18/02/2025
La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones dificultando la movilidad, que provoca dolor articular y rigidez.
Se produce por el desgaste del cartílago que recubre las articulaciones, primero se vuelve frágil y quebradizo, después se adelgaza y, finalmente, desaparece. Las partículas del cartílago que se van degradando provocan inflamación y dolor.
“El ejercicio disminuye el dolor, mejora la movilidad de las articulaciones sin dañar el cartílago, ni aumentar la inflamación . Además aumenta la sensación de bienestar, de manera que la práctica de actividad física de forma habitual mejora de manera significativa la calidad de vida de las personas que sufren de artrosis ".
Los ejercicios de fortalecimiento de músculos protegen las articulaciones, por ejemplo, fortalecer los cuádriceps y la musculatura isquiotibial protege las rodillas. También forma parte del tratamiento seguir las pautas de ejercicios dirigidos por el fisioterapeuta, realizar ejercicios específicos para cada articulación afectada.