05/01/2026
El primer trimestre del embarazo (semanas 1 a 12) es una etapa crucial, llena de cambios físicos y emocionales. Aquí te contamos qué esperar y cómo cuidarte:
1️⃣ Cambios en tu cuerpo
-Fatiga y sueño frecuente 😴
-Náuseas y vómitos, especialmente por la mañana 🤢
-Sensibilidad en los senos y cambios hormonales 💖
-Cambios de humor y emociones intensas 😅
2️⃣ Cuidados importantes
-Realiza tu primer control prenatal para confirmar el embarazo y recibir recomendaciones médicas 🩺
-Mantén una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y ácido fólico 🍎🥦
-Evita alcohol, tabaco y medicamentos sin supervisión médica 🚫
-Descansa y cuida tu bienestar emocional 🌸
3️⃣ Consejos prácticos
-Hidrátate constantemente 💧
-Usa ropa cómoda y zapatos adecuados 👟
-Mantén actividad física ligera, como caminatas o yoga prenatal 🧘♀️
-Apoya tu salud mental con meditación, música o técnicas de relajación 🎵
💡 Tip extra: Cada embarazo es único. Ante cualquier síntoma intenso o duda, consulta siempre a tu ginecólogo.
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