16/01/2026
Enero no va de limpiar el cuerpo
En invierno el cuerpo no funciona igual que en primavera o verano.
La digestión se vuelve más lenta, el metabolismo baja y la energía se guarda.
No es falta de fuerza de voluntad, es biología.
Por eso muchos detox, ayunos o “reset” en enero no sientan bien.
El cuerpo no entra en modo limpieza, entra en modo protección.
Y aparecen el cansancio, la ansiedad o la sensación de vacío.
Desde Ayurveda, enero es un mes para sostener:
comida caliente, rutina y cuidado del cuerpo,
no exigencia ni extremos.
Escuchar al cuerpo también es autocuidado.
Y no todos los meses se cuidan igual.
