Asociación de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica de Almería

07/02/2026

27/01/2026

⚠️ AVISO IMPORTANTE ⚠️

Debido a la alerta meteorológica y siguiendo las recomendaciones de seguridad, nos vemos en la obligación de suspender el acto inaugural del 25º aniversario de AFIAL previsto para mañana.

Lamentamos profundamente las molestias que esta decisión pueda ocasionar, pero la seguridad y el bienestar de todas las personas asistentes es nuestra prioridad.

📅 En cuanto las circunstancias lo permitan, comunicaremos la nueva fecha de celebración.

Gracias por vuestra comprensión, apoyo y cariño de siempre 💜
Seguimos acompañando vidas.

20/01/2026

📣 Te invitamos a acompañarnos en un acto muy especial

AFIAL abre el ciclo de actividades de su 25º aniversario con un encuentro abierto a la ciudadanía, donde la voz de las personas afectadas y sus familias será la protagonista.

🗣️ Escucharemos testimonios reales de personas que conviven con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica, así como de familiares que compartirán su experiencia, su recorrido y la importancia del apoyo y la comprensión en el día a día.

En este acto nos acompañarán autoridades y representantes de distintas administraciones públicas, así como figuras relevantes del ámbito social almeriense, en un espacio de encuentro, escucha y reconocimiento.

Será un espacio para visibilizar una realidad muchas veces invisible, compartir vivencias en primera persona, reivindicar derechos y reconocer 25 años de trabajo, apoyo y compromiso.

📍 Espacio Alma
C. Alcalde Santiago Martínez Cabrejas, 04007 Almería
📅 28 de enero
🕥 10:30 h

➡️ Entrada libre hasta completar aforo

Este acto no es solo una celebración, es una oportunidad para escuchar, comprender y acompañar.

✨ Te esperamos. Acompáñanos.

19/01/2026

🖤 Desde AFIAL queremos expresar nuestro más profundo pésame 🖤
Desde la Asociación AFIAL lamentamos profundamente el trágico accidente ferroviario ocurrido ayer en la provincia de Córdoba.
Queremos trasladar nuestro cariño, apoyo y solidaridad a las familias y personas allegadas de las víctimas, así como desear una pronta y completa recuperación a todas las personas heridas. En momentos tan difíciles, nos unimos al dolor de quienes están sufriendo esta pérdida irreparable.
Nuestro pensamiento está hoy con todas ellas y con los equipos de emergencias, profesionales y voluntarios que han trabajado incansablemente en las labores de rescate y atención.
🕊️ Descanse en paz 🕊️

17/01/2026

🧠 Depresión y fibromialgia: una relación bidireccional
La evidencia científica muestra que la depresión y la fibromialgia mantienen una relación estrecha y bidireccional. El dolor crónico, la fatiga persistente y las alteraciones del sueño propias de la fibromialgia actúan como factores de riesgo para el desarrollo de sintomatología depresiva. A su vez, la depresión puede intensificar la percepción del dolor, aumentar el cansancio y reducir la capacidad de afrontamiento.
Este vínculo tiene un impacto directo en la funcionalidad y en la calidad de vida de las personas afectadas, por lo que resulta fundamental un abordaje integral, que contemple tanto los aspectos físicos como los psicológicos.
🔹 Estrategia de intervención:
La combinación de intervención psicológica, ejercicio físico adaptado y educación en manejo del dolor ha demostrado mejorar el estado de ánimo, favorecer la adherencia al tratamiento y reducir el impacto funcional de la enfermedad.
Abordar de forma conjunta la fibromialgia y la depresión permite romper el círculo dolor–malestar emocional y promover un mayor bienestar.

Carmen Ramos
Psicóloga AFIAL

15/01/2026

Ser psicóloga en AFIAL no es solo mi trabajo, es una forma de estar y de acompañar.

