José Escánez

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José Escánez

Donde quiera que vayas, ahí estás. Página administrada por Jose Escánez

Las similitudes entre la atención plena y la terapia gestalt hacen que la combinación de ambas sea especialmente beneficiosa para la persona. Cuando alguien empieza a tener conciencia de su experiencia llega a conocerse mejor, a contactar con sus necesidades y a aceptarse con madurez. De esta forma incrementa la posibilidad de fortalecer su autoestima, la confianza y seguridad en sí mismo, y propi

cia que se den nuevos patrones de conducta adaptados a cada situación. A través del autoconocimiento la persona también puede identificar aquellos aspectos de sí misma que le afectan de manera negativa y que interfieren en su evolución como ser humano. El modo de hacer en ambas disciplinas, ya sea a través de terapia individual o grupal, se centra en aliviar el sufrimiento de las personas y mejorar su calidad de vida, mediante procesos de desarrollo personal donde se producen cambios tendentes a una mayor plenitud de nuestra humanidad. Se trata de un crecimiento holístico de la persona, que integra campos tan amplios como los afectivos, sociales, sensoriales e incluso espirituales. La terapia gestalt tiende hacia el auto-apoyo de la persona, que cuenta con un repertorio de potencialidades suficiente para superar cualquier adversidad. Por su parte, la práctica de mindfulness tiende hacia el auto-cuidado, a través del cultivo de una actitud auto-compasiva en la que la persona contacta con su bondad y calidez internas. Ambas, por tanto, ahondan en la necesidad de cuidado y la responsabilidad de la persona de proporcionárselo en las situaciones y relaciones que vive y experimenta. Tanto el mindfulness como la corriente gestáltica pueden constituir una filosofía personal o forma de vida. En palabras de Vicente Simón, Mindfulness no es una técnica, ni un instrumento, sino una forma de concebir la vida cotidiana. De igual modo, Claudio Naranjo afirma que la terapia Gestalt no es un conjunto de técnicas sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida. En pocas palabras, mindfulness y terapia gestalt se combinan de forma admirable como modo de acompañar a la persona en un proceso de desarrollo personal y autoconocimiento con el objetivo principal de enriquecer y mejorar su vida.

25/06/2025

VACACIONES CONSCIENTES EN EL BALNEARIO DE ALICÚN DE LAS TORRES
10 a 13 de julio

🌿 ¿Y si tus próximas vacaciones no fueran una huida, sino un regreso?🤒 Vivimos en un mundo acelerado, donde el ritmo diario nos empuja a ir deprisa, a producir sin pausa, a desconectarnos de lo esencial. Poco a poco, el cuerpo nos lo recuerda: el cansancio se acumula, la mente se dispersa, el corazón anhela algo más. En medio de esa vorágine, aparece una necesidad cada vez más clara: parar, respirar y volver a nosotros mismos.

☘️ Las Vacaciones Conscientes en el Balneario de Alicún nacen precisamente de ese anhelo. Son una propuesta para quienes buscan algo más que unos días libres: una experiencia de descanso verdadero, una inmersión en la naturaleza, una reconexión interior. Porque descansar no es solo dormir más. Es encontrar un espacio donde podamos escuchar nuestro silencio, cuidar el cuerpo, nutrir el alma y volver a sentirnos presentes en nuestra vida.

☘️ En estas vacaciones no necesitas visitar mil lugares, solo uno: tú.

✔️ Meditación
✔️ Yoga suave
✔️ Alimentación consciente
✔️ Naturaleza viva
✔️ Silencio, descanso real, comunidad auténtica

👉🏼 Si buscas desacelerar tu ritmo, cuidar tu salud física y emocional, conectar con la naturaleza y tener unas vacaciones con propósito, no dejes pasar esta oportunidad.

ℹ️ Información:https://joseescanez.com/eventos/vacaciones-conscientes-en-el-balneario-de-alicun/

Inscripción y reserva de plaza:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSePD6E3baatKR216DqbLoDOqLMezX1kq6fS9bTCwcmmgXFEzw/viewform?usp=send_form

Contacto:
Patricia 606506540
Jose 634551350

18/06/2025

04/06/2025

Un desarrollo humano armónico requiere que nuestro tiempo y nuestros ritmos se acoplen a los de la naturaleza.

04/06/2025

Retiro de yoga y meditación SOLSTICIO.
13 al 15 de junio

Te proponemos un espacio donde podrás experimentar una conexión profunda con la naturaleza, contigo y con los demás a través de yoga, meditación y dinámicas conscientes..

