Ian Psicólogos

31/05/2026

En terapia, muchas personas expresan por primera vez emociones que llevaban demasiado tiempo guardando. 💭

La autoexigencia constante, la culpa, la necesidad de control o el sentimiento de no ser suficiente pueden terminar convirtiéndose en una batalla interna muy difícil de sostener. 🥺después de mucho tiempo guardándolo todo en silencio, aparecen frases que reflejan ese cansancio emocional y todo el dolor acumulado.

Frases sinceras, vulnerables y humanas que muestran lo duro que puede llegar a ser convivir con uno mismo cuando la mente se convierte en el peor juez. 🤍

A veces, ponerle palabras a ese dolor es el primer paso para empezar a sanar. 🌷

28/05/2026

✨ Momento de cambios ✨

Miro atrás y veo un recorrido de 14 años 🚶‍♀️💫, por los que he pasado y en los que he ido dando pasos. Veo una personita con ilusiones 🌱 y determinación 💪, motivada por la pasión por su trabajo ❤️‍🩹 y por una visión: crear un mundo lleno de personas con cajas de herramientas emocionales 🧰✨, encontrando su camino hacia su bienestar 🌿.

Este año damos un gran salto 🚀, llegan cambios importantes. He sentido la necesidad de cambiar el nombre de nuestro centro a IAN PSICÓLOGOS 🧠, manteniendo siempre IAN, que es nuestra esencia 🤍.

Además, estrenamos nueva web 🌐: más intuitiva, más clara y más cercana.

Y por último… este es el inicio de un cambio de hogar 🏡✨. Un hogar que empieza a crearse desde cero y que dará forma a aquello que llevamos tanto tiempo en nuestro interior: crear un lugar seguro 🫂 para quienes confían en nosotros, y un espacio que para nosotros es una familia, un hogar… mucho más que un trabajo ❤️.

IAN.
Marian Martín ✨

28/05/2026

🎙️🧠 Hui en Psicologia a Casa parlem amb Nerea Fontana a l’espai de ràdio entrevista.

💜 Hui abordem “Reina”, l’obra de teatre de Cia. Arrel Creaciones, una proposta que et fa pensar, sentir i reflexionar sobre la relació amb el teu cos, la imatge corporal i els trastorns de la conducta alimentària. 🎭✨

🍽️ Recordem una cosa molt important: el menjar no és el problema, és el símptoma.

Darrere d’un trastorn alimentari moltes vegades hi ha dolor emocional, trauma, exigència, silencis i històries molt dures que necessiten ser escoltades amb amor i sense judicis. 💔🫂

🪞 Reina dona veu a tot allò que sovint es viu en silenci.
Una obra necessària que convida a mirar més enllà del cos. ✨

https://go.ivoox.com/rf/174534323

💜

Piscologia a casa: Reina, dolor en silenci, 28 de maig de 2026
A través de l'obra "Reina" de la Cia. Arrel creaciones, parlem dels trastorns de conducta alimentària i de la percepció de la nostra imatge corporal.
https://www.ivoox.com/piscologia-a-casa-reina-dolor-silenci-28-audios-mp3_rf_174534323_1.html

24/05/2026

En el Centro Psicología Ian Psicólogos 🧠💙, expresamos nuestro agradecimiento 🙏 a todos nuestros usuarios por la confianza que han depositado en nosotros 🤝. Nuestro equipo 👥 se esfuerza constantemente por garantizar que se sientan cómodos 🪷 en nuestras instalaciones y por ofrecer la mejor atención posible 🌟.
Estamos comprometidos a acompañarles en su proceso terapéutico 🧩 y brindarles el apoyo que requieran 🤗. La satisfacción que experimentamos al observar el bienestar de nuestros usuarios al concluir la terapia 💫 es realmente gratificante ❤️.
En Ian Psicólogos, centro de psicología y desarrollo personal en Alzira 📍 con más de 10 años de experiencia 🎉, te acompañamos para encontrar el bienestar emocional que necesitas 🌿✨.

📞 610 79 64 99

🌎https://www.iandepsiquealzira.com/

⌨️indepsiquealzira@gmail.com

22/05/2026

Cuando un familiar comparte que es una persona trans, muchas familias desean apoyar, pero no siempre saben cómo hacerlo.

En este nuevo artículo hablamos sobre cómo acompañar desde la psicología afirmativa y compartimos claves prácticas como:

• Escuchar sin juzgar
• Respetar el nombre y los pronombres
• Informarse sobre diversidad sexual y de género
• Validar emociones
• Acompañar con paciencia

El apoyo familiar puede marcar una gran diferencia en el bienestar emocional y en el desarrollo de un entorno seguro y de confianza

21/05/2026

🎙️📻 Hui, a l’espai de ràdio “Psicologia a casa”, la nostra psicòloga Arantxa Alcázar ens parla sobre el dol de parella i les xarxes socials 💔📱

Continuar connectats després d’una ruptura pot fer més difícil passar pàgina. Les xarxes socials, les notificacions i veure constantment la vida de l’altra persona poden allargar el dolor emocional 😔.

