Álora Yoga Flow

09/04/2026

A veces no necesitamos más productividad, más esfuerzo o más actividad.

A veces lo que necesitamos es parar de verdad.
Yoga Nidra es una práctica de descanso profundo que ayuda a bajar revoluciones, relajar el sistema nervioso y soltar tensión acumulada.

El 13 de junio lo viviremos en una mañana muy especial junto a donde además de yoga nidra tendremos baño de sonidos, Vinyasa Yoga y aperitivos saludables ✨

📍 Hotel La Garganta, El Chorro. Málaga.

💫 Early bird hasta el 13 de mayo

Si quieres venir, escríbeme por privado 💌

04/04/2026

Abundancia vs Escasez

La abundancia como estado de conciencia.

Exploramos el significado de abundancia y escasez según tres autores de diferentes áreas de conocimiento.
Julia Cameron desde el campo de la creatividad
Connie Mendez según la visión de la Metafísica
Y Pablo D'Ors desde sus estudios relacionados con la meditación y el silencio.

Mas adelante profundizaremos más en cada una de sus interpretaciones pues es interesante como al final todas llegan a un mismo punto, que la abundancia es un estado de la conciencia.

Por mi parte, pienso que la abundancia también es un Flow, y que debe mantenerse en movimiento. Compartir lo que tenemos no es dar lo que nos sobra. Porque cuando caemos en la "acumulación" no nos damos cuenta que es otra forma de vibrar en la carencia.

Feliz fin de semana
Feliz domingo de Pascuas
Besos bye 😘

27/03/2026

El fracaso solo es fracaso cuando decides dejar de intentar.

No le temas, el fracaso es un aliado enmascarado. Atrevete a fracasar y normaliza esa sensación incómoda que te deja. Que tus sueños están del otro lado.

Te propongo un ejercicio:

Ponte un objetivo al día en el que sabes que fracasarás, hazlo desde la curiosidad y la diversión. Apunta las sensaciones que se despiertan en tí, apunta también el resultado. Quién sabe, quizás hasta te sorprendas por el camino 😃

Este ejercicio nos ayuda a desarrollar la tolerancia al fracaso y a restarle importancia. Le perdemos el miedo a volver a intentar.

Cuéntame en comentarios si lo haces y los resultados del ejercicio.

Ahí la tienes!

Feliz fin de semana!

Besos bye 😘

20/03/2026

📖"Siddhartha" Herman Hesse

13/03/2026

Hoy te quiero hablar sobre la Zona de Confort 🫠

Según la neurociencia el cerebro está programado para:

💔Evitar el dolor
🛌🏼Conservar la energía
📱perseguir el placer

Esa es la famosa zona de confort.

Y la zona de confort no es el enemigo, por el contrario. Ese es nuestro espacio seguro, donde nos regulamos, donde descansamos. El problema es que si pasamos mucho tiempo allí corremos el riesgo de quedarnos estancados.

Te invito a explorar tu zona de Aprendizaje, ese espacio donde, con la dosis justa de activación (eustrés) somos capaces de sostener la propia incómodidad para crecer.

No la confundas con la zona del caos, allí donde aún no estamos preparados para el desafío y se puede desencadenar un estrés crónico y sostenido (distrés)

Ahí la tienes!!!

Feliz fin de semana!

Besos bye 😘

05/03/2026

Hace unos días te hablé sobre la creatividad y hoy te comparto una herramienta para despertarla.

Julia Cameron, autora del bestseller "El Camino del Artista" propone las Páginas Matutinas como la herramienta principal para entrenar la creatividad. Artistas famosos como el director de cine Martín Scorsese o la cantautora Natalia Lafourcade las práctican para mantenerse conectados con su arte.

Y aunque no seamos artistas son una herramienta de autoconocimiento muy poderosa. Yo las escribo desde el año 2022 y tengo por regla personal no leerlas hasta que haya pasado al menos un año. También te confieso que en algunos momentos me ha costado mucho mantener el hábito. Generalmente cuando se acercan a algo importante y mi voz crítica interior se desata en mi contra. Si eso te pasa, descuida, eso significa que vas por buen camino.

Ahí te la dejo, si quieres profundizar en este tema de la creatividad te recomiendo ampliamente el libro.

Para aprender muchas más herramientas de autoconocimiento y además mejorar tu salud física. Escríbeme y prácticamos yoga junt@s.

Besos bye!

27/02/2026