Psicóloga Ana Belén Gázquez Gonzálvez

15/02/2023

"Enamórate de tu hijo...
Enamórate de sus ganas de estar contigo.
Enamórate de su necesidad por tus brazos.
Enamórate de su forma de expresarse.
Enamórate de las cosas que piensa.
Enamórate de su obsesión por esa playera, esa pijama, ese vestido.
Enamórate de su amor por los dinosaurios, por los carritos, por las muñecas.
Enamórate de cada parte de su cuerpo. Observa sus pies, sus manos, sus ojos. Conócelos bien.
Enamórate de su olor.
Enamórate de cuidarle sus miedos.
Enamórate de sus alegrías para que sepas cómo sorprenderlo.
Enamórate de su forma de ver el mundo.
Enamórate de los recuerdos que estás creando en él.
Enamórate de cómo suena la palabra mamá o papa con su voz.
Conócelo bien y disfrútalo. Sé que en la crianza,
los días son muy largos,
pero recuerda que los años son muy cortos"

13/02/2023

Una discusión puede prolongarse, pero esto no significa que haya una evolución, o que haya un entendimiento. De hecho, podemos tener la misma discusión infinitas veces, repetir los mismos argumentos y encontrarnos con las mismas respuestas.
De hecho, si una discusión se prolonga, puede pasarse de un determinado punto de inflexión en el que la impotencia de no conseguir hacernos entender o de que el otro no vean las cosas como nosotros las vemos, nos hace subir el tono, perder las formas, y alimentar más el desencuentro.
A veces dejar una discusión porque no nos estamos entendiendo, no es negar la comunicación, es cuidarla. A veces aceptar que hay un desencuentro puede conservar una relación.

08/02/2023

08/02/2023

La espera mínima para acceder a un psicólogo público en la provincia de Málaga es de cuatro meses | Cadena SER

06/02/2023

La angustia es como un n**o, son emociones mezcladas, emociones encima de otras emociones. Es una sensación muy desagradable, y el intento de evitarla, la pelea por no sentirla, la alimenta y hace el n**o más grande. Curiosamente, con las emociones desagradables, aceptarlas es importante, por lo menos eso no las alimenta. Lo que consigamos hemos de lograrlo por otro camino.

31/01/2023

28/01/2023

23/01/2023

CÓMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS A ENFRENTARSE A LAS BURLAS Técnicas para enseñar a los niños a enfrentarse a las burlas Las niñas y los niños que son molestados en el entorno escolar frecuentemente no qui…

23/01/2023

A veces el miedo es difuso, inconcreto, no sabemos de donde sale ni con que se conecta, y por eso asusta más. Por ello, en ocasiones lo focalizamos en algo, algo quizás inofensivo.
Esto explica en parte como se desarrollan las obsesiones.

22/01/2023

Ansiedad y Gastritis | Tratamiento shared a post on Instagram: "Escribir a mano es una terapia que nos puede ayudar mucho . Dime ¿ tú has usado está técnica ? ✍️ ". Follow their account to see 40 posts.

20/01/2023

-El amor cuando llega es muy ciego, pero cuando se va es muy lúcido-

09/01/2023

La redes sociales pueden ser una fuente de información sobre salud mental, pero también una fuente de desinformación. 👉Podemos sentirnos identificados con las explicaciones o los testimonios que leemos en distintas plataformas, pero auto diagnosticarnos nos puede generar también mucha confusión.
👉En salud mental hay muchos posibles nombres para situaciones relativamente parecidas, y acabar mareados de una etiqueta a otra.
👉Los diagnósticos también nos pueden hacer sentir que pertenecemos a algo, que algo tiene sentido, pero quizás no nos ayudan a entender realmente quiénes somos.

28/12/2022

El 2022 está a punto de terminar y toca hacer repaso de qué ha pasado durante estos 365 días. Los psicólogos han sido los profesionales más demandados por la sociedad. Las personas se encuentra cada vez más concienciada de la importancia de la salud mental y con ello la demanda de este tipo de...