21/06/2025
El aspecto central y clave ✅ del EJERCICIO es mejorar la fuerza 📈 y construir músculo 💪🏽.
Cualquier actividad física 🏃♂️realizada que no tenga la mejora de fuerza como foco principal es superflua 🤷🏽♂️.
El acondicionamiento físico general tiene valor en ciertas situaciones. Pero éste (también conocido como cardio 🏃♂️, ejercicio funcional 🤸🏻♀️ u otra variedad) puede llevar a la degeneración articular ⚠️, fatiga 🥵, oxidación 🤢, y a su vez a una pérdida de tejido muscular ❌ , por no mencionar posibles lesiones futuras 🤕.
Si buscas el mayor beneficio ✅ para la tu salud, necesitas músculo 💪🏽.
¿Por qué? ❓❓
Porque...
-El mayor centro mitocondrial 🏭 reside en el músculo, dándote energía ⚡️.
-El músculo mejora la estabilidad y congruencia de las articulaciones 🦵🏼reduciendo ⬇️ el dolor crónico.
-El músculo protege y da estabilidad a la columna vertebral 🩻 aliviando el dolor de espalda y mejorando la postura.
-La fuerza muscular va de la mano con la mejora de la densidad mineral ósea 🦴, previniendo la osteoporosis.
-La salud ósea es crucial para el sistema inmunológico ya que las células del sistema inmunológico 🩸 (glóbulos rojos y blancos) se forman en la médula ósea.
El ejercicio de fuerza de alta intensidad 👌🏽puede mejorar el retorno venoso del corazón ♥️ , prevenir la posibilidad de accidentes cerebrovasculares 🧠, mejorar la circulación general 🔃 y por tanto la salud del sistema vascular y cardíaco ✅.
Si pones el enfoque en que la creación de músculo 💪🏽 sea tu objetivo principal para mejorar tu salud en myoCLINIC te esperamos para ayudarte 🛟.