Cada día escucho historias marcadas por el dolor, el cansancio y, muchas veces, por la incomprensión. Historias de personas que conviven con una enfermedad invisible y que han tenido que luchar para que su realidad sea reconocida.

Mi labor aquí va mucho más allá de la intervención psicológica. Es estar cuando el ánimo flaquea, cuando el diagnóstico pesa y cuando las emociones desbordan. Es acompañar procesos, validar lo que se siente y recordar que nadie está sola.

Trabajar en AFIAL me ha enseñado que acompañar no es tener todas las respuestas, sino caminar al lado, sostener y ofrecer un espacio seguro donde el dolor no se cuestiona y la persona siempre está en el centro.

Seguir acompañando vidas no es solo un lema.
Es el sentido de mi trabajo y el compromiso que renuevo cada día.
Carmen
Psicóloga de AFIAL

15/01/2026

AFIAL · 25 años acompañando vidas

25 años luchando contra la invisibilidad.
25 años apoyando cuando no había respuestas.
25 años cuidando a quienes el sistema muchas veces no ve.

Este aniversario no es solo una celebración:
es un compromiso para seguir avanzando.

📅 Durante todo el año, cada mes realizaremos un acto para visibilizar, reivindicar y seguir acompañando a las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica y a sus familias.

Seguimos aquí.
Seguimos acompañando vidas.

06/01/2026

La vuelta a la rutina tras la Navidad en personas con Fibromialgia y SFC.

Después de las fechas navideñas, la vuelta a la normalidad puede resultar especialmente difícil para las personas con fibromialgia. Los cambios en los horarios, el aumento de compromisos sociales, el cansancio acumulado y el esfuerzo físico y emocional extra suelen traducirse en más dolor, fatiga, rigidez y niebla mental. No es casualidad ni debilidad: es la respuesta de un organismo que necesita ritmo, previsibilidad y descanso.

Desde una perspectiva psicológica, este periodo puede generar frustración, culpa o sensación de “no llegar a todo”. Por eso, enero no debería vivirse como una exigencia, sino como un proceso de readaptación respetuoso con el cuerpo y la mente.

Consejos para volver a la rutina sin aumentar el estrés ni el dolor

💙 Escucha tu cuerpo sin juzgarlo
Si necesitas más descanso o notas un aumento de síntomas, es una señal para ajustar el ritmo, no para exigirte más.

⏳ Retoma las rutinas de forma progresiva
No intentes recuperar de golpe todo lo que hacías antes. Empieza por lo esencial y ve añadiendo poco a poco.

🛌 Prioriza el descanso reparador
Regular el sueño es una de las claves para reducir el impacto del dolor y mejorar el estado de ánimo.

🧠 Cuida tu diálogo interno
Evita mensajes como “debería poder” o “no hago suficiente”. La autocompasión reduce el estrés y, con ello, la intensidad de los síntomas.

🚶 Movimiento suave y adaptado
Pequeños paseos, estiramientos o ejercicios suaves ayudan más que la inactividad total, siempre respetando tus límites.

🧘 Introduce momentos de calma diaria
Respiración consciente, relajación o mindfulness pueden ayudar a regular el sistema nervioso y disminuir la sobrecarga.

📋 Reduce expectativas y compromisos
Decir “no” también es una forma de autocuidado, especialmente en momentos de mayor vulnerabilidad.

La vuelta a la rutina con fibromialgia no tiene por qué ser una lucha. Avanzar despacio, con respeto y comprensión, también es avanzar.
Cuidarte no es rendirte: es sostenerte. 💜

Carmen Ramos
Psicóloga – AFIAL

31/12/2025

✨ Desde AFIAL os deseamos un Feliz y Próspero Año Nuevo 2026 ✨

Que este nuevo año nos traiga calma, fortaleza y esperanza, incluso en los momentos difíciles.
Que sigamos avanzando unidos, cuidándonos y acompañándonos, con la mirada puesta en lo que de verdad importa.

💙 Gracias por estar ahí.