Ailatan Salud SL

20/08/2018

También para nuestros hijos es la mejor opción ( evitar harinas refinadas)

10/08/2018

Pósters que comparto de una enfermera concienciada con la ALIMENTACIÓN REAL ( ella los ha puesto en la sala de espera de sus pacientes, yo lo comparto con todos vosotros)

07/08/2018

Y menos jamón York...!!!

40 rellenos de bocadillos saludables alternativos al fiambre 61 22 Abr, 2016 por Natalia Moragues Fernández Hace poco di una charla sobre alimentación infantil para padres en el “Colegio Aljarafe”, donde estuvimos hablando de los desayunos, meriendas y medias mañanas. Vimos qué alimentos se ...

31/07/2018

A buen entendedor....

24/07/2018

Importante en todas las edades !!!!!

MEJORA TU RENDIMIENTO COGNITIVO 🧠✨
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Hoy os dejo un ejemplo de recomendaciones basadas en alimentos para la mejora de nuestro rendimiento cognitivo y bienestar mental. Es solo un ejemplo, no es una recomendación “fija” o “invariable”. Solo es el resumen de una serie de alimentos con evidencia científica en relación a la salud mental. Y las cantidades utilizadas en tales estudios.
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📝Recomendaciones generales:
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✔️>800 g de vegetales/día (frutas, verduras, hortalizas)🥦
✔️30-50 g de frutos secos/día (especialmente nueces y almendras) 🥜
✔️3-4 cucharadas de AOVE 👽/día
✔️20-40 g de chocolate negro (>70%)/día 🍫
✔️2 tazas de café/día (no torrefacto) ☕️
✔️3-4 raciones de pescado/semana (especialmente al menos 2 raciones con pescado azul 🐟).
⛔️ Evita ultraprocesados. Cuanto menos mejor. Solo de forma ocasional. Patatas fritas, refrescos, galletas, carnes procesadas, bollería, alcohol... empeoran tu estado físico y MENTAL.
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Tanto para tus estudios, tu trabajo, tus relaciones sociales, tu interacción con el mundo que te rodea... necesitas a tu cerebro al 100%. Comida real 🥦 ejercicio físico 🏃‍♂️ sol ☀️ y descanso 😴 hacen que “digievoluciones”, creas la mejor versión de ti mismo 💪🏻. Ultraprocesados 🍟 sedentarismo 📺 estrés ⚠️, falta de sol ☁️ y de sueño 💤 PERJUDICAN a tu cerebro 🧠
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📚Referencias: realfooding.com
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Autor: 🖖🏻✨
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Menciona a tu amig@ y enséñale la .realfooding. Aquí aprenderéis a ser maestros realfooders y dominar el poder del 🖖🏻

26/04/2018

Incongruente verdad???!!!!!

HispanTV es un medio alternativo iraní en lengua española que refleja las realidades del mundo a través de noticias, reportajes, documentales y programas.

20/11/2017

Si has empezado algún método de , sabes que funciona. Así que comparte tu felicidad porque ¡premiamos tu compromiso!

Si tu amigo o familiar empieza algún método de PronoKal Group, él obtendrá un 10% de descuento en su primer pedido, y a ti te premiaremos con un 20% de descuento en tu próximo pedido al ser un paciente comprometido*. Descárgate aquí tu bono: http://bit.ly/2zLRWue



*Descuento aplicable en el siguiente pedido de producto de PronoKal Group. No acumulable en un mismo pedido ni a otras campañas. El descuento en tu pedido del 20% irá siempre condicionado a que tu amigo o familiar haya iniciado un tratamiento de PronoKal Group a partir del 15 de noviembre de 2017. Válido hasta el 22/12/2017.

05/09/2016

Muy importante en el caso de niños que se niegan a tomar leche !! Hay más opciones!!

¿Creías que solo la leche te aporta ? ¡Te equivocabas! Descubre aquí los alimentos que tienen aún más calcio e incorpóralos a tu si aún no lo haces.

16/08/2016

El verano inicia su recta final 😩 pero también lo harán las comidas extraordinarias q no podemos dar de lado, los postres que en otro momento del año hubiéramos evitado, bebidas hipercaloricas, etc.....

Recuerda que, aunque estemos de vacaciones, es importante mantener las 5 comidas al día y hacer un desayuno completo. Esto te ayudará a controlar el hambre y no llegar con ansiedad a las siguientes comidas.
Un desayuno completo debe incluir:
• 30-50g de pan integral o 20-30g de avena o cereales integrales sin azúcar.
• 30-50g de jamón serrano, cocido, pavo o pollo. O 1 huevo o media lata de atún al natural.
• Un lácteo desnatado, que puede ser: 100ml de leche o bebida vegetal o 1 yogur o 75g de queso fresco 0%.
• 125g de fruta (entera y, siempre que sea posible, con piel)
• Media cucharada de aceite
¡Toma nota!
Aprende más consejos sobre nutrición mientras pierde peso eficazmente (hasta 9 kg en 1 mes*) y resuelves la con el Método PnK de PronoKal Group. ¡Infórmate! www.metodopnk.com

*Según datos Estudio

09/08/2016

En agosto abrimos dos sábados: 13 y 20 ; mira tu carnet de conducir antes de salir de VACACIONES, puede estar caducado o a punto de caducar. Si necesitas renovarlo LLÁMANOS

08/02/2016

En este día no pueden faltar alimentos afrodisíacos como el chocolate, las fresas, el vino espumante, mariscos o especies, por eso Graciela Moreira, experta en…

19/01/2016

No nos paramos a pensar en la importancia del contenido en azúcar de las bebidas que "permitimos de vez en cuando " a nuestros niños....pero una imagen vale más que mil palabras!!!! No es así?