24/11/2022
Habéis respirado hoy?
Sí, por supuesto. Pero habéis respirado conscientemente? Habéis tomado el tiempo de conectar con vuestra respiración ? Ese inhalar & exhalar, reflejo de nuestro estado interior. Habéis parado a observerlo hoy?
Solemos colocarnos en modo automático y ejecutar rutinariamente sin prestar atención. Desconectar. Irnos lejos de lo que somos. Como si allá, fuera de mi, morara la quietud y la paz.
Sin embargo, allá, fuera de mi, no parezco encontrarla...
Será porque donde mora es en mi? Será porque su fuente no es fuera si no dentro?
Tendré que reconectar para encontrar la(s) respuesta(s).
Reconectar en mi sadhana/práctica. A través de la respiración consciente. A través del estar aquí & ahora. No sólo en la relajación ni en la meditación, si no desde el principio. Al construir, sostener, deshacer los asanas. Al despertar, vivir, y volver a acostarme. Conectar conmigo mism@ es la primera puerta hacia mucho más.
Esa conexión la buscamos en la esterilla para poder volver a encontrarla de manera más fácil en todos los demás aspectos de nuestra vida, en lo cotidiano, en cepillarme los dientes, en prepararme la comida, etc.
Ese ser consciente, esa conexión es YOGA.
