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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Trilum Psicología, Servicio de salud mental, Edificio la Celulosa III, Place de Dalias, S/N, 1ª Planta, oficina 6, Almería.

30/08/2025

😴 ¿Por qué estás tan agotado si “no ha pasado nada grave”?
Porque tu cuerpo sí lo vivió... aunque en silencio.

✅ Estrés, ansiedad, miedo al futuro, bloqueos emocionales o ir en automático todo el día… también desgastan.

Y no, no necesitas justificar tu cansancio con una catástrofe. Estás cansado porque has sostenido más de lo que parece.

💬 Tu agotamiento es válido.
📌 Guárdalo si estás aprendiendo a reconocerlo.
🔁 Compártelo con quien necesita leer esto hoy.

22/08/2025

💭 ¿Ya no te apetece como antes?

No estás rota. No estás mal.

Tu deseo sexual no es una línea recta: sube, baja, cambia.
Y sí, eso es completamente normal.

🧠 Puede variar por tu ciclo, tu estado emocional, tu contexto…
Y no necesitas explicarlo todo para que sea válido.

🗣 Habla. Explora. Escucha tu cuerpo sin juicio.

Tu deseo no está roto, solo pide menos presión y más comprensión.

💬 ¿Te identificas?

Guarda este post y compártelo con quien necesite dejar de sentirse mal por no sentir.

20/08/2025

🔌 A veces no sientes nada. O lo sientes todo.
Te apagas. Te alejas. Estallas.
Y ni siquiera sabes por qué.
Eso tiene nombre: desconexión emocional.
Y no significa que estés roto/a.
Significa que tu mente intentó ayudarte a sobrevivir.

💛 No es frialdad. Es protección.
No es debilidad. Es una respuesta al dolor.
Si te reconoces en esto, no estás solo/a.

🌀 Sanar no es forzarte. Es crear un espacio seguro para volver a sentir.

💬 Cuéntanos si te ha pasado o etiqueta a quien necesite leerlo.
Sentir no debe doler. Sentir debe ser seguro.

18/08/2025

🎭 ¿Te reconoces en alguno de estos comportamientos?
A veces no es "así soy yo", es así aprendí a sobrevivir.
👉 Evitar conflictos a toda costa
👉 No saber poner límites
👉 Exceso de control
👉 Miedo al rechazo
👉 Necesidad constante de validación

🧠 Muchas de nuestras reacciones de adultos son respuestas a heridas del pasado que aún no han sanado.

💬 Comparte la palabra AYUDA en los comentarios y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo.

No tienes que enfrentarlo solo/a. 💛

26/07/2025

✨ ¿Dolor de estómago? ¿Palpitaciones? ¿Migrañas?

No siempre es tu cuerpo el que está fallando. A veces es tu mente pidiendo auxilio.
La ansiedad puede disfrazarse de mil formas:
✔ Dolores digestivos
✔ Presión en el pecho
✔ Tensión muscular
✔ Dolores de cabeza
✔ Mayor sensibilidad al dolor

Tu cuerpo no te sabotea, te está protegiendo. Es su manera de avisarte de que algo dentro no está bien.

🧠 Ansiedad = alarma emocional
Tu cerebro cree que hay peligro (aunque no exista) y activa todo tu sistema. El problema es que la alarma no se apaga.

👉 No lo calles. No lo ignores. Escucha lo que tu cuerpo intenta decirte.

💬 ¿Te identificaste con alguno de estos síntomas? Cuéntanos en comentarios, no estás solo/a.

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

🔁 Compártelo con alguien que necesite entender que su cuerpo no está en su contra.

25/07/2025

No dejes tu salud mental para otro momento 🫂 Nosotras estamos para ayudarte!

Agosto no desaparecemos!! 💚

Recuerda que puedes preguntarnos todas tus dudas a través de nuestro correo contacto@psicologiatrilum.es o a través de una llamada o WhatsApp al 650 70 58 83

💚🫂

21/07/2025

💔 Amor no es lo que duele.

A veces normalizamos el control, la manipulación o el desprecio, pensando que “así es el amor”. Pero el amor sano no duele ni apaga quién eres.

🔴 El control disfrazado de preocupación, el victimismo constante, la manipulación emocional o la indiferencia ante tus logros NO son muestras de amor, son señales de alerta que debemos aprender a identificar.

🌱 Mereces un vínculo donde seas libre, valorado/a y escuchado/a.

No minimices lo que sientes: si algo no cuadra, confía en tu intuición.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Te identificaste con alguna de estas red flags?
No estás solo/a, hablarlo es el primer paso para sanar.

💌 Guarda este post si estás aprendiendo a poner límites.
🔄 Compártelo con alguien que necesite ver esta verdad.

08/07/2025

✨ Sanar no es debilidad, es valentía. Las heridas emocionales que arrastramos desde la infancia, como el abandono, el rechazo o la injusticia, pueden condicionar nuestras relaciones, decisiones y emociones sin que siquiera lo notemos. 🧩

Reconocer estas heridas es el primer paso para transformarte y liberarte de su peso. 💚 ¿Te has sentido identificado con alguna? Cuéntanos en comentarios y guarda este post si quieres empezar a sanar.

04/07/2025

✨ ¿Sabías que tu forma de amar viene de tu estilo de apego? ✨

🔎 Desde pequeños aprendemos cómo amar, vincularnos y sentirnos seguros en las relaciones. A veces, este aprendizaje nos lleva a relaciones que duelen o nos generan ansiedad, aunque no lo notemos al principio.

❤️ Apego seguro, ansioso, evitativo o desorganizado: conocer tu estilo de apego es clave para entenderte y transformar la manera en que vives el amor.

👉 No se trata de que estés roto, sino de comprender tu historia emocional para crear relaciones más sanas y equilibradas.

📝 Cuéntanos en comentarios con cuál estilo de apego te identificas, o guarda este post para reflexionar más adelante.

27/06/2025

📣 Celebremos el Orgullo 🌈

El Día del Orgullo LGBTIQ+ no es solo una celebración, es un recordatorio de la lucha por los derechos, la igualdad y la visibilidad. 🏳️‍🌈💪

Este día conmemora los disturbios de Stonewall en Nueva York, el 28 de junio de 1969, donde personas valientes de la comunidad LGBTIQ+ se rebelaron contra la opresión. Ese fue el inicio del movimiento moderno por la igualdad. 🙌✨

💚 El amor y la identidad merecen respeto y visibilidad, sin importar a quién ames o cómo te identifiques.

¡Unamos fuerzas para seguir construyendo un mundo más inclusivo! 💕

25/06/2025

Julio abiertas con normalidad 🫂

Recuerda que puedes agendar tu cita a través de nuestro teléfono 📱 con una llamada o WhatsApp al 670 50 58 83, con un correo a contacto@psicologiatrilum.es o a través de doctoralia reservando directamente.

Nos encontramos en Edificio Celulosa III Plaza Dalias s/n planta 1 oficina 6, peor también puedes hacer tú terapia online desde cualquier parte del mundo 🌎

Estamos encantadas de poder ayudarte 💚

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