Naia Eco Yoga y Vida Sana

24/10/2019

Paz en uno mismo, Paz en el Mundo

Todo está removido en el planeta estos días. Necesitamos atraer La Paz y todo empieza dentro de ti.

Si tú estás en paz, creas vibración de paz. Si muchas personas vibran paz, la guerra y el dolor no se pueden sostener.

¿Te unes a vibrar paz?
Comparte la publicación y vamos a expandir La Paz entre tod@s!

Pd: Abrazo grande de luz a todos l@s que estáis viviendo en vuestros países situaciones complicadas. Confiad en que pronto La Paz volverá al igual que el sol sale después de una tormenta. Todo son ciclos y los momentos de crisis son los de mayor aprendizaje, evolución y los que te impulsan a buscar la vida que quieres.

Esta meditación trae La Paz a ti mism@, a tu entorno de familiares y amigos, a tu comunidad y al planeta. Canta y siente como La Paz llega a cada rincón del universo!

17/09/2019

Para curarte
tienes que
llegar a la raíz
de la herida
y besarla todo el camino hasta arriba
Rupi Kaur

10/09/2019

🍉

POR QUÉ EL YOGA 10 septiembre, 201910 septiembre, 2019 MIS INICIOS Hablar de mí misma no es algo que me guste mucho, pero es a través de mi propia experiencia como siento que mejor puedo expresar lo que quiero explicarte. Nunca he sido una persona a la que le guste el deporte entendido como una a...

13/08/2019

27/05/2019

23/05/2019

Los nombres de las posturas de yoga se te harán más fáciles si conoces el significado en sanscrito

22/05/2019

PLACEMENT DES PIEDS DANS LES POSTURES DEBOUT
Suite au post d'hier sur l'appui sur les pieds, vous trouverez ci-dessous un schéma très simple sur le placement des pieds en fonction du placement du bassin : "ouvert" (dans Utthita Trikonasna, Virabhadrasana 2, Utthita Parsvakonsana) ou "tourné" (Parsvottanasana, Virabhadrasana 1, Parivrtta Trikonasana).
Quand le bassin est "ouvert" (posture qui se déploie sur le plan frontal : vers la droite et la gauche), le talon du pied de la jambe avant est aligné avec l'arche du pied de la jambe arrière (le pied arrière est légèrement tourné vers l'intérieur). Pour rendre l'ouverture du bassin plus accessible (la hanche arrière a tendance à tourner vers l'avant), on peut reculer légèrement le pied de la jambe arrière et aligner le talon de la jambe avant avec le gros orteil de la jambe arrière.
Quand le bassin est "tourné" (posture qui se déploie sur le plan sagittal : vers l'avant et vers l'arrière), le talon du pied de la jambe avant est aligné avec le talon du pied de la jambe arrière (qui est tourné vers l'intérieur de 60°-70°). Cet alignement est néanmoins difficile pour la plupart des débutants. Nous leur conseillons donc de privilégier la rotation du bassin (les 2 hanches au même niveau) et de décaler les pieds par rapport à ligne centrale du tapis : le pied droit plus à droite et le pied gauche plus à gauche. Les pieds ne seront plus alignés mais le bassin sera correctement placé.
Bonne pratique !

19/04/2019

❤️

17/04/2019

La respiración de la Tierra 💚

16/04/2019

11/04/2019

El tema central de la clase de meditación de este Miércoles fue la indagación sobre tres cuestiones : las ganas de estar en contacto íntimo con nuestro interior, los medios para conseguirlo y los obstáculos que nos hacen abandonar el intento.
Llegamos a la conclusión de que estar uno bien consigo mismo es un ideal digno de ser cultivado. Así que nos hemos propuesto durante este descanso de Semana Santa encontrar el momento para meditar abriéndonos a nuestra maestra interior. Estos son los pasos para los que os habéis perdido la clase : mahamudra, abrirnos a conectar con nuestro interior, cultivar el manejo de la atención utilizando el anclaje en el centro del pecho, tomar contacto con lo que está más allá de nosotras llevando la atención a la coronilla y salir despacio de la meditación encontrándonos en paz en medio de la vida.
Os deseo fructíferas meditaciones y nos vemos el Miércoles 24 de Abril. Aún estás a tiempo de incorporarte a las clases. Om shanti.

21/03/2019

👉 En la actualidad la mayoría de las practicantes de Yoga en las clases son mujeres.
👉 Sin embargo las mujeres no siempre han tenido esta facilidad para acceder al conocimiento espiritual.
👉 Queremos compartir con una serie de post que iremos publicando las aportaciones de las valientes pioneras que nos han precedido.
👉 Hoy empezamos por Mirra Alfassa, pionera del Yoga Integral, que además de realizar una intensa sadhana personal, se ocupó durante años del ashram de Sri Aurobindo en Pondicherry, y fundó Auroville una ciudad para la cristalización de la evolución humana.

17/03/2019

Es tiempo ✨

20/02/2019

Todo viene desde adentro. 👏🙂