🌱 Prendre distància digital no és oblidar, és cuidar-se i donar-se temps per sanar.

https://go.ivoox.com/rf/174132423

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Psicologia a casa: dol del parella i xarxes socials, 21 de maig de 2026
El problema de continuar connectats. Les xarxes poden allargar el dol de les parelles i fer-lo més dolorós. La distància digital pot ajudar a sanar.
https://www.ivoox.com/psicologia-a-casa-dol-del-parella-i-xarxes-audios-mp3_rf_174132423_1.html

17/05/2026

🧠 ¿Sabías que… tu cerebro también se cansa de pensar?

A veces no es falta de ganas ni de motivación.

Cuando llevamos demasiado tiempo tomando decisiones, resolviendo problemas o manteniéndonos “en alerta”, aparece la fatiga cognitiva: ese momento en el que hasta responder un mensaje o elegir qué comer se siente agotador. 💭

Descansar no es perder el tiempo, es darle a tu mente el espacio que necesita para recuperarse. ✨

15/05/2026

💜 JORNADA DE CHARLAS GRATUITAS | 18 DE MAYO 💜

En IAN Psicólogos creemos en la importancia de acercar la salud mental a las personas desde un espacio profesional, cercano y accesible. Por ello, el próximo 18 de mayo celebraremos una jornada de charlas gratuitas dirigidas a todas aquellas personas interesadas en comprender mejor diferentes aspectos del bienestar emocional y psicológico.

A lo largo de la mañana abordaremos temas de gran relevancia en la actualidad, ofreciendo información clara, herramientas prácticas y una visión profesional desde la psicología sanitaria.

🧠 Programa de charlas:

🕥 10:30 h — “Trastorno obsesivo-compulsivo: guía para conocer el TOC”
Impartida por Rebeca Giner, Psicóloga Sanitaria.
Una introducción para comprender qué es el TOC, cómo se manifiesta y de qué manera afecta a la vida diaria de quienes lo padecen.

🕚 11:15 h — “Entender la ansiedad: por qué aparece y herramientas prácticas para gestionarla”
Impartida por Ana Alcover, Psicóloga Sanitaria.
Un espacio para aprender a identificar la ansiedad, entender su función y descubrir recursos útiles para gestionarla de forma saludable.

🕛 12:00 h — “¿Por qué repetimos relaciones que nos hacen daño? De la dependencia emocional al vínculo sano”
Impartida por Carla Tortosa, Psicóloga Sanitaria.
Reflexionaremos sobre los patrones afectivos, la dependencia emocional y las claves para construir relaciones más conscientes y saludables.

📍 Entrada libre
📌 Plazas limitadas
📲 Inscripciones: 610796499

Queremos crear un espacio de aprendizaje, reflexión y acompañamiento donde poder hablar de salud mental con naturalidad, cercanía y rigor profesional.

Te esperamos para compartir una mañana dedicada al bienestar emocional 💫

14/05/2026

ivim envoltats de gent, de missatges, de xarxes socials i de converses constants… però, de vegades, podem sentir una gran soledat per dins. 💭📱

La soledat emocional no sempre té a veure amb estar físicament a soles. A voltes apareix quan no ens sentim escoltats, compresos o connectats de veritat amb les persones que tenim al nostre costat. 🤍

En “Psicologia a casa” parlem amb el psicòleg José Alfredo Suárez sobre esta realitat cada vegada més present: sentir-nos sols fins i tot estant acompanyats. Una conversa per reflexionar sobre les relacions, les emocions i la importància de cuidar la nostra salut mental. 🧠✨

Perquè entendre el que sentim és també una forma de cuidar-nos. 🌿
https://go.ivoox.com/rf/173723475

Psicologia a casa: rodeados pero solos, 14 de maig de 2026
Hablamos con el psicólogo, José Alfredo Suárez, de la soledad que podemos llegar a sentir aún estando acompañados.
https://www.ivoox.com/psicologia-a-casa-rodeados-pero-solos-14-de-audios-mp3_rf_173723475_1.html

10/05/2026

💬 “Es una frase que escucho a menudo en consulta con pacientes LGTBIQ+…”

Mientras otras personas exploraban quiénes eran, a quién querían o cómo relacionarse, muchas personas LGTBIQ+ estaban ocupadas en ocultarse, protegerse o intentar encajar 🫥

Cuando aparece esta frase, muchas veces habla de un duelo silencioso… por experiencias que no pudieron vivirse:
💔 el primer amor sin miedo
🗣️ hablar con naturalidad de quién te gusta
🤝 sentirte parte del grupo sin tener que esconderte

En terapia, parte del proceso consiste en dar espacio a ese duelo… 🌱
y también abrir la puerta a algo muy importante: la posibilidad de vivir ahora aquello que antes no pudo ser ✨

Porque nunca es tarde para empezar a habitar tu historia desde un lugar más libre 💜

🌈