En este retiro nos prepararemos para el solsticio de verano, un momento especial en el que el sol alcanza su punto más alto en el cielo. Los días se llenan de luz intensa y cálida, envolviéndonos en un abrazo de energía solar. Será un espacio de celebración consciente para dar la bienvenida al verano, la estación más vibrante, luminosa y llena de vida.

Con sus días largos, noches estrelladas, colores brillantes y sonidos envolventes, el verano nos invita a sumergirnos en su energía rejuvenecedora y a abrazar la alegría del presente.

En el Molino del Zegri (Granada). Un espacio natural seguro y acogedor donde podrás relajarte, respirar y disfrutar del presente.

Aquí tienes toda la información:
https://www.molinodelzegriecoretreat.com/es/retreat/retiro-yoga-meditacion-solsticio-verano-13-15-junio/

Contacto y reservas:
Pilar 610 41 23 58

04/06/2025

Vacaciones Conscientes en el Balneario de Alicún (Granada) 10 a 13 de junio - https://mailchi.mp/824ac7f8610a/vacaciones-conscientes-en-el-balneario-de-alicn-granada-10-a-13-de-junio

02/06/2025

✨ VACACIONES CONSCIENTES en el BALNEARIO DE ALICÚN DE LAS TORRES (Granada)✨🌿

¿List@ para recargar energías y conectar contigo? 🧘‍♀️💫

Ven a disfrutar de unas vacaciones conscientes en el hermoso Balneario de Alicún, un lugar mágico donde la naturaleza y la tranquilidad se unen para ofrecerte una experiencia de paz y renovación. 🌊🌞

En estas vacaciones tendrás:
✨Yoga suave, meditación y respiración consciente.
✨ Tratamiento termal diario en el balneario.
✨ Paseos en la naturaleza.
✨ Baños de sonido en aguas termales.
✨ Conexión con la energía de los dólmenes.
✨ Tiempo para ti.

¡Es momento de cuidarte a todos los niveles! 🌟✨

Aquí tienes la información detallada:
https://joseescanez.com/eventos/vacaciones-conscientes-en-el-balneario-de-alicun/

Si quieres contactar puedes hacerlo por WhatsApp al 606506540 (Patricia) o 634551350 (Jose). 💖

31/05/2025

30/05/2025

DEL ESTRÉS A LA CALMA.
Curso de INICIACIÓN al MINDFULNESS.
4 SESIONES.

🅰️ INICIO martes 17 de junio, 19:00-20:30

🆕 Reduce el estrés cotidiano y mejora tu bienestar cultivando una mente centrada y calmada. En este curso aprenderás todo lo necesario para incorporar esta práctica y sus beneficios a tu vida.

📝 CONTENIDO:
- 4 Sesiones grupales: una sesión presencial cada semana.
- Textos teóricos.
- Propuestas de práctica en casa.
- Audios de meditación y práctica.
- Acompañamiento personalizado durante el curso.

✨ BENEFICIOS:
-Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.
-Acaba con los problemas de insomnio.
-Mejora la concentración y la memoria.
-Desarrolla la regulación emocional.
-Mejora las relaciones interpersonales.
-Favorece la creatividad.

👤 Está dirigido a personas interesadas en iniciarse en la práctica de mindfulness y que no tengan experiencia previa o que, habiéndose iniciado, deseen retomar o afianzar su aprendizaje.

⌛ Fechas y horario:
17 y 25 junio; 1 y 8 julio
19:00 - 20:30 horas
✳️ Lugar: Espacio Aruna (Almería)

ℹ️ Toda la información en la bio y aquí:
https://joseescanez.com/eventos/delestresalacalma-iniciacionmindfulness2025-5-2/

📲 INSCRIPCIONES:
Para inscribirte puedes pinchar y rellenar el siguiente formulario:
https://forms.gle/CAgE31jNPSmijXFm7

📲 Si lo prefieres contacta conmigo:
634551350
info@joseescanez.com

CURSO DE MINDFULNESS de CUATRO SESIONES durante las que aprenderás todo lo necesario para practicarlo y utilizarlo en tu día a día. Reduce el estrés y cultiva una mente calmada.

29/01/2025

El pensamiento y la reflexión solo pueden florecer cuando logramos apartarnos de la rueda de la prisa y el rendimiento incesante.

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