia & Osteopatía Casado Nájera llevamos cuidándote desde el movimiento desde el 2004... Y nuestro propósito es seguir haciéndolo 💚

🕘 Horarios disponibles Pilates Terapéutico:
📅 Martes y Jueves
9:30 - 10:30 - 11:30 - 18:00 - 19:00 - 20:00

👉 IMPORTANTE: Los grupos que aparecen en color verde claro en la imagen son los que actualmente tienen plazas libres.

Trabajamos en grupos reducidos (máx 6 personas) para ofrecer una atención personalizada, adaptando los ejercicios a tus necesidades y ayudándote a mejorar tu postura, aliviar dolores y fortalecer tu cuerpo de forma segura.

¡Te esperamos!
📍 C/ Pérez Galdós 29, Nueva Andalucía
📞 950 222 881
📲 WhatsApp 604 900 177

⚠️ Las plazas disponibles son muy limitadas y se asignan por orden de reserva. No lo dejes para después.

¡Apúntate ahora y no pierdas la oportunidad de empezar a cuidarte con nosotras! 💚

13/04/2026

Siento mucho decirte que...“En una sola sesión no se va a ir un dolor que llevas años arrastrando.”

Y no es falta de capacidad.
Es biología.

Cuando llevas meses o años con dolor, tu cuerpo ya se ha adaptado a ese patrón:
• aparece debilidad muscular
• hay rigidez
• se crean compensaciones
• y tu sistema nervioso se vuelve más sensible

Por eso, todo eso no se borra en 45 minutos.
✔️ Podemos aliviar el dolor.
✔️ Podemos mejorar cómo se mueve tu cuerpo.
✔️ Podemos enseñarte a recuperarte.

Pero recuperar de verdad es un proceso.
La fisioterapia no es magia, es proceso.
Es tratamiento, constancia y reeducación del cuerpo.

Si buscas un masaje para sentirte “como nuevo” en solo un día, quizá no somos lo que necesitas.
Pero si quieres resolver el problema desde la raíz, estamos aquí para ayudarte. 💪

📍 Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

🕐 Horario de atención:
➡️ Lunes y Miércoles: 09:30 – 15:30
➡️ Martes y Jueves: 9:30 - 13:30 y 15:00 - 21:00
➡️ Viernes: consultar*

📲 ¡Agenda tu cita hoy mismo!

💚Fisioterapia & Osteopatía Casado Nájera
Muévete mejor, vive sin dolor.
Fisioterapia y Pilates Terapéutico para cuidar tu salud.

12/04/2026

¿Quieres lucir una piel radiante en tus próximos eventos?

La radiofrecuencia facial es tu mejor aliada para conseguir un rostro más firme, luminoso y rejuvenecido sin necesidad de tratamientos invasivos.

💆‍♀️ Beneficios de la radiofrecuencia facial:
✔️ Estimula la producción de colágeno
✔️ Mejora la firmeza y elasticidad de la piel
✔️ Reduce la flacidez y las líneas de expresión
✔️ Aporta luminosidad inmediata
✔️ Favorece un efecto lifting natural

💍 Si tienes una boda, bautizo o comunión a la vista… ¡este tratamiento es perfecto para ti! Prepara tu piel y luce un rostro espectacular en ese día tan especial.

📅 Reserva tu sesión con antelación y consigue ese efecto “buena cara” que marca la diferencia.

📍Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

¡Tu piel lo va a agradecer! ✨

08/04/2026

¿Corres la Media Maratón de Almería este domingo?

⚠️ Últimos huecos disponibles en agenda antes de la carrera

Si llevas semanas entrenando, ahora es el momento clave:
👉 descargar musculatura
👉 prevenir sobrecargas
👉 evitar lesiones de última hora

No dejes que un pequeño dolor arruine todo tu esfuerzo 💥

En Centro de Fisioterapia y Osteopatía Casado Nájera te ayudamos a llegar al domingo en las mejores condiciones:
✔️ Tratamiento personalizado
✔️ Descarga de piernas pre-competición
✔️ Valoración de molestias o sobrecargas
✔️ Asesoramiento para el día de la carrera

🔥 Corre sin dolor. Corre con confianza. Corre al 100%

07/04/2026

💚 Errores muy comunes cuando empiezas Pilates (y que son totalmente normales) 💚

Empezar pilates impone un poco al principio…
Que si “no soy flexible”, que si “no sé si voy a poder”, que si “esto parece difícil”…

Pero la realidad es muy distinta 👇
En pilates no se trata de hacerlo perfecto ni de tocarte los pies el primer día.
Se trata de aprender a moverte mejor, de conectar con tu cuerpo y de progresar poco a poco.

Algunos errores muy comunes cuando empiezas:
▫️ Aguantar la respiración
▫️ Tirar del cuello en vez del abdomen
▫️ Querer hacerlo todo bien el primer día
▫️ Moverse demasiado rápido
▫️ Compararte con el de al lado
Tranquilidad… nos ha pasado a todos al empezar 😊

Cada cuerpo tiene su ritmo. Y lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo consciente.

En nuestras clases de Pilates Terapéutico en trabajamos en grupos reducidos, con supervisión profesional y adaptando cada ejercicio a ti y a tus necesidades.

💚 Si llevas tiempo pensando en empezar, este es tu momento.
¡Te esperamos!
📍 Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

‼️ Importante ‼️Las plazas son limitadas y los grupos se completan rápido.
Nos vemos en camilla… y en el tatami 😉

06/04/2026

¿Buscas cuidarte, moverte mejor y sin dolor?

En Fisioterapia Casado Nájera tenemos plazas libres en Pilates Terapéutico 🧘‍♀️

💚 ¿Por qué elegir Pilates Terapéutico?
✔️ Mejora tu postura y reduce dolores (espalda, cuello, hombros…)
✔️ Aumenta la fuerza y la flexibilidad
✔️ Previene lesiones
✔️ Te ayuda a moverte con más seguridad y confianza

💚¿Por qué elegir nuestro centro?
• Monitorizado por un fisioterapeuta especializado 👩‍⚕️
• Grupos muy reducidos (máx. 6 personas)
• Ejercicio totalmente adaptado a tus necesidades
• Más de 13 años de experiencia en Pilates Terapéutico

📅 Grupos disponibles: Martes y jueves

💸 Sólo 55€/mes

⚠️ Plazas muy limitadas — corre que vuelan!!
📲 Reserva tu plaza ahora y empieza a notar el cambio

Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177

💚Fisioterapia & Osteopatía Casado Nájera
Muévete mejor, vive sin dolor.
Fisioterapia y Pilates Terapéutico para cuidar tu salud.

06/04/2026

✨ ¡Volvemos con las pilas cargadas! ✨

Después de unos días de descanso en Semana Santa, en Centro de Fisioterapia Osteopatía Casado Nájera retomamos nuestra actividad 💚

Volvemos con energía, ganas de ayudaros y seguir cuidando de vuestra salud 💆‍♂️💆‍♀️

Si durante estos días has notado molestias, sobrecargas o ese dolor que estabas dejando pasar… este es el momento perfecto para ponerte al día 😉

📲 Reserva tu cita
📍 Calle Pérez Galdós 29. 04006 Almería
📞 950 22 28 81 | WhatsApp: 604 900 177
¡Te esperamos!

Dirección

Calle Pérez Galdós, 29, LOCAL
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04006

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:30 - 21:00
Martes	09:30 - 13:30
	16:30 - 21:00
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Jueves	09:30 - 13:30
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Teléfono

+34950222881

Página web

http://www.fisiocasadonajera.com/